Uskalla Innostua

23. joulukuuta 2023

Itsensä kehittäminen, UIhaaste

Hyvän joulumielen resepti

Uskalla Innostua

23. joulukuuta 2023

Itsensä kehittäminen, UIhaaste

Mietin, mikä olisi ihan super hyvä hyvän joulumielen resepti.

Mieleen tuli tosi pitkä lista tosi hyviä aineosia, mutta maistelin hieman reseptiä ja päädyin näihin kuuteen ainesosaan. Joulu maistuu kyllä hyvältä, vaikka valitsisi näistä vain yhden tai muutaman ainesosan.

Parhaat ja toimivat reseptit ovat yleensä tosi yksinkertaisia.

Mitkä ovat sinulle tärkeät ainesosat tässä reseptissä?

Tässä hyvän joulumielen reseptini sinulle

1. Paljon rakkautta.

Koska rakkaus on tunne, sinulla on kyky tuntea sitä mllloin vain. Rakkaudelllinen joulu syntyy siitä, että päätät olla mahdollisimman paljon rakkauden tunteessa.

Älä rakenna ehtoa, jossa päättäisit tuntea rakkautta vasta, kun koet jonkun rakkautta. Koe rakkautta joka tapauksessa ja tulet saamaan sitä enemmän myös ympäriltäsi.

Miten päästä rakkauden tunteeseen? Siihen on monta tapaa. Kokeile aluksi vain tuntea rakkautta. Mielesi kyllä osaa viedä sinut siihen tunteeseen. Voit kokeilla myös palauttaa mieleesi hetkiä, joissa olet kokenut eniten rakkautta ja palata noihin kyseisiin hetkiin niin hyvin kun pystyt.

Muista, että eri ihmisillä on erilainen tapa antaa ja vastaanottaa rakkautta. Gary Chapmanin teorian mukaan on olemassa 5 rakkauden kieltä:

Fyysinen kosketus
Laatuaika
Palvelukset
Sanat
Lahjat.

Jos siis haluat antaa rakkautta, mieti, miten toinen haluaisi sen vastaanottaa.

Kaikki eivät halua lahjoja, mutta pari sanaa tai yhteinen läsnäolon hetki voi merkitä enemmän kuin arvaatkaan.

Jos et tiedä, miten joku läheisesi haluaa rakkautta, kysy häneltä. Vastaavasti kerro, miten sinä haluat rakkautta, äläkä jää olettamaan, että heidän pitäisi tietää se.

2. Arvostusta ja kunnioitusta sopivissa määrin.

Jouluna saatat viettää aikaa sellaisten ihmisten kanssa, joita et täysin ymmärrä.

Hyvän joulumielen reseptiin kuuluu arvostus ja kunnioitus myös niitä ihmisiä kohtaan, joita ei oikein ymmärrä ja kenen kanssa ei tule toimeen.

Yksi oma tapani kunnioittaa ja arvostaa kaikkia ihmisiä, on nähdä heidän hyvät puolensa.

Jokaisessa on hyvää ja huonoa. Jos on tottunut näkemään sellaisen puolen ihmisestä, mistä ei pidä, siinä on saattanut tulla hyväksi (siis siinä huonon puolen näkemisessä).

Uskalla siis nähdä jokaisen hyvät puolet. Yksi tapa on myös tutustua häneen ja hänen maailmansa aidolla kiinnostuksella. Joskus tästä seuraa ihan uudenlainen tuttavuus (kuten Yksin kotona 1 -elokuvassa Kevin tutustuu pelottavaan naapuriinsa).

3. Paljon hymyä.

Kaikki ei elämässä tai jouluna mene, niin kuin suunnittelee tai toivoo.

Mutta kaikkeen voi (mutta ei ole pakko) vastata hymyllä. Erityisesti jos haluaa hyvän mielen joulun.

Jos tapahtuu ikäviä yllätyksiä, ota lyhyt hengitys nenän kautta sisään ja samalla kun hengität nenän kautta pitkään ulos, hymyile.

Tuo hengitys ja hymy yhdessä rauhoittavat omat tunteesi. Ja sillä miten sinä olet, vaikutat myös ympärilläsi oleviin positiivisesti.

4. Paljon läsnäoloa silloin, kun olet jonkun seurassa.

Jätä puhelin laatikkoon, takin taskuun tai toiseen huoneeseen. keskity olemaan siellä missä olet.

Jotta puhelin ei kiusaa sinua, jätä se tarpeeksi kauaksi. Omassa taskussa tai vieressä pöydällä se tulee häiritsemään liikaa.

5. Paljon onnellisuushetkiä.

Onnellisuuskin on tunne ja voit kokea sen milloin vain. Onnellisuusminuutti-kirjassa kerron, miten antaa itselleen vapauden olla yhden minuutin ajan niin onnellinen kun pystyy olemaan.

Jouluna anna itsellesi lyhyitä tai pitkiä hetkiä, joissa annat itsellesi vapauden olla niin onnellinen kun pystyt.

6. Toivota paljon hyvää joulua.

Tämän saa sanoa ääneen, mutta sillä on iso vaikutus myös, kun toistat tätä omassa mielessäsi.

Se, miten puhut mielessäsi, vaikuttaa siihen, millaista sinulla on ja mitä tunnet.

Vaikka kukaan ei toivottaisi sinulle hyvää joulua, voit toivottaa sen ääneen muille ja niin monta kertaa kuin itse haluat omassa mielessäsi.

On hyvin tärkeää, että toivotat sen ilolla ja rakkaudella.

Samoin voit toivottaa itsellesi ja muille joka päivä hyvää päivää :)

Nyt haluan toivottaa sinulle ilolla ja rakkaudella parasta mahdollista sinunnäköistä joulua sinulle ja sinun tärkeille ihmisille koko tiimimme puolesta <3

Ilkka Koppelomäki
Itsensä johtamisen valmentaja
Saa mitä haluat -menetelmän kehittäjä
Uskalla Innostua -tiimin perustaja

P.S. Tässä pari lahjavinkkiä, jotka ehtii vielä itse tekemäsi kortin kanssa pakettiin jouluksi:

Saa mitä haluat -valmennus starttina uuteen vuoteen vielä ennakkohintaan
Päivä suhteelle -parisuhdepäivä 27.4.2024 ennakkohintaan, joka päättyy vuoden lopussa - Myös todella edullinen virtuaalinen vaihtoehto vain alle 25€ per henkilö.
Avantokurssi Magnus Appelbergin kanssa 5.1.2024 klo 18-20 joko virtuaalisesti nyt vain 19 eurolla tai yhdessä kanssamme Karjalohjalla.
Isompi lahja: Lippu Tony Robbinsin Unleash the Power Within -seminaariin ensi syksynä Saksaan. Tämä on mahdollista maksaa jopa 6 osassa puolen vuoden aikana ilman lisähintaa.

