Mietin, mikä olisi ihan super hyvä hyvän joulumielen resepti.
Mieleen tuli tosi pitkä lista tosi hyviä aineosia, mutta maistelin hieman reseptiä ja päädyin näihin kuuteen ainesosaan. Joulu maistuu kyllä hyvältä, vaikka valitsisi näistä vain yhden tai muutaman ainesosan.
Parhaat ja toimivat reseptit ovat yleensä tosi yksinkertaisia.
Mitkä ovat sinulle tärkeät ainesosat tässä reseptissä?
Tässä hyvän joulumielen reseptini sinulle
1. Paljon rakkautta.
Koska rakkaus on tunne, sinulla on kyky tuntea sitä mllloin vain. Rakkaudelllinen joulu syntyy siitä, että päätät olla mahdollisimman paljon rakkauden tunteessa.
Älä rakenna ehtoa, jossa päättäisit tuntea rakkautta vasta, kun koet jonkun rakkautta. Koe rakkautta joka tapauksessa ja tulet saamaan sitä enemmän myös ympäriltäsi.
Miten päästä rakkauden tunteeseen? Siihen on monta tapaa. Kokeile aluksi vain tuntea rakkautta. Mielesi kyllä osaa viedä sinut siihen tunteeseen. Voit kokeilla myös palauttaa mieleesi hetkiä, joissa olet kokenut eniten rakkautta ja palata noihin kyseisiin hetkiin niin hyvin kun pystyt.
Muista, että eri ihmisillä on erilainen tapa antaa ja vastaanottaa rakkautta. Gary Chapmanin teorian mukaan on olemassa 5 rakkauden kieltä:
Fyysinen kosketus
Laatuaika
Palvelukset
Sanat
Lahjat.
Jos siis haluat antaa rakkautta, mieti, miten toinen haluaisi sen vastaanottaa.
Kaikki eivät halua lahjoja, mutta pari sanaa tai yhteinen läsnäolon hetki voi merkitä enemmän kuin arvaatkaan.
Jos et tiedä, miten joku läheisesi haluaa rakkautta, kysy häneltä. Vastaavasti kerro, miten sinä haluat rakkautta, äläkä jää olettamaan, että heidän pitäisi tietää se.
2. Arvostusta ja kunnioitusta sopivissa määrin.
Jouluna saatat viettää aikaa sellaisten ihmisten kanssa, joita et täysin ymmärrä.
Hyvän joulumielen reseptiin kuuluu arvostus ja kunnioitus myös niitä ihmisiä kohtaan, joita ei oikein ymmärrä ja kenen kanssa ei tule toimeen.
Yksi oma tapani kunnioittaa ja arvostaa kaikkia ihmisiä, on nähdä heidän hyvät puolensa.
Jokaisessa on hyvää ja huonoa. Jos on tottunut näkemään sellaisen puolen ihmisestä, mistä ei pidä, siinä on saattanut tulla hyväksi (siis siinä huonon puolen näkemisessä).
Uskalla siis nähdä jokaisen hyvät puolet. Yksi tapa on myös tutustua häneen ja hänen maailmansa aidolla kiinnostuksella. Joskus tästä seuraa ihan uudenlainen tuttavuus (kuten Yksin kotona 1 -elokuvassa Kevin tutustuu pelottavaan naapuriinsa).
3. Paljon hymyä.
Kaikki ei elämässä tai jouluna mene, niin kuin suunnittelee tai toivoo.
Mutta kaikkeen voi (mutta ei ole pakko) vastata hymyllä. Erityisesti jos haluaa hyvän mielen joulun.
Jos tapahtuu ikäviä yllätyksiä, ota lyhyt hengitys nenän kautta sisään ja samalla kun hengität nenän kautta pitkään ulos, hymyile.
Tuo hengitys ja hymy yhdessä rauhoittavat omat tunteesi. Ja sillä miten sinä olet, vaikutat myös ympärilläsi oleviin positiivisesti.
4. Paljon läsnäoloa silloin, kun olet jonkun seurassa.
Jätä puhelin laatikkoon, takin taskuun tai toiseen huoneeseen. keskity olemaan siellä missä olet.
Jotta puhelin ei kiusaa sinua, jätä se tarpeeksi kauaksi. Omassa taskussa tai vieressä pöydällä se tulee häiritsemään liikaa.
5. Paljon onnellisuushetkiä.
Onnellisuuskin on tunne ja voit kokea sen milloin vain. Onnellisuusminuutti-kirjassa kerron, miten antaa itselleen vapauden olla yhden minuutin ajan niin onnellinen kun pystyy olemaan.
Jouluna anna itsellesi lyhyitä tai pitkiä hetkiä, joissa annat itsellesi vapauden olla niin onnellinen kun pystyt.
6. Toivota paljon hyvää joulua.
Tämän saa sanoa ääneen, mutta sillä on iso vaikutus myös, kun toistat tätä omassa mielessäsi.
Se, miten puhut mielessäsi, vaikuttaa siihen, millaista sinulla on ja mitä tunnet.
Vaikka kukaan ei toivottaisi sinulle hyvää joulua, voit toivottaa sen ääneen muille ja niin monta kertaa kuin itse haluat omassa mielessäsi.
On hyvin tärkeää, että toivotat sen ilolla ja rakkaudella.
Samoin voit toivottaa itsellesi ja muille joka päivä hyvää päivää :)
Nyt haluan toivottaa sinulle ilolla ja rakkaudella parasta mahdollista sinunnäköistä joulua sinulle ja sinun tärkeille ihmisille koko tiimimme puolesta <3
Ilkka Koppelomäki
Itsensä johtamisen valmentaja
Saa mitä haluat -menetelmän kehittäjä
Uskalla Innostua -tiimin perustaja
P.S. Tässä pari lahjavinkkiä, jotka ehtii vielä itse tekemäsi kortin kanssa pakettiin jouluksi:
Saa mitä haluat -valmennus starttina uuteen vuoteen vielä ennakkohintaan
Päivä suhteelle -parisuhdepäivä 27.4.2024 ennakkohintaan, joka päättyy vuoden lopussa - Myös todella edullinen virtuaalinen vaihtoehto vain alle 25€ per henkilö.
Avantokurssi Magnus Appelbergin kanssa 5.1.2024 klo 18-20 joko virtuaalisesti nyt vain 19 eurolla tai yhdessä kanssamme Karjalohjalla.
Isompi lahja: Lippu Tony Robbinsin Unleash the Power Within -seminaariin ensi syksynä Saksaan. Tämä on mahdollista maksaa jopa 6 osassa puolen vuoden aikana ilman lisähintaa.
Toivottavasti näistä on apua ja iloa <3
