Mitä viiden vuoden päästä?

Olen ollut viimeisen vuoden aikana Karilahden Anne Life Coach koulutuksessa. Eilen oli viimeinen varsinainen koulutuspäivä ja teimme paljon harjoituksia tulevaisuuteen liittyen. Ennen niitä saimme kuitenkin yllätyksen: Kirjeen jonka jokainen oli itse kirjoittanut vuosi sitten. Kirjeeseen kirjoitettiin ajatuksia siitä millaista elämän haluaa olevan vuoden päästä. Mielenkiintoista luettavaa ja itse en edes muistanut, että olisin kirjettä edes kirjoittanut. Siellä oli asioita, jotka oli toteutunut, sellaista mitä oli toteutumassa ja sitten niitä asioita, jotka oli vuosi sitten pinnalla juuri sillä hetkellä, mutta jäivät myös nopeasti pois. Vastaavan kirjeen kirjoittamisesta on vinkkejä monissa kirjoissa ja elokuvissa. En ollut kuitenkaan sellaista aiemmin tehnyt. Suosittelen! Se laittaa sinut miettimään tulevaa vuotta ja lisäksi on oikeasti mielenkiintoista lukea omia vuoden takaisia ajatuksia. Tällä kurssilla käytiin paljon vastaavia hyvin yksinkertasia harjoittuksia, joilla pystyy ohjaamaan elämäänsä parempaan suuntaan. Eiliset harjoitukset ohjasivat elämää seuraavan viiden vuoden ajalle. Laitan tänne tarkemmat ohjeet harjoituksista piakkoin. Nyt nauttimaan auringosta!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Road Dream - Unelma, joka on toteutumassa

Toimistollamme kävi tänään Mika Rantanen, joka on yksi neljästä nuoresta, jotka päättivät toteuttaa yhden unelman yhdessä. Unelma sai nimen Road Dream. Haastattelin Mikaa heidän projektiin liittyen ja otin selvää mikä on vienyt heitä eteenpäin kohti heidän unelmaansa. Katso alla oleva video ja saat tietää mm. miten he saivat projektia tukemaan nimekkäät henkilöt. http://www.viddler.com/explore/uitiimi/videos/1/

Tästä pääset Road Dream kotisivulle!

Joillekin unelmien toteuttaminen on sitä, että ajaa 4000km pyörällä. Omien unelmien toteuttamiseen ei kuitenkaan tarvita neljää tuhatta kilometriä tai polkupyörää: Siihen tarvitaan juuri se mitä siihen tarvitaan. Tsemppiä, innostusta ja onnea koko Road Dream -tiimille!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Se mitä et koskaan tehnyt...vielä

Jokaisella on ainakin jossain vaiheessa elämää paljon haaveita, unelmia tai vähintäänkin ideoita siitä mitä voisi tehdä. Kuinka paljon sinulla on edelleen haaveita, joita sinä haluat toteuttaa? Mitä ajattelet niistä? Onko se jotain mitä ei koskaan tullut tehtyä? Maailmalla on paljon tarinoita niin nuorista kuin vanhoistakin, jotka toteuttavat unelmiaan. Tapasin reilu viikko sitten miehen, joka toteuttaa unelmiaan ympäri maailman suorittamalla uskomattomia haasteita. Unelmien toteuttaminen ei ole kiinni siitä missä olet syntynyt tai iästä. Jos et usko niin käy kirjastossa, josta löydät useita kirjoja siitä kuinka moni ihminen on noussut eri lähtökohdista hyvin korkealle omassa elämässään (mitä ikinä korkealle sitten tarkoittaakin eri ihmiselle). Se mitä et ole koskaan tehnyt, muuttuu tehdyksi silloin kun päätät, että tänään voit sen tehdä. Innostavin terveisin.