Toivottavasti näistä on apua ja iloa <3

Uskalla Innostua

7. helmikuuta 2022

Itsensä kehittäminen, UIhaaste

Hyvän muutoksen kuukausi - Oletko mukana?

Uskalla Innostua

7. helmikuuta 2022

Itsensä kehittäminen, UIhaaste

Olen opetellut itselleni yksinkertaisen tavan: Ajattelen, että uusi päivä on aina uusi mahdollisuus, riippumatta siitä, miten edellinen päivä on mennyt.

Elämäni ei aina todellakaan ole täydellistä (tai ehkä se juuri siksi tuntuu tosi täydelliseltä), mutta pidän tärkeimpinä taitoinani kykyä selvitä paineiden ja haasteiden keskellä sekä sitä, että osaan nauttia elämästä ja olla onnellinen, vaikka elämä ei olisikaan täydellistä.

Nykyinen elämäni ei ole muodostunut yhdessä hetkessä tai päätöksessä, vaan useiden pienten merkityksellisten asioiden harjoittelusta.

Ehkä pandemia on kohta ohi, tai sitten ei. Ehkä kohta helpottaa, tai sitten ei.

Moni on kuitenkin elänyt viimeisen kahden vuoden aikana raskaita aikoja.

Erityisesti tästä syystä haluan aloittaa nyt Hyvän muutoksen kuukauden.

Hyvän muutoksen kuukausi perustuu pienten asioiden harjoitteluun sekä tavoitteiden ja tapojen voimaan.

Olen koonnut tämän ohjelman seuraavaksi kuukaudeksi. Voit osallistua osaan tai kaikkeen juuri niin kuin sinulle parhaiten sopii.

Kuukauden ohjelma on ilmainen lukuunottamatta kahta maksullista valmennusta, joita suosittelen sinulle myös.

Mihin näistä sinä haluat ja aiot osallistua?

Ti 8.2.2022 klo 12 IG lounas-live @ilkkakoppelomaki: 5 tärkeää asiaa muutoksessa
Ke 9.2.2022 klo 12 IG lounas-live @ilkkakoppelomaki: Muistikirja ja Elämäsi kirja työkaluna muutoksessa
La-su 12.-13.2.2022 Saa mitä haluat -ONLINE-valmennus (erikoishinta 57€ / saa osallistua samalla koneella ystävän/puolison/perheen kanssa!) (kuuluu Saa mitä haluat ja Elämäsi vuosi -jäsenille)
Ke 16.2.2022 klo 12 IG lounas-live @ilkkakoppelomaki: Miksi ihmiset eivät onnistu muuttamaan tapojaan?
Ke 23.2.2022 klo 12 IG lounas-live @ilkkakoppelomaki: Miten olen onnistunut luomaan useita hyviä tapoja elämääni
Ma 28.2.2022 klo 17-19.30 Miniworkshop: Tapojen muuttamisen taito. Tässä etä-workshopissa hyödynnetään luomaani tavan muutosprosessia ja muutat jonkin huonon tavan hyväksi. (kuuluu Saa mitä haluat ja Elämäsi vuosi -jäsenille)
Ke 2.3.2022 klo 12 IG lounas-live @ilkkakoppelomaki: Mitä olen oppinut muutoksesta viimeisen kuukauden aikana

IG lounas-livet ovat Instagramissani @ilkkakoppelomaki.

Laita sinulle tärkeät ohjelmat nyt kalenteriisi ja ilmoittaudu ONLINE-valmennukseen ja miniworkshopiin.

Joka ohjelmassa on luvassa myös palkintoja aktiivisten osallistujien kesken.

Tämän ohjelman lisäksi on tulossa myös videoita ja suosittelen seuraamaan minua sekä Instagramissa että Telegramissa.

Kuukausi huipentuu siihen, että 8 uutta ihmistä pääsee aloittamaan kanssani uuden Elämäsi vuoden (yhden vuoden mittainen valmennusohjelma, johon pääsee mukaan hakemuksella).

Muutos voi tapahtua nopeasti ja hetkessä, mutta vaatii yleensä myös harjoittelua.

Tehdään tämä yhdessä. Saat avuksi ja tsempiksi minut sekä kaikki muut, jotka ovat mukana.

Ilkka Koppelomäki
Itsensä johtamisen valmentaja
Uskalla Innostua -tiimin perustaja

Uskalla Innostua

14. syyskuuta 2020

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Miten aloittaa päiväsi onnellisempana?

Uskalla Innostua

14. syyskuuta 2020

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Huippuvalmentaja Joseph McClendon III opetti minulle yhdessä seminaarissa yksinkertaisen tavan, jonka muistan koko loppuelämäni. Joka aamu Joseph aloittaa päivänsä laittamalla leveän hymyn naamalleen heti heräämisen jälkeen jo ennen kuin hän nousee ylös. Siinä se! Hän ei odota, että päivä alkaisi hymyilyttää häntä, vaan aloittaa päivänsä ”pakottamalla” itsensä hymyilemään.

Omasta kokemuksestani tiedän, että paras vaikutus tällä on silloin, kun ei yhtään kiinnostaisi hymyillä. Aiotko sinä kokeilla tätä huomenna aamulla ennen kuin nouset? Kokeile hymyä juuri nyt ennen kuin jatkat lukemista!

Hän ei odota, että päivä alkaisi hymyilyttää häntä, vaan aloittaa päivänsä ”pakottamalla” itsensä hymyilemään.

Elämästä nauttiminen on valinta

Ihmiset, jotka hymyilevät, nauttivat elämästään enemmän. Elämästä nauttiminen, kuten onnellisuuskin, on valinta. Voitko valita nauttia sellaisen asian tekemisestä, josta et pidä ja joka ei kiinnosta sinua? Todellakin! Samalla tavalla kuin onnellisuus, myös nauttiminen syntyy sisälläsi, ei ulkoisesta kokemuksesta. Jos sinua ei kiinnosta tehdä työtehtävääsi, olisiko sinulla mukavampaa, jos nauttisit sen tekemisestä? Ainakin minulla on.

Ihmiset, jotka hymyilevät, nauttivat elämästään enemmän.

Usein minulta kysytään, mitä jos se oma juttu, mitä todella haluaa elämäänsä luoda, sisältääkin sellaisen tekemistä, mitä ei haluaisi tai tykkäisi tehdä? Mitä tahansa teetkin, se todennäköisesti sisältää sitä mitä haluat ja et halua. Kaikella on aina nuo kaksi puolta. Puoliso on hyvä esimerkki: Kaikissa on omat hyvät ja ei niin hyvät puolet. Ne ei-halutut puolet voi nähdä ongelmana tai sitten voit harjoitella nauttimaan koko kokonaisuudesta ja matkasta.

Jotta onnistut saamaan elämässäsi mitä haluat ja jotta myös matkasta tulee kivampi ja jaksat tehdä myös haastavat asiat matkalla, on olennaisen tärkeää opetella nauttimaan elämästä. Sinulle voi olla vierasta nauttia jonkin ikävän asian tekemisestä tai jonkin ongelman ratkaisemisesta, mutta usko minua, se on mahdollista ja tekee elämästä todella paljon helpompaa.

Tarvitseeko aina hymyillä?

Tarvitseeko sitten aina hymyillä, olla super onnellinen ja nauttia niin kovaa kuin pystyy? Ei, ei ja ei. Henkilökohtainen vapautesi on hymyillä, olla onnellinen ja nauttia juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä. Elämässä kaikki tunteet ovat sallittuja ja myös suositeltavia. Saat olla myös surullinen ja kokea kaikkia muitakin tunteita, ovatpa ne ikäviä tai hyviä.

Henkilökohtainen vapautesi on hymyillä, olla onnellinen ja nauttia juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä.

Jos haluat saada mitä haluat, harjoittele joko nauttimaan elämästä enemmän tai kokemaan enemmän onnenhetkiä, riippumatta siitä, mikä on elämäntilanteesi nyt. Se tekee hyvää elämällesi joka tapauksessa – ja hyvä aika aloittaa on juuri nyt!

Miten tästä eteenpäin?

Haluaisitko saada selkeyttä elämääsi? Tuskailetko sen kanssa, ettet tiedä mitä haluat? Tai tiedätkö jo mitä haluat, mutta kaipaat rohkaisua miten voit saada haluamasi?

Jos vastasit yhteenkään näistä kysymyksistä kyllä - Saa mitä haluat - opas omannäköisen elämän toteuttamiseen on juuri sinulle!

Tässä suositussa esikoisteoksessani käyn askel kerrallaan läpi mitä Saa mitä haluat -ajatus tarkoittaa sekä 7-vaiheisen Saa mitä haluat -prosessin. Haluan rohkaista sinua ja antaa sinulle ideoita siihen, miten sinä voit toteuttaa elämässäsi haluamiasi asioita ja saada aikaan haluamiasi muutoksia!

Lue lisää ja tilaa kirja omaksesi alla olevan napin kautta!

Tutustu ja tilaa Saa mitä haluat -irja ››

Kaikkea parasta tähän viikkoon ja elämään sinulle!

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki
Saa mitä haluat -ajatuksen kehittäjä ja -verkkokurssin valmentaja

Tutustu ja tilaa suosittu Saa mitä haluat -kirja omaksesi nyt! Saatavilla fyysisen kirjan lisäksi e- ja äänikirjana. Lue lisää ja tilaa omasi täältä ››

Teksti julkaistu alunperin blogissamme 26.1.2019. Päivitetty 14.9.2020.

Uskalla Innostua

12. helmikuuta 2020

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Mitä itsensä kehittäminen on?

Uskalla Innostua

12. helmikuuta 2020

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Moni haluaa kehittää itseään, mutta mitä itsensä kehittäminen varsinaisesti on?

Jos katsot mielummin videon lukemisen sijasta, kurkkaa tämä:

Itsensä kehittäminen on mielestäni sitä, että harjoittelee olemaan se ihminen, joka todella on, tai tulemaan sellaiseksi, joka haluaa olla. Tätä määritelmää en keksinyt itse, mutta se on paras, jonka olen kuullut. Olen oppinut sen eräältä merkittävimmältä opettajaltani, huippuvalmentaja Joseph McClendon III:lta.

Itsensä kehittäminen on mielestäni sitä, että harjoittelee olemaan se ihminen, joka todella on, tai tulemaan sellaiseksi, joka haluaa olla.

itsensä kehittäminen on sitä, että…

1. Harjoittelet olemaan se ihminen, joka todella olet

Ensimmäinen osa määritelmää ”harjoittelee olemaan se ihminen, joka todella on” kertoo siitä, että moni meistä on rakentanut elämänsä ympärillä olevan maailman mukaan kuuntelemalla muiden toiveita ja kehotuksia, seuraamalla mediaa, joka on antanut kuvan siitä, millainen sinun pitäisi olla. Tämä alkaa jo lapsena, mutta jatkuu läpi elämän, jos et tietoisesti aloita kuuntelemaan sitä mitä sinä itse haluat olla.

Tunteet itsensä kehittämisessä

Yksi merkittävä osa meitä jokaista on tunteet. Lapsena kuulin erittäin rakkaalta papaltani, että en saisi itkeä.

En todellakaan ole ainoa, jota on pyydetty peittelemään tunteitaan.

Kaksikymppisenä huomasin, että minussa on vihan tunteita, joita yritin pitää sisälläni. Vasta itsensäkehittämisen myötä vuosia myöhemmin ymmärsin enemmän tunteistani ja koin vapauden tuntea, mitä tahansa tunteita.

Kun harjoittelet olemaan se ihminen, joka todella olet, harjoittelet:

kuuntelemaan enemmän oman sydämesi ääntä,
toteuttamaan omia toiveitasi,
sanomaan ei sille mistä et ole kiinnostunut,
kokemaan niitä tunteita, mitä sinä haluat tuntea ja
hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet.

2. Harjoittelet tulemaan sellaiseksi, joka haluat olla

Toinen osa määritelmää ”harjoittele tulemaan sellaiseksi, joka haluat olla” ohjaa sinua miettimään, mitä sinä haluat elämässäsi tehdä ja millainen ihminen olla.

Jokainen päivä rakentaa sinua siksi ihmiseksi, kuka sinä tulet olemaan. Jokaisella elämän valinnalla on siten oma merkityksensä.

Tavoitteiden asettaminen ja toteuttaminen auttavat sinua kasvamaan siksi ihmiseksi, joka sinä olet. Siksi ne ovat merkittävä perusosa sekä itsensä kehittämistä, mutta myös omannäköisen elämän elämistä.

TÄTÄ Itsensä kehittäminen ON käytännössä

Käytännön itsensä kehittäminen on mielestäni kaikkea sitä, mikä auttaa sinua jollakin tavalla ymmärtämään paremmin itseäsi ja ohjaamaan sekä itseäsi että elämääsi haluamaasi suuntaan. Siinä tärkeintä on ottaa aikaa itselleen.

Käytännön itsensä kehittäminen on mielestäni kaikkea sitä, mikä auttaa sinua jollakin tavalla ymmärtämään paremmin itseäsi ja ohjaamaan sekä itseäsi että elämääsi haluamaasi suuntaan.

Minulle merkittävimmät tavat ovat olleet omien ajatusten ja tavoitteiden kirjaaminen paperille, itsensä kehittämisen kirjojen ja ääniohjelmien kuunteleminen sekä seminaareihin tai valmennuksiin osallistuminen.

Näiden jälkeen on tullut podcastit, kirjat, elokuvat ja ajatusten vaihtaminen saman henkisten ihmisten kanssa. Omien ajatusten kirjaaminen on näistä se tärkein, mutta en olisi aloittanut sitä ilman kirjojen lukemista ja valmennuksiin osallistumista.