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Muista päämääräsi silloin kun tarvitset sitä eniten

Tänään tuli neloselta Will Smithin tähdittämä Onnen potkuja (The Pursuit of Happiness). Elokuva perustuu tosi tapahtumiin isästä ja pojasta, joiden elämää koetellaan oikein kunnolla. Suosittelen katsomaan tämän elokuvan, erityisesti jos joku päivä tuntuu siltä, että olet elämäsi pohjalla ja et tiedä miten pääset sieltä ylös. Silloinkin kun menee oikein huonosti on tärkeää muistaa mihin on menossa ja mikä sen tekemiseen on tärkeintä. On niin helppo ajautua sivuraiteille minkä takia moni ei koskaan saavuta sitä mitä haluaa. Paremman elämän saaminen voi vaatia myös uhrauksia ja sitä että luopuu mukavuudesta joksikin aikaa. Elokuvassa on loistava kohtaus, jossa Chris (isää näyttelevä Will Smith) on itse pennitön ja näkee kadulla miehen nousevan hienosta autosta. Hän pysähtyy miehen luokse ja kysyy kaksi kysymystä: "Mitä sinä teet ja miten minä voin tehdä sitä mitä sinä teet?". Sen sijaan, että katsoo tai kadehtii sitä miten hyvin jollakin muulla menee, kannattaisiko ottaa selvää miten hän saa sen aikaan? Jos joku tekee työpaikallasi käsittämättömän hyvää työtä niin mitä voisit oppia häneltä? Pohjalta pääsee ylös kun muistat mihin olet menossa ja otat mallia niiltä ihmisiltä, jotka ovat jo siellä mihin sinä haluat mennä. Nyt kun uusi viikko alkaa, niin loistavaa viikkoa sinulle!

httpv://www.youtube.com/watch?v=_xcZTtlGweQ

Miten voit hyötyä PhotoReadingistä

Viime viikolla PhotoReading -valmentaja Sakari Turunen haastatteli minua miten olen hyödyntänyt kurssilla oppimiani taitoja. Tällä viikolla teimme uuden haastattelun ja otin selvää kuka tämä valmentaja oikeastaan onkaan. Lisäksi sain tietää mikä on hänen mielestään tärkein vinkki siihen, että sinä opit nopeammin. Katso alla oleva video niin tiedät enemmän!

http://www.viddler.com/explore/seonsakke/videos/142/

Voit myös kertoa mitä vinkkejä sinulla on helpompaan oppimiseen tai tehokkaampaan lukemiseen. Klikkaa “Comments” ja voit lisätä omat kommenttisi.

Upeaa viikonloppua!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Aiheeseen liittyviä linkkejä:

PhotoReading -kirja

Miten suoriudut lukemattomista kirjoista ja posteista

Yksi mielenkiintoisimpia juttuja mihin olen törmännyt on se miten voit oppia ja lukea nopeammin. Maailmalla on tähän monia erilaisia tapoja. Yksi tehokas tapa on PhotoReading. Järjestimme yhteistyössä PhotoReading -valmentaja Sakari Turusen kanssa viikonlopun mittaisen kurssin. Kurssin päätteeksi Sakari halusi haastatella minua ja selvittää miten minä olen käyttänyt vastaavalla kurssilla oppimiani taitoja. Katso siis alla oleva video ja tulet oppimaan kolme hyödyllistä tekniikkaa, joita voit hyödyntää heti opiskelussasi!

http://www.viddler.com/explore/seonsakke/videos/141/

Voit myös kertoa mitä vinkkejä sinulla on helpompaan oppimiseen tai tehokkaampaan lukemiseen. Klikkaa "Comments" ja voit lisätä omat kommenttisi.

Upeaa viikonloppua!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Aiheeseen liittyviä linkkejä:

PhotoReading -kirja

Uskalla Innostua - Tuplaa lukunopeutesi

Uskalla Innostua - PhotoReading

Joseph McClendon III Nettiseminaari

Tällä viikolla oli ensimmäinen Uskalla Innostua - Nettiseminaari. Mukana oli yli 100 ihmistä ja seminaari sai paljon hyvää palautetta. Nettiseminaarissa meillä oli mahdollisuus saada haastatteluun yksi lempi valmentajistani, Joseph McClendon III. Minut hän on vakuuttanut sillä, että ensimmäisen kerran tavatessamme luulin häntä noin 35-vuotiaaksi ja oikeasti hän oli  jo yli viisikymmentä.  Tänä vuonna Joseph täyttää 57-vuotta. Joseph tunnetaan ehkä parhaiten maailman kuulun valmentajan Tony Robbinsin yhtenä päävalmentajana ja sen lisäksi yhtenä maailman terveys guruista. Nettiseminaari kesti tunnin ja saimme kuulla Josephin ajatuksia ja omia kokemuksia liittyen vetovoiman lakiin ja terveyteen. Suurin syy miksi itse kuuntelen tätä valmentajaa ja hänen ohjeitaan hyvin tarkasti on se, että hän on ollut terve jo pari kymmentä vuotta ilman flunssaa ja sairauksia. Ennen itsekin sairastin useita kertoja vuodessa, vaikka sillä ajalla voisi tehdä jotain itselle tärkeää tai vaikka vain nauttia olostaan. Minulla oli uskomus, että ihmisen kuuluu sairastaa joka vuosi ja vielä useita kertojakin. Mutta niin ei oikeasti ole. Maailmassa on paljon ihmisiä, jotka ovat terveitä jatkuvasti vaikka olisi millainen flunssa-aalto tai joku eläin flunssa. Ihminen voi siis olla terve. Mieti mitä sinä voisit tehdä sairastamisen sijaan? Olen ollut kahdeksan vuotta yrittäjänä ja en ole joutunut olemaan kertaakaan pois töistä sen takia, että olisin kipeä. Enkä myöskään ole mennyt kipeänä töihin. Uskon, että suuri syy siihen on se, että en ole suunnitellut sellaista vaan olen suunnitellut olevani terve. Suunnittelun lisäksi siihen liittyy paljon muutakin. Joseph jakoi meille paljon hyvää tietoa mm. tähän liittyen.

Yksi asia on vetovoiman laki. Käytännössä siis miten voit vetää puoleesi terveen elämän. Vetovoiman laista Joseph sanoi, että hän tykkää kutsua sitä ennemminkin periaatteeksi. Hänen mielestään lain voi rikkoa. Periaate vain on, kuten esimerkiksi painovoima. Oleellinen asia Josephin mukaan on se, että kyse ei ole vain siitä mitä ajattelemme vaan myös siitä mitä sinä teet, miten käytät kehoasi ja mitä tunnet. Kun tämän kaiken yhdistää oikealla tavalla niin voi todella vetää puoleensa mm. terveyttä.

Joseph järjestää seminaareja myös Euroopassa vetovoiman laista ja terveydestä (Z-factor). Tiimimme sivuilta löytyy lisätietoa tulevista seminaareista. Olen itse käynyt kaikki Josephin omat seminaarit Euroopassa viimeisen neljän vuoden ajan. Viimeksi olin hänen terveysseminaarissaan, Z-factor,  Sveitsissä viime marraskuussa. Blogistamme löytyy tästä pieni juttu ja löydät sen tästä.

Saimme paljon hyvää palautetta tästä ensimmäisestä nettiseminaarista. Tässä yksi palaute seminaariin osallistuneelta Henryltä:

"Kiitos hyvästä webinaarista! Tämä oli ensimmäinen webinaari johon osallistuin. Koin tämän loistavaksi tavaksi oppia uusia asioita ilman että joudun näkemään ylimääräistä vaivaa. Joseph on loistava puhuja ja oli mahtavaa nauttia siitä kotona sen sijaan että kiireen keskellä olisi pitänyt lähteä matkustamaan toiseen kaupunkiin tai ulkomaille. Näin sain täyden hyödyn käyttämästäni ajasta ja kynnys osallistumiseen oli hyvin pieni. Erityisen hyvänä verrattuna live-seminaariin pidin vuorovaikutuksen helppoutta. Sain ottaa osaa seminaariin kun minulla heräsi kysymyksiä aiheesta. Sain esittämiini kysymyksiin vastauksen heti. Konsepti tuntuu todella toimivan. Toivottavasti jatkossa pääsemme nauttimaan tällä tavoin monista mielenkiintoisista koulutuksista ja vieläpä live-kuvan kera. Kiitos vielä kerran!" - yst. terv. Henry Keskinen, yrittäjä

Nettiseminaareja on tulossa lisää ja sinullakin on mahdollisuus päästä mukaan osallistumaan hyvin helposti kotisohvaltasi. Mistä aiheista sinä haluaisit kuulla lisää tai kenen seminaariin sinä haluaisit osallistua suoraan kotisohvaltasi?