Miten pääsET alkuun itsesi kehittämisessä?

Jos olet vasta itsensä kehittämisen polkusi alussa tai haluat ottaa seuraavan askeleen kohti sitä mitä haluat, minulla on sinulle loistavia uutisia!

Olen julkaissut erittäin kattavan sivun itsensä kehittämisestä nimeltä Täydellinen opas itsensä kehittämiseen >>

Tämän lisäksi olen kirjoittanut kirjan jokaiselle, joka haluaa aloittaa itsensä kehittämisen matkansa tai syventää ymmärrystään aiheesta.

Tutustu suosittuun Saa mitä haluat - opas omannäköisen elämän toteuttamiseen -kirjaani ja tilaa se omaksesi täältä ››

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

Tämä teksti on julkaistu alunperin 13.1.2019. Päivitetty 8.9.2020.

Uskalla Innostua

30. tammikuuta 2020

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Mihin muutosta haluavaan ryhmään sinä kuulut?

Uskalla Innostua

30. tammikuuta 2020

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Minulta kysytään usein kenelle itsensä kehittäminen sopii. Pohdin tätä kirjoittaessani esikoisteostani Saa mitä haluat - opas omannäköisen elämän toteuttamiseen. Itsensä kehittäminen on muutosta, joten kirjoitin kirjan ihmisille, jotka haluavat muutosta omaan elämäänsä.

Kokemukseni mukaan nämä ihmiset jakautuvat neljään ryhmään. Jos kuulut johonkin näistä ryhmistä, tiedän, että tämä Saa mitä haluat -kirja auttaa sinua eteenpäin, jos vain niin haluat ja päätät.

Neljä muutosta haluavaa ryhmää

Ihmiset, jotka haluavat jotain, mutta jotka eivät tiedä, miten he sen toteuttaisivat tai he tarvitsevat rohkeutta sen toteuttamiseen.
Kuulut tähän ryhmään myös, jos sinulla on elämässäsi paljon mielenkiinnon kohteita. Saa mitä haluat -kirjassani autan sinua selkeyttämään elämääsi ja annan konkreettiset ohjeet, miten voit toteuttaa haluamasi asiat, vaikka et edes uskoisi niiden toteutumiseen nyt.
Ihmiset, jotka eivät tiedä mitä haluavat.
Autan sinua löytämään sen, mitä haluat elämässäsi. Luettuasi Saa mitä haluat -kirjan tiedät, mitä tehdä ainakin seuraavaksi.
Ihmiset, jotka ovat henkisessä montussa tai haastavassa tilanteessa elämässään ja tarvitsevat voimaa nousta sieltä ylös.
Olen ollut itsekin monessa montussa tietämättä ulospääsyä. En halua antaa sinulle vain toivoa ulospääsystä vaan konkreettisen tien ulos sekä voimia ja kannustusta. Jokainen meistä tarvitsee niitä. Toivon todella, että matkaat tätä elämää entistä vahvempana.
Ihmiset, joilla kaikki on heidän mielestään hyvin.
Sinulla ei oikeastaan ole mitään, mistä valittaa. Et välttämättä halua mitään muutoksia. Siltikin moni asia voisi ehkä olla paremmin, jos vain pysähdyt sitä miettimään. Tämä voi mielestäni olla sitä niin sanottua suomalaista tyytymistä, joka saattaa johtaa huonossa tapauksessa katkeruuteen. Minä olin tässä tilanteessa. Jos olisin jatkanut tällä tiellä, olisin toteuttanut enemmän muiden toiveita kuin omiani.

Mihin näistä ryhmistä sinä kuulut?

Tutustu ja tilaa Saa mitä haluat -kirja itsellesi täältä ››

Kaikkea parasta tähän viikkoon ja elämään sinulle!

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki
Saa mitä haluat™ -ajatuksen kehittäjä ja -verkkokurssin valmentaja

Tilaa Saa mitä haluat -kirja omaksesi täältä ››

Uskalla Innostua

22. tammikuuta 2020

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Miksi ihmisiä ei tulisi leimata "negatiivisiksi" käyttäytymisen perusteella?

Uskalla Innostua

22. tammikuuta 2020

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Ihmiset ovat ihmisiä, riippumatta siitä onko heidän perusvireensä negatiivinen vai positiivinen. Olen huomannut, että yksi itsensä kehittämisen ongelma on, että kutsutaan osaa ihmisistä heidän käyttäytymisensä perusteella ”negatiivisiksi ihmisiksi” ja syrjitään heitä.

Mistä “negatiivisuuden” leima muodostuu?

Itsensä kehittämiseen ja positiiviseen ajatteluun sisältyy usein ajatus, jonka mukaan osa ihmisistä on negatiivisia ja osa positiivisia, ja itsensä positiiviseksi kokevat ihmiset haluavat välttää näiden negatiivisten ihmisten seuraa. Se, että ”negatiivisia ihmisiä” tulisi vältellä, on harvinaisen negatiivinen ajatus positiiviselta ihmiseltä. Tässä asetelmassa negatiivisina pidetyt ihmiset nähdään jotenkin erilaisina tai huonompina kuin positiiviset ihmiset. Negatiivisten ihmisten seuran välttelyyn ikään kuin sisältyy ajatus, jonka mukaan itsensä positiiviseksi kokeva ihminen olisi toisia parempi.

Yleensä leima positiivisuudesta tai negatiivisuudesta saadaan sen mukaan, millaista käyttäytymisemme on muiden ihmisten seurassa. Positiivisuus tai negatiivisuus voi kuitenkin olla tilannekohtaista ja harva ihminen on aina positiivinen tai negatiivinen. Tiedätkö sellaisia ihmisiä, jotka sinun mielestäsi ovat hyvin positiivisia, mutta tiedät heidän suhtautumisensa olevan hyvin negatiivista jossain tietyssä seurassa tai toisinpäin? Tunnen useita ihmisiä, jotka saattavat työpaikalla olla hyvinkin negatiivisia asenteeltaan, mutta kun he ovat omien rakkaidensa tai ystäviensä seurassa, he ovat positiivisia. Työpaikalla ei välttämättä edes tiedetä, kuinka positiivinen tämä ihminen on muualla.

Meissä jokaisessa on negatiivisuutta ja positiivisuutta

Se onko ihminen negatiivinen vai positiivinen on myös hyvin paljon kiinni katsojasta. Tosiasiassa meissä jokaisessa on negatiivisuutta ja positiivisuutta. Eri tilanteissa niitä on läsnä eri määrä. Hyvinkin positiivisena pidetty ihminen saattaa kohdata elämässään tilanteen, johon hän suhtautuu hyvin negatiivisesti.