Aurinkoista päivää!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Arkipäiväistä mielenhallinnan harjoittelua

Jo triathlon kilpa-aikoina tein asioita, joiden avulla yritin hallita mieltäni paremmin. Fiilistelin voittoa ja kävin mielessäni läpi sitä miten onnistun kilpailuissa. Tosin silloin en tiennyt yhtään mitä teen ja kukaan ei asiassa auttanutkaan. Toisaalta en osannut edes pyytää apua. Nykyään intohimoni on oppia aina vaan lisää omiin ajatuksiin vaikuttavista asioista. Syksyllä kävin tällä innostuksella myös Aivobic -ohjaajakurssin. Todella tehokas keino lisätä omaa keskittymiskykyä ja sillä tavalla myös omaa mielenhallintaa. Sinun ei siis tarvitse mennä ohjaajakurssille vaan voit harjoittaa omaa keskittymiskykyäsi aivobic tunneilla eri kuntosaleilla. Niin se mistä tämä päivän aihe tuli mieleen oli se, että päätin tänäkin aamuna lähteä toimistollemme pyörällä pakkasesta ja lumesta huolimatta. En ole aikaisemmin tykännyt ajaa talvisin pyörällä koska on kylmä jne. Tänä talvena se on kuitenkin ollut jostakin syystä todella mukavaa. Olen huomannut, että oma tasapaino ja mielenhallinta on päässyt samalla harjaantumaan. Tänä aamuna pääsin kokemaan myös elokuvamaisen kaatumisen, jossa itse sain olla stunt-miehenä. Ajoin alamäkeä kohti alikulkutunnelia ja näin että siellä on niin paljon lunta, että pyörä ei todennäköisesti pääse siitä läpi (huomaatko ajatukseni?). Näin mielessäni kuinka kovassa vauhdissa pyörä kaatuu altani ja minä jään jaloilleni, mutta koska vauhtia on niin paljon niin jatkan matkaa yhdellä kuperkeikalla eteenpäin ja nousen pystyyn. Hetkeä myöhemmin tämä sama tapahtui hallitusti ja varmasti. Pyörä takaisin pystyyn, satulan selkään ja menoksi.

Vastaava tilanne on tullut vastaan monta kertaa aikaisemminkin. Tie on ollut liukas tai siinä on ollut paljon lunta ja on joutunut tasapainoilemaan, jotta pysyy pystyssä. Se on ollut aina hyvä hetki seurata omia ajatuksiaan ja ohjata itseään kohti sitä mitä haluaa. Nähdä itsensä ajamassa pystyssä läpi liukkaimmat ja lumisimmat kohdat. Samaa sopii hyvin myös autoiluun. Ja mihin kaikkeen muuhun tätä voisikaan soveltaa tänään?

Kiitos kun kommentoit:)

Lumista ja upeaa päivän jatkoa!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

P.S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Tämän tekstin voit helposti jakaa ystävillesi esimerkiksi Facebookissa. Klikkaa alla olevaa "Jaa" -merkkiä.