Negatiivisuus tai positiivisuus ei tee meistä ihmisinä parempia tai huonompia. Koska itsensä kehittäminen on kasvua ihmisenä, ei siihen mielestäni kuulu se, että teemme toisista ihmisistä huonompia ja itsestämme parempia. Minusta itsensä kehittämisen tulisi lisätä rakkautta ja ymmärrystä muita ihmisiä kohtaan ja sitä että näkee kaikki yhtä arvokkaina. Pitääkö sinun siis nyt alkaa viettää aikaa negatiiviseksi mieltämiesi ihmisten seurassa? Se on edelleen täysin sinun valintasi. Sinä voit aina valita seurasi.

Olen tutustunut valtavan määrään ihmisiä ja saanut paljon uusia ystäviä, kun en ole sulkenut ketään pois elämästäni. Aika on kuitenkin rajallista. En voi olla samaan aikaan kaikkien kanssa ja siksi joka päivä valitsen, kenen kanssa haluan viettää aikaani ja kuinka paljon. Eri päiviin sopivat eri ihmiset. Ei ole kuitenkaan tarpeen halveksua niitä ihmisiä, joiden seurassa et halua olla. Se ei mielestäni kuulu fiksuun itsensä kehittämiseen.

Yksi itselleni tärkeimpiä ja ensimmäisenä omaksumiani itsensä kehittämisen ajatuksia on ollut, että kaikki ihmiset toimivat aina parhaalla tavalla. Jokainen ihminen antaa itsestään sen, mitä pystyy kullakin hetkellä. Jonkun muun mielestä voisi ehkä antaa enemmän, mutta sillä ei ole merkitystä. Jokainen tekee parhaansa. Niin sinä kuin minäkin.

Kehitä itseäsi fiksusti saa mitä haluat -valmennuksessa

Tämä teksti on ote suositusta Saa mitä haluat -kirjastani, joka pohjautuu samannimiseen valmennusviikonloppuun.

Olen järjestänyt Saa mitä haluat -viikonloppuvalmennusta vuodesta 2009 alkaen. Saa mitä haluat on kaksipäiväinen valmennusviikonloppu, jonka aikana selkiytät elämääsi, saat tukea ja rohkaisua oman polkusi tai unelmiesi toteuttamiseen ja löydät avaimet onnistumiseen haluamissasi asioissa!

saa mitä haluat™ -VALMENNUS ON SINULLE, JOS VASTAAT VÄHINTÄÄN YHTEEN NÄISTÄ KOHDISTA KYLLÄ:

✓ Lempilauseesi alkaa ”en minä tiedä mitä minä haluan...”

✓ Haluat muutosta elämääsi

✓ Olet haastavassa tilanteessa jollakin elämäsi osa-alueella

✓ Haluat saada selkeyttä lähitulevaisuuteen tai koko elämääsi

✓ Haluat saada varmuutta haluamiesi asioiden toteuttamiseen

✓ Haluat nauttia elämästä enemmän

✓ Haluat oppia työkaluja, joista on hyötyä koko loppu elämäsi ajan sekä työssä, vapaa-ajalla että ihmissuhteissa

Minulla on sinulle mahtavia uutisia!

Tammikuun loppuun saakka blogin lukijoillemme on erikoistarjous Saa mitä haluat -valmennukseen! Valmennuksen normaalihinta on 390 euroa, mutta blogin lukijana saat valmennuslipun nyt hintaan 198€!

LISÄKSI: Saat bonuksena kuuden viikon mittaisen Saa mitä haluat -verkkokurssin (ovh. 198€)!

Tilaa lippu Saa mitä haluat -valmennukseen erikoishintaan 198€ + saat bonuksena verkkokurssin! ››

Kaikkea parasta elämään sinulle ja nähdään Saa mitä haluat -valmennuksessa!

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki
Saa mitä haluat -ajatuksen kehittäjä ja -verkkokurssin valmentaja

Hyödynnä tammikuun blogin lukijoiden erikoistarjous: Saa mitä haluat -valmennus NYT VAIN 198€ (ovh. 390€) + Bonuksena Saa mitä haluat -verkkokurssi! Lue lisää ja hyödynnä etusi täältä ›› — Hyödynnä tammikuun blogin lukijoiden erikoistarjous: **Saa mitä haluat -valmennus NYT VAIN 198€ (ovh. 390€) + Bonuksena Saa mitä haluat -verkkokurssi!** **Lue lisää ja hyödynnä etusi täältä ››**

Uskalla Innostua

19. tammikuuta 2019

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Kysy itseltäsi nämä 3 kysymystä ohjataksesi elämääsi haluamaasi suuntaan

Uskalla Innostua

19. tammikuuta 2019

Itsensä kehittäminen, Henkinen hyvinvointi

Omannäköisen elämän luominen omannäköiseksi edellyttää tiettyä asennetta. Yksi tehokkaimmista tavoista omaksua uusi asenne on se, että kysyt kyseiseen asenteeseen liittyviä kysymyksiä itseltäsi. Seuraavat kysymykset auttavat sinua omaksumaan omannäköisen elämän luomisen edellyttämää asennetta.

1. Mitä tekisit, jos ihan kaikki olisi mahdollista?

Ajattele, että ihan kaikki on mahdollista. Jos koet, että kaikki ei ole elämässäsi mahdollista, rajoitat itseäsi. Kaiken mahdollisena pitäminen ei vaadi sinulta enemmän energiaa tai maksa yhtään enempää. Kun ohjaat mieltäsi uskomaan, että kaikki on mahdollista, alat myös nähdä enemmän mahdollisuuksia. Sen jälkeen alat myös kokea, että asioista, jotka olivat ennen mahdottomia, alkaa tulla sinulle mahdollisia.

Kun ohjaat mieltäsi uskomaan, että kaikki on mahdollista, alat myös nähdä enemmän mahdollisuuksia.

Haluan sinun myös positiivisesti kyseenalaistavan vastauksiasi. Se tarkoittaa sitä, että kysyt itseltäsi myös: mikä muu voisi olla mahdollista?

Vaikka olen vuosia keskittynyt siihen, mikä kaikki on mahdollista, koen, että elämääni rajoittaa edelleen kykenemättömyyteni ajatella tarpeeksi suuresti. Onpa kyse omasta jaksamisesta, bisneksestä, arki-illasta, oppimisesta tai treffeistä, sinun kannattaa ajatella parasta mahdollista vaihtoehtoa. Ja oikeastaan aina kertoa se vielä vähintään kymmenellä. Jos olet tällä hetkellä päivän jälkeen tosi väsynyt ja mietit, että olisi kivaa, jos jaksaisi päivän jälkeen kuntoilla. Se on jo hyvä, mutta mikä olisi kymmenen kertaa vielä sitäkin parempaa? Se voisi olla vaikka olla niin energinen, että jaksaa käydä tekemässä todella hyvän treenin, olla läsnäolevasti puolison tai perheen kanssa, ottaa hetken oman elämän suunnittelulle ja mennä kiitollisena nukkumaan. Jos tuo ei kuulostanut sinusta kymmenkertaiselta, tavoitteesi voisi olla olla niin hyvässä kunnossa, että voisit aloittaa päivän aamuviideltä, juosta maratonin ennen töihin menoa ja silti olla täydessä energiassa koko illan. Sinun ei edes tarvitse haluta kymmenkertaista vaihtoehtoa, vaan saat enemmän vaihtoehtoja, joista voit valita haluamasi. Älä kuitenkaan valitse mitään liian pientä, koska se on liian helppo unohtaa ja jättää tekemättä.