Innostava yrittäjien yhteisö

Aloitimme viime vuoden puolella yhteistyön Suomen Yrittäjäyhteisön (SYY) kanssa. Olemme järjestäneet muutamia tapahtumia yhteistyössä ja tulevaisuudessa teemme varmasti vieläkin enemmän asioita yhdessä. Suomen Yrittäjäyhteisön toiminta on suunnattu yrittäjille ja myös yrittäjähenkisille. Periaatteessa siis kuka vain voi alkaa yhteisön jäseneksi.  Heidän tarkoituksensa on rohkaista, kannustaa ja kouluttaa kohti menestystä. Paljon siis samanlaisia ajatuksia kuin Uskalla Innostua -tiimilläkin ja varmasti sellaisia asioita, joita jokainen meistä ainakin välillä tarvitsee.Helmikuu Hans-Peter Siefen on toinen Suomen Yrittäjäyhteisön perustajista ja julkaisee heidän kuukausikirjettään. Minulla oli ilo päästä kirjoittamaan helmikuun kirjeeseen. Jos kirje ei vielä tule sinulle niin voit lukea sen lataamalla tästä linkistä tai klikkaamalla viereistä kuvaa. Oma aiheeni kirjeessä on "Niskasta kiinni ja menoksi". Lataa tämä pdf-tiedosto itsellesi niin pääset lukemaan koko kirjeen.

Tässä vielä SYY:n kotisivu, jossa voit liittyä maksutta heidän jäsenekseen. Näin saat myös kuukausikirjeen sähköpostiisi. Suomen Yrittäjäyhteisö

Upeaa viikon jatkoa!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Aitoa itseäsi etsimässä

Tuntuuko sinusta ajoittain siltä, että voisit olla jotain enemmän, tehdä jotain tärkeää, antaa suuremman panoksen? Tuon ”jonkin” löytäminen voi olla pitkä ja mutkainen polku tai sitten yhtäkkinen kirkkauden hetki, jolloin kaikki on päivänselvää. Valmennuksen avulla tuo kirkkauden hetki voi koittaa nopeastikin kun näitä asioita ryhtyy miettimään systemaattisesti. Moni valmennusasiakkaistani pohtiikin sitä mikä heidän tehtävänsä tässä elämässä on. He ovat jollain tapaa tyytymättömiä nykytilanteeseen, mutta eivät ole vielä löytäneet sitä mitä haluaisivat tilalle. Jokainen meistä on varustettu intuitiolla siitä mikä meidän tehtävämme tässä elämässä on. Vaatii kuitenkin harjoitusta ja uskallusta oppia kuuntelemaan tuota sisäistä viisauttamme. Ääni kuiskii meille vähän väliä, mutta emme välttämättä ole valmiita kuuntelemaan sitä. Aika ei kenties ole vielä kypsä. Saattaa myös olla että etsimme tuota tietoa väärästä paikasta. Meidät on opetettu käyttämään rationaalista mieltämme ongelmanratkaisuun. Järkeilyssä on kuitenkin se vika, että se ei välttämättä tuo meitä yhtään lähemmäksi henkilökohtaista totuuttamme, jonka uskon olevan enemmän henkistä kuin älyllistä luonteeltaan. Hyviä kysymyksiä elämäntehtävän kartoittamisen avuksi ovat mm. Mitä tekisit, jos tietäisit sadan prosentin varmuudella että et voi epäonnistua? tai Mikä on sellainen asia jota tehdessäsi aika pysähtyy, työ ja huvi sekoittuvat ja raja itsesi ja tuon tekemisen välillä hämärtyy?

Vaikka tietäisimmekin tarkoituksemme, voi olla, että meiltä puuttuu vielä rohkeutta seurata sydämemme ääntä. Rationaalinen mielemme tekee kaikkensa pitääkseen meidät mukavuusalueellamme. Sen tarkoitus on pitää meidät turvassa, mutta siinä vaiheessa kun tuo sisäinen kriitikkomme estää meitä kasvamasta täyteen mittaamme, on hyvä kyseenalaistaa sen tarkoituksenmukaisuus. Marianne Williamson kirjoittaa: ”Your playing small doesn’t serve the world. There’s nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do.” (A Return to Love – Reflections on the Principles of a Course in Miracles)

Joskus käy myös niin, että elämä tekee tutuissa kuvioissa pitäytymisen niin mahdottomaksi, että meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin ottaa hyppy tuntemattomaan ja lähteä toteuttamaan unelmaamme. Rohkaisen sinua unelmoimaan suurista asioista. Jos sinulla ei olisi kykyä toteuttaa unelmaasi, et osaisi edes unelmoida siitä.

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua -tiimi