Älä kuitenkaan valitse mitään liian pientä, koska se on liian helppo unohtaa ja jättää tekemättä.

Voit muotoilla tämän kysymyksen myös toisin: mikä olisi siistiä? Siistiä-sanassa on mukana vapautta, rentoutta, luovuutta ja nuoruutta. Jos se on sinusta nuoremmille tarkoitettu sana, se olkoon suurin syy siihen, että alat käyttää sitä enemmän. Siistiä-sana sisältää suunnan siihen, mikä kaikki olisi mahdollista, sellaista mitä haluat ja se tuntuukin hyvältä, mutta siitä puuttuu väkinäinen pakko sen toteutumiseen.

Kerro itsellesi, mikä olisi parasta, mutta älä tee siitä itsellesi pakkoa. Tavoitteiden ja oman elämän kanssa on hyvä pitää sopiva rentous.

Tavoitteiden ja oman elämän kanssa on hyvä pitää sopiva rentous.

2. Mitä tekisit, jos sinulla olisi vapaus tehdä ihan mitä tahansa?

Ajattele, että sinulla on henkilökohtainen vapaus tehdä ihan mitä tahansa.

Sinä et tarvitse lupaa omannäköisesi elämän elämiseen ja haluamiesi asioiden toteuttamiseen. Suurin osa ihmisistä kuitenkin kokee tarvitsevansa siihen luvan joltakulta. Tärkeintä on, että annat itse itsellesi luvan toteuttaa haluamiasi asioita. Sen jälkeen voit myös tarvittaessa kysyä lupaa muilta.

Sinä et tarvitse lupaa omannäköisesi elämän elämiseen ja haluamiesi asioiden toteuttamiseen.

3. Mitä tekisit, jos tietäisit, että onnistuminen on yksinkertaisempaa kuin olet koskaan ajatellut?

Ajattele, että kaikki on yksinkertaisempaa kuin olet ajatellut. Huippuvalmentaja Joseph McClendon III opetti minulle, että elämä on paljon yksinkertaisempaa, kuin meille on uskoteltu. Ihmiselle luontaista on kuvitella ongelmia ja tehdä niistä haastavampia kuin ne oikeasti ovat. Saa mitä haluat -prosessiin ensimmäisessä vaiheessa tulemme puhumaan onnellisesta elämästä. Onnellisuuden kokeminen on yksi niistä asioista, jonka ihminen tekee usein paljon monimutkaisemmaksi kuin sen tarvitsee olla. Onnellisuuden kokemiseksi sinun ei tarvitse rakentaa taloa, löytää unelmapuolisoa, matkustaa maailman ympäri, saada 100 000 euroa tai viittä lasta. Itseasiassa mikään noista ei takaa onnellisuutta. Onnellisuus yksinkertaisuudessaan tarvitsee kokea.

Onnellisuuden kokemiseksi sinun ei tarvitse rakentaa taloa, löytää unelmapuolisoa, matkustaa maailman ympäri, saada 100 000 euroa tai viittä lasta. Itseasiassa mikään noista ei takaa onnellisuutta. Onnellisuus yksinkertaisuudessaan tarvitsee kokea.

Jos olet hyvässä tai vaikeassa parisuhdetilanteessa ja haluaisit parisuhteenne kukoistavan, se ei välttämättä vaadi isoja ja monimutkaisia muutoksia, vaan ennemminkin päivittäin toistuvia pieniä yksinkertaisia tekoja, kuten toisen auttamista, rakkautta ja hyväksyntää osoittavia sanoja, hellyyttä ja yhteisen ajan järjestämistä. Aina kun mahdollista: Harjoittele tekemään asioista yksinkertaisempia ja kokeile vaikeisiinkin ongelmiin yksinkertaisia ratkaisuja ennen kuin menet vaikeimman kautta.

Harjoittele tekemään asioista yksinkertaisempia ja kokeile vaikeisiinkin ongelmiin yksinkertaisia ratkaisuja ennen kuin menet vaikeimman kautta.

Haluatko oppia lisää omannäköisen elämän toteuttamisesta?

Starttaamme 4.2.2019 vuoden ensimmäisen Saa mitä haluat -verkkokurssin, jossa käyn läpi seitsemän vaiheisen Saa mitä haluat -prosessin, jonka avulla ohjaat elämäsi muutoksia ja teet elämästäsi omannäköistä.

Tämän kuuden viikon mittaisen kurssin aikana saat kerran viikossa pääsyn videoihin ja ladattaviin & tulostettaviin PDF-materiaaleihin. Pääset mukaan verkkokurssin omaan yksityiseen Facebook-ryhmään ja sen välityksellä saat ryhmän ja valmentajan tuen matkan varrella. Pidän viikoittain myös Facebook-live puhelun, jonka aikana pääset kysymään mieltäsi askarruttavia kysymyksiä.

Verkkokurssin normaalihinta on 198 euroa.

Kun varmistat paikkasi kurssille 28.1. mennessä - saat sen hintaan 147 euroa!

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan ››

Nähdään Saa mitä haluat -verkkokurssilla!

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki
Saa mitä haluat -ajatuksen kehittäjä ja -verkkokurssin valmentaja

Vuoden ensimmäinen Saa mitä haluat -verkkokurssi alkaa 4.2.2019! Varmista paikkasi täältä ››

Uskalla Innostua

31. lokakuuta 2018

Itsensä kehittäminen

Tällä yhdellä asialla voi olla suurimmat positiiviset vaikutukset elämässäsi!

Uskalla Innostua

31. lokakuuta 2018

Itsensä kehittäminen

Millä yhdellä tavalla voisi olla kaikista suurimmat positiiviset vaikutukset elämässäsi?

Tänä päivänä moni puhuu kiitollisuudesta ja sen voimasta.

Huono puoli on se, että kun jostain puhutaan paljon tai sitä pidetään aivan itsestäänselvänä, se voi jäädä huomiotta kokonaan tai silti tekemättä.

Opin jo lapsena mummoltani kiitollisuudesta, mutta olenko silti ollut kiitollinen elämässäni? Tottakai, mutta en todellakaan niin paljon kuin pystyn.

Kiitollisuus on minusta hyvä "yleistyökalu" moneen asiaan ja siksi otan sen uudestaan esiin.

Onnellisuus vs kiitollisuus

Joskus kiitollisuus sekoitetaan onnellisuuteen. Minusta ne ovat kaksi täysin eri asiaa, mutta kiitollisuus on yksi tapa luoda omaan elämään onnellisuutta.

Kiitollisuudella voit...

saada hyvän mielen päivän aluksi, olemalla kiitollinen elämästäsi heti kun heräät.
kokea enemmän onnistumisia, kun keskityt siihen, mitä olet jo saanut aikaan.
kokea elämäsi rikkaaksi, sen sijaan, että näkisit vain puutteita.
vähentää stressiä sillä, että pysähdyt olemaan kiitollinen siitä, mitä jo teit.
nukkua paremmin, kun olet kiitollinen siitä millainen päiväsi oli, etkä mieti, mitä muuta sen olisi pitänyt olla.
ylläpitää hyvää mieltä aina kun haluat, yksinkertaisesti keskittymällä siihen, mistä voit olla kiitollinen.
parantaa ihmissuhteitasi, keskittymällä riitelemisen sijaan siihen, mistä olet kiitollinen kyseisessä ihmisessä tai teidän välisessä suhteessanne.

Listaa voisi jatkaa vielä pitkään, mutta uskon, että sait ajatuksesta kiinni.

Miten olla kiitollinen?

Minusta kiitollisuus on sekä sanoja että tunnetta.

Se on sitä, että sanot "kiitos" ja kerrot mistä kiität.

Se on tunnetta siitä, että olet kiitollinen.

Itse olen lisännyt kiitollisuutta elämässäni erityisesti harjoittelemalla kiitollisuuden tunteen kokemista voimakkaammin. Ajattelen sitä, mistä olen kiitollinen ja tunnen sen voimakkaammin ja vielä tunnetta vahvistaen.

Tällä viikolla Uskalla Innostua -haasteena on haastaa sinua olemaan kiitollinen hyvin arkisistakin asioista. Sellaisista asioista, joihin on tottunut, että ne on siinä.

Tammikuussa kävimme Huippukokemus 2019 -matkalla Tansaniassa ja asuimme siellä paikallisten kanssa useamman päivän ennen Kilimanjaron valloitusta. Huomasin siellä jälleen miten moni omassa arjessa itsestäänselvä asia ei ole joka puolella maailmaa ollenkaan itsestäänselvä.

Haastan sinut kokemaan kiitollisuutta arkisista asioista kuten ruuasta, katosta pään päällä ja siitä, että voit hengittää, liikkua ja hymyillä.

Otatko haasteen vastaan? Jaa se myös muillekin!

Seuraa meitä ja tulevia viikkohaasteitamme sosiaalisessa mediassa! ››

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

Uskalla Innostua

20. lokakuuta 2018

Itsensä kehittäminen

Miten Saa mitä haluat -ajatus on vaikuttanut elämääni

Uskalla Innostua

20. lokakuuta 2018

Itsensä kehittäminen

Mitä, jos yksi pieni askel voisi saada sinun elämässäsi toteutumaan ihan minkä tahansa tavoitteen, auttaa suurimman ongelman ratkeamaan tai tehdä elämästäsi juuri sellaista kuin sinä haluat? Tai saada aikaan juuri niitä muutoksia mitä sinä eniten toivot?

Uskon, että se on hyvin pienestä askeleesta kiinni. Moni ei ota sitä yhtä pientä askelta, koska ei usko, että se voi johtaa yhtään mihinkään.

Kun olen nyt puhunut monien ihmisten kanssa tulevasta kirjastani, yksi yleisimmistä kysymyksistä on se, mitä minun elämässäni on tapahtunut ja miten se on muuttunut niiden vuosien aikana, kun olen käyttänyt kirjani oppeja tai kehittänyt itseäni.

Tuo kysymys on saanut minut miettimään sitä, mitä oikeasti on tapahtunut. Huh. On tapahtunut niin paljon!

Tässä muutamia huomioita omasta elämästäni:

Työ. En osannut kuvitella, että minulla voisi olla tällainen intohimo työhön. Tai että voisin toteuttaa työni puolesta sellaisia asioita, jotka eivät yhtään tunnu työltä, vaan mistä nautin ja mitä haluan tehdä, joskus jopa enemmän kuin mitään muuta.
Merkittävä muutos on tapahtunut ajattelussa. Esimerkkinä se, miten kohtaan tänä päivänä todella suuriakin haasteita. En osannut kuvitella, että haasteiden kohtaaminen voisi olla näin kivaa ja myös sellaista, että minun ei tarvitse pelätä haastavia tilanteita elämässäni. Olen tullut monella tapaa huomattavasti rohkeammaksi ja vahvemmaksi. Osaan käsitellä huomattaviakin elämän haasteita niin, että tiedän aina selviäväni niistä. Olen oppinut luottamaan siihen, että asiat onnistuvat ja järjestyvät, silloinkin kun se tuntuisi täysin mahdottomalta.
Osaan unelmoida ja toteuttaa asioita, joista en osannut ennen edes haaveilla. Monista kerran elämästä haaveista, on tullut jotain, mitä pääsen toteuttamaan elämässäni usein tai jatkuvasti. Voisi sanoa, että elän unelmaani.
Olen tullut avoimemmaksi. Näen enemmän mahdollisuuksia ja olen valmiimpi tutustumaan mihin tahansa uusiin asioihin ja näkökulmiin. Tämä on avannut minulle paljon uusia mahdollisuuksien ovia.
Olen alkanut ajattelemaan, että kyse on enemmän meistä kaikista kuin vain minusta. Haluan varmistaa, että itselläni on asiat hyvin, mikä on muidenkin etu. Sen lisäksi haluan huolehtia, että ympärilläni olevilla ihmisillä on asiat paremmin.
Olen hyväksynyt, että vastuu omasta elämästäni on minulla itselläni niin pitkään kuin pystyn pitämään itsestäni huolta. Ennen ajattelin, että vastuu on myös yhteiskunnalla ja ympärilläni olevilla ihmisillä. Nyt ajattelen sen olevan vain itselläni. Se tuo paljon vapautta ja mahdollisuuksia.

Voisin jatkaa tätä listaa vielä pitkään, mutta sitä ennemmin haluaisin kertoa sinulle, miten kaikki on toteutunut viimeisen kymmenen vuoden aikana.

Kaikki on lähtenyt siitä, että olen uskaltanut ottaa askeleen, ilman, että varsin tiesin, mihin se tulee johtamaan.

Olisin monta askelta ottanut rohkeammin, jos olisin tiennyt, mihin se johtaa. Nyt haluan rohkaista sinua ottamaan sen yhden pienen askeleen, riippumatta siitä mitä haluat, mihin olet menossa ja siitä missä tilanteessa olet nyt.

Ota ensimmäinen askel ja tilaa uusi Saa mitä haluat - opas omannäköiseen elämän toteuttamiseen -kirjani nyt!

Tilaa kirja täältä ››

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

Uskalla Innostua

21. kesäkuuta 2018

Henkinen hyvinvointi, Itsensä kehittäminen

Neljä askelta unelmasi toteuttamiseen!

Uskalla Innostua

21. kesäkuuta 2018

Henkinen hyvinvointi, Itsensä kehittäminen

Joka päivä toteutetaan unelmia. Joka päivä joku jättää unelmansa toteuttamatta.

Kuulutko sinä toteuttajiin vai niihin, jotka jättävät omat unelmansa taakse?

Olen varma, että yksi syy siihen, miksi joku herää joskus hiljalleen katkeroituneena vanhuksena, on se, että hän jätti toteuttamatta omia unelmiansa.

Koska haluan, että sinusta, tai kenestäkään muustakaan suomalaisesta, ei tulisi katkeraa vanhusta, haluan muistuttaa sinua sinun unelmien toteuttamisesta.

Mikä on sinun unelmasi tällä hetkellä?

Jos vastauksesi on, että sinulla ei ole tällä hetkellä unelmaa, pysähdy miettimään ja kerro itsellesi mitä olet aina halunnut?

Olen varma, että sinulla on jotain, mitä olet aina halunnut. Riippumatta siitä, kuinka epärealistiselta se tuntuu, kirjoita unelmasi ylös.

Yksi suurimmista syistä, miksi ihmiset eivät toteuta unelmiaan, on se, että he eivät usko niihin.

Yksi suurimmista syistä taas siihen, että ei uskota unelmien toteutumiseen, on se, että luulee, että ne joutuu toteuttamaan yksin.

Mitään unelmia ei koskaan tarvitse toteuttaa yksin.

Voi olla, että itse suoritus tai varsinainen toteutus tehdään yksin, mutta suurin osa työstä tehdään jo ennen varsinaista toteutumista. Sitä et joudu koskaan tekemään yksin. Paitsi jos päätät tehdä yksin.

Triathlonistina varsinaisen kisasuoritukseen tein yksin, mutta siellä radalla en ollut koskaan yksin.

Kun Sir Richard Branson kiersi kuumailmapallolla maapallon ympäri, hän oli kapselissa ystävänsä kanssa. Sen lisäksi heillä oli iso tukijoukko maassa. Vaikka Richardin olo kapselissa saattoi olla yksinäinen hänen ystävänsä kanssa, silti he eivät olleet yksin.

Yksi parhaista tavoista unelmien toteuttamiseen

Vuosien varrella olen huomannut, että yksi parhaita tapoja omien unelmien toteuttamiseen, on se, että auttaa muita toteuttamaan heidän unelmiansa.

Mitä enemmän autat muita toteuttamaan heidän unelmansa, sitä todennäköisemmin tulet saamaan ympärillesi ihmisiä, jotka tukevat sinua sinun unelmissasi.

Tiedän kuitenkin paljon ihmisiä, jotka auttavat vain muita heidän unelmissaan, mutta eivät osaa itse ottaa apua vastaan oman unelmansa toteuttamiseen.

Jos tarjoat apuasi ja toinen kieltäytyy, se voi olla vain automaattireaktio.

Varmista asia ehdottamalla jotain konkreettista mitä sinä voit tehdä auttaaksesi.

Voit auttaa niin monin eri tavoin. Se kaikki on vain sinusta kiinni. Muista kuitenkin, että joillekin on tärkeää saada toteuttaa kaikki vaiheet itse. Se saattaa olla heidän unelmansa ja itse unelman toteutumista tärkeämpää.

Jos sinä olet se, jonka on vaikea ottaa apua vastaan, opettele sanomaan: "Kyllä kiitos, sinä voit auttaa minua".

Neljä erityistä askelta auttamaan unelmiasi toteutumaan:

Auta jotain tuttua tai tuntematonta ihmistä hänen unelmansa kanssa. Voit kysyä keneltä tahansa, mikä on hänen unelmansa?
Kun joku tarjoaa sinulle apua unelmasi toteuttamiseen, älä kieltäydy, vaan ota apu kiitollisena vastaan.
Jotta joku voisi auttaa sinua, kerro unelmasi vähintään yhdelle ihmiselle.
Älä jää vain odottamaan. Unelmiesi totetutuminen ei ole lopulta koskaan kiinni muista. Se on kiinni vain sinusta. Mieti, mitä sinä voit tehdä seuraavaksi oman unelmasi eteen.

Anna mennä ja varmistetaan yhdessä, että suomalaiset ovat maailman unelmientoteuttajia!

Ilkka Koppelomäki

Tilaa viikkokirje tästä:

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

Lupaamme:

Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

Tässä hyvän joulumielen reseptini sinulle

1. Paljon rakkautta.

2. Arvostusta ja kunnioitusta sopivissa määrin.

3. Paljon hymyä.

4. Paljon läsnäoloa silloin, kun olet jonkun seurassa.

5. Paljon onnellisuushetkiä.

6. Toivota paljon hyvää joulua.

Erityisesti tästä syystä haluan aloittaa nyt Hyvän muutoksen kuukauden.

Mihin näistä sinä haluat ja aiot osallistua?

Elämästä nauttiminen on valinta

Tarvitseeko aina hymyillä?

Miten tästä eteenpäin?

itsensä kehittäminen on sitä, että…

1. Harjoittelet olemaan se ihminen, joka todella olet

Tunteet itsensä kehittämisessä

2. Harjoittelet tulemaan sellaiseksi, joka haluat olla

TÄTÄ Itsensä kehittäminen ON käytännössä

Miten pääsET alkuun itsesi kehittämisessä?

Neljä muutosta haluavaa ryhmää

Mistä “negatiivisuuden” leima muodostuu?

Meissä jokaisessa on negatiivisuutta ja positiivisuutta

Kehitä itseäsi fiksusti saa mitä haluat -valmennuksessa

saa mitä haluat™ -VALMENNUS ON SINULLE, JOS VASTAAT VÄHINTÄÄN YHTEEN NÄISTÄ KOHDISTA KYLLÄ:

Minulla on sinulle mahtavia uutisia!

1. Mitä tekisit, jos ihan kaikki olisi mahdollista?

2. Mitä tekisit, jos sinulla olisi vapaus tehdä ihan mitä tahansa?

3. Mitä tekisit, jos tietäisit, että onnistuminen on yksinkertaisempaa kuin olet koskaan ajatellut?

Haluatko oppia lisää omannäköisen elämän toteuttamisesta?

Onnellisuus vs kiitollisuus

Miten olla kiitollinen?

Tässä muutamia huomioita omasta elämästäni:

Mikä on sinun unelmasi tällä hetkellä?

Mitään unelmia ei koskaan tarvitse toteuttaa yksin.

Yksi parhaista tavoista unelmien toteuttamiseen

Neljä erityistä askelta auttamaan unelmiasi toteutumaan:

Tilaa viikkokirje tästä:

Lupaamme:

Elämä muutoksessa tai haluat työkaluja itsesi kehittämiseen? -

Liity sisäpiiriin: