ravinto

Pakurin metsästäjä

Muistan kun noin puoli toista vuotta sitten Halmetojan Jaakko tuli käymään meidän toimistolla. Mies puhkui intoa monestakin asiasta, mutta yksi näistä jäi mieleen: Pakurikääpä. Siitä meni jonkin aikaa eteenpäin kun pääsin ensiksi maistamaan ystävän luona pakuriteetä. Se oli mustaa, kuumaa ja aluksi maku oli hieman uudenlainen. Nyt tästä pakuriteestä on tullut aivan ehdoton ykkösjuoma itselleni. Neljä vuotta sitten lopetin kaikkien muiden juomien kuin veden juomisen. Siis tuoremehut, limsat, virvokkeet jne. Siis tottakai satunnaisesti saatan juoda jotain muutakin kuin vettä, mutta pääsääntönä. Veden lisäksi olen vetänyt litrakaupalla teetä. Ja nyt viime aikoina tee merkkini on ollut juuri pakuri. Miksi pakuri? No minusta se maistuu parhaalta teeltä mitä olen koskaan juonut ja toisekseen se sisältää huikean määrän antioksidantteja.

Joitakin viikkoja sitten ystäväni Emmi kutsui heidän mökilleen käymään. Pääsin ensimmäistä kertaa sienimetsälle ja samalla reissulla onnistuttiin löytämään iso kasa pakurikääpää. Itseasiassa homma meni niin, että sienestäessä sanoin, että tällä reissulla etsitään myös pakuria. En ollut koskaan aikaisemmin käynyt sitä itse metsästämässä, vaan aina joku toi valmiita palasia. Tiimin assarin Sallan johdolla sain sitten tuosta isosta pakurikäävästä valmistettua jotain mitä voin käyttää todennäköisesti koko talven pakuriteen valmistamiseen.

Tässä koko prosessi kuvina (kuvat saa isoksi klikkaamalla):

 

[gallery link="file" columns="1"] Nyt kun tässä nautin tätä itse metsästämääni ja keräämääni pakuriteetä (unohtamatta paloittelua, kuivatusta ja kaiken tämän opettelua), niin tee maistuu kyllä paremmalta kuin yksikään aikaisempi kuumajuoma. Mukana vielä kanelia, hunajaa ja vähän gojimarjoja, niin maistuu ihan parhaalta. Jos olet nautiskelija, joka tykkää valmiista ja yksinkertaisesta, niin voin lämpimästi suositella Petäjän voimaa. Se on valmiiksi jauhettua pakuria ja sen voi käyttää heti :)

 

Pakurikäävästä ja sen hyödyistä parasta tietoa Jaakon sivuilla täällä.

Jos satut joskus vierailemaan täällä meidän Uskalla Innostua -toimistolla, niin pääset maistamaan pakuriteetä. Täällä on kattila aina tulilla :)

Superfoodeja, EFT:tä ja paljon muuta luvassa

The Ten Commitments for Perfect Health and MORE ENERGY Näin tänään juuri ensimmäistä kertaa Suomeen saapuneen Michael Morningstarin. Kaverilla on kyllä yksi parhaista nimistä mitä olen koskaan kuullut ja hän tulee todella makeasta paikasta, Sugarland Texasista :)

Alla Michaelin meille Eestistä lähettämä videotervehdys, jossa hän kertoo hänen tulevasta viikonlopun seminaaristaan.

Tänään kun juttelin Michaelin kanssa niin hän oli todella innoissaan Suomesta ja kaikesta mitä hän pääsee täällä kokemaan. Hän on loppujen lopuksi ihan tavallinen lähes 60-vuotias kaveri, mutta tietää valtavan paljon terveydestä ja hyvinvoinnista. Hän ei pelkästään tiedä, vaan oikeasti elää myös sen mukaan ja se kyllä näkyy hänen energiassaan. Josephin jälkeen Michael on kuitenkin hyvin rauhallista seuraa ja myös rauhallista kuunneltavaa. Viikonloppuna ei siis ole luvassa hulvattomia rokkibileitä, mutta koska kyseessä on Uskalla Innostua -tiimin järjestämä tapahtuma niin voit olla varma, että tylsää ei tule olemaan ja tämäkin on kaukana perinteisestä bisnesseminaarista tai koulun penkillä istumisesta.

httpv://www.youtube.com/watch?v=kml1qAiPr4U

Enää kaksi päivää ja sitten se alkaa...

The Ten Commitments for Perfect Health and MORE ENERGY

Kysymyksiä ja vastauksia Michael Morningstarin seminaarista

Huomenna saapuu terveyskaverimme Michael Morningstar Suomeen pitämään viikonlopuksi seminaaria. Tutustuin Michaeliin pari vuotta sitten Tony Robbinsin seminaarissa ja puhuimme silloin hänen unelmastaan tulla Suomeen. Ensi viikonloppuna tuo toive toteutuu. Uskalla Innostua ei siis ole vain unelmien toteuttamisessa auttaja asiakkaillemme vaan myös monille puhujille. Tänään tuli hyvin yksityiskohtainen viesti täynnä kysymyksiä viikonlopun seminaarista. Ajattelin, että tämä kertoisi myös sinulle tarkemmin mistä tässä on kyse. Edellinen seminaarimme, Next Step, oli hyvin lennokas ja rokkaava. Nyt on luvassa paljon rauhallisempaa menoa. Michael on iältään suurinpiirtein saman ikäinen kuin Joseph McClendon III, mutta ei ole samanlainen rokkipappa.

Minulta on myös kysytty, että mitä itse odotan eniten tästä viikonlopusta. Odotan Michaelin opetusta EFT:stä. Se on jonkinlainen taputtelutekniikka, jolla joidenkin mukaan pystyy tekemään muutoksia melkein mihin tahansa. Olen siitä lukenut ja kuullut jonkin verran, mutta tämä on ensimmäinen kerta kun todella saan tietää mistä on kyse ja kokea sen itse.

Meille tulleet kysymykset (vastauksena markkinointiviestiin, jonka lähetimme):

Eli, mitä minulle myydään tässä? - Terveysaiheista seminaaria

Terveellisempää elämää? - Ideoita, ajatuksia ja työkaluja siihen miten voit olla terveempi tulevaisuudessa kuin mitä olet nyt.

Parempaa energiaa? (mitä se on?) - Elät tietyllä energiatasolla ja jaksamisella. Ajatuksia, neuvoja ja vinkkejä siihen miten saat kohotettua energiatasoasi ja jaksamistasi.

Isoja muutoksia elämääni? - Iso tai pieni on mielipidekysymys ja subjektiivinen kysymys. Joka tapauksessa muutoksia on luvassa jos niitä on valmis tekemään. Postissa pyysimme varautumaan isoihin muutoksiin. Toisin sanoen jos varaudut pieniin muutoksiin niin pieniä on luvassa. Jos varaudut isoihin muutoksiin niin saatat saada pieniä tai isoja muutoksia. Muutos voi olla aina hyvä tai huono. Tässä keskitymme siihen, että ohjaamme hyviin muutoksiin.

Vähemmän stressiä? - Tapoja siihen miten omaa stressiä voi vähentää. Konkreettisina tapoina EFT.

Parempaa tasapainoa elämään (määrittele)? - Tasapaino on subjektiivinen kokemus. Ne asiat mitä käydään läpi auttaa kokemaan elämässä enemmän tasapainoa ja korjaamaan niitä asioita mitkä luovat epätasapainoa.

Tervempää elämää, alhaisempaa kolesterolia, verensokeria ja verenpainetta oikealle tasolle? - Tämä liittyy ravintoon, joka on yksi seminaarin aiheista. Nämä arvot ovat yleensä huonossa jamassa elintapojen takia. Nyt käydään käytännössä läpi miten tähän voi vaikuttaa ilman lääkkeitä.

Keho samalle tasolle kuin, kun "olin nuori" (miten nuori, miten samalle tasolle, myös dna, luusto, lihakset?)) - Mm. oikean ravinnon avulla kehon toimintaan voidaan vaikuttaa niin, että se alkaa toimimaan paremmin. Yleensä nuorena kehon toiminta on parempaa kuin vanhempana ja tähän liittyy sen mitä ajattelemme ja mitä kehoon laittaa ja miten muutenkin kohtelemme itseämme.

Energia samalla tasolla kuin olin nuori (mitä tämä tarkoittaa)? - Vastaukset tähän jo edellisissä.

Eroon ahdistavista tunteista? Niin mistä? - Jos sinulla on ahdistavia tunteita, niin saat apua siihen miten pääset sellaisista eroon.

Eli, jos osallistun seminaariin, elämäni paranee radikaalisti? - Paino sanalla OSALLISTUMINEN. Uskon täysin, että jos tähän seminaariin osallistuu eli on oikeasti mukana kaikessa mitä seminaarissa tehdään ja ottaa niitä ajatuksia myös käytäntöön. Varsinainen tärkeä vaihe tulee vasta seminaarin jälkeen: Kuinka hyvin hyödynnät oppimasi. Jos jätät sen kaiken mitä seminaarissa käytiin läpi seminaaripaikalle, niin se ei auta yhtään mitään. Itselleni usein käy niin, että saan vähän liikaakin ja sitä kaikkea on vaikea hyödyntää. Siksi usein poimin seminaarista pari tärkeintä asiaa ja laitan ne heti käytäntöön seminaarin jälkeen. Näin olen kokenut muutoksia jokaisen käymäni koulutuksen jälkeen. Elämä on parempaa kun teet siitä parempaa.

Michael oli viime viikonloppuna Tallinnassa ja sitä edellisenä viikonloppuna Tukholmassa. Tässä kommentteja yhdeltä asiakkaalta Tallinnasta.

httpv://www.youtube.com/watch?v=mHGWyqytjlc

Jos tulee vielä lisää kysymyksiä tähän seminaariin liittyen, niin voit laittaa kommenttia tai soittaa meille.

The Ten Commitments for Perfect Health and MORE ENERGY

Joseph McClendon haastattelut

Hei tässä pari video Joseph McClendonilta! Nämä yhden Lontoon seminaarin jälkeen ja videot ovat juuri vasta valmistuneet. Joseph on yksi energisimmistä ihmisistä ketä tunnen ja koska hän on kaksi kertaa vanhempi kuin minä niin olen kiinnostunut seuraamaan miten hän on luonut energiansa, jotta voin itse olla yhtä energinen kun olen 60. Tai tietysti vielä enemmän ;) Ensimmäisellä videolla mm. siitä miten ajatukset vaikuttavat omaan hyvinvointiin tai siihen miten pitkään elämme ja asiaa ruoka vs ravinto...

httpv://www.youtube.com/watch?v=a8CyScKnqK0

Tällä videolla Joseph kertoo miten hän nousee jokaiseen päivään...

httpv://www.youtube.com/watch?v=qWNAOUXkYm8

Joseph mainitsee toisella videolla kirjan "Change Your Breakfast, Change Your Life". Voit ladata e-kirjan ilmaiseksi täältä.

 

 

Ilkka Koppelomäki innostuu elämästä, oman mielen mahdollisuuksista ja uusista kokemuksista. Ilkalle on tärkeää ihmiset, elämästä nauttiminen, hyvinvointi ja tehokkuus. Kun Ilkka ei ole tehokas, hän on transsissa. Tervetuloa mukaan matkaan  innostuksen lähteille! Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! -> Tilaa viikkokirje

 

 

 

Lontoosta: Päivitys 2 - Sir Richard Bransonin parhaat

Tässä toinen päivitys seminaarimatkalta Lontoon National Achievers Congressiin. Kokonaisuudessaan oli muuten loistoseminaari! Tosin en ole varmaan koskaan osallistunut yhteenkään huonoon seminaariin tai valmennukseen. Yleensä niistä saa paljon kun asennoituu siihen, että niistä saa sen mitä menee hakemaan. Itselleni tärkeimmät syyt seminaariin osallistumisessa oli Sir Richard Bransonin näkeminen (ja tietysti häneltä oppiminen myös!) ja uusien ihmisten tapaaminen. Oli jännä huomata myös se kuinka paljon tuttuja on tullut viimeisten vuosien aikana näiltä lukemattomilta matkoilta. Uusien tuttujen lisäksi siis tuli tavattua monia vanhoja tuttuja. Ainakin näistä tulet kuulemaan myöhemminkin: Judymay Murphy, Dan Bradbury ja Mark Hayley. Tässä ensiksi vähän yleisesti ajatuksia ja sitten ne Bransonin parhaat.

Seminaarin viimeisenä päivänä oli kaksi puhujaa ehdottomasti ylitse muiden ja he olivatkin päivän viimeiset puhujat. Ensimmäinen näistä oli Joseph McClendon III. Joseph erottui selvästi muista puhujista, koska hänellä oli rahan ja tavoitteellisuuden sijaan aiheena elinvoimaisuus. Tämä lähes kuusikymppinen mies on kyllä yksi maailman parhaimpia esimerkkejä elivoimaisuudesta ja energiasta! Josephin osuus oli hyvin lyhyt ja en lähde nyt tässä sitä käymään sen tarkemmin läpi, mutta jos sinua kiinnostaa tutustua siihen miten voit muuttaa elämääsi ja elinvoimaisuuttasi, niin lataa Josephin kirjoittama "Change Your Breakfast, Change Your Life" -kirjan sähköinen versio tästä. Puhun aika usein Josephista ja siihen on montakin syytä. Yksi on se, että viime vuosien aikana olen tehnyt hänen kanssaan aika paljon töitä. Kaikki kuitenkin lähti siitä, kun olin Tony Robbinsin Unleash the Power Within -seminaarissa, jossa myös Joseph oli puhumassa. Kuuntelemassa (hieman väärä sana, koska sekä Tony että Joseph laittaa ihmiset osallistumaan eikä vain kuuntelemaan) oli noin 12 000 ihmistä ja silloin mietin, että tuo kaveri tietää miten luoda omaan elämäänsä energiaa ja miten pysyä terveenä ja päätin seurata sitä mitä hän kertoi. Joseph on siis tuonut omaan elämääni vähintäänkin parempaa terveyttä ja jatkuvasti kasvavaa energiaa.

 

Lontoossa minulta kysyttiin myös ensimmäistä kertaa kysymys, että mitä minä sitten olen saanut näistä kaikista seminaareista, joita olen käynyt vuosia ja onko elämäni jotenkin muuttunut. Jos vastaisin yhdellä sanalla, niin se olisi: KYLLÄ. Jos vastaisin kolmella sanalla, niin lisäisin edelliseen: Kaikin tavoin. Kysymys oli sikäli loistava, että se sai miettimään, että onko oikeasti jokin muuttunut. Ihminen kun elää itsensä kanssa jatkuvasti, niin eroja on itse vaikeampi huomata. Sama kun, jos viettää lapsen kanssa aikaa joka päivä, niin ei huomaa niin hyvin sitä kuinka hän kasvaa, mutta harvemmin näkevät huomaavat sen heti. Niinpä pysähdyin hetkeksi miettimään, että onko mikään muuttunut. Vastauksekseni totesin, että elämäni on muuttunut kaikilla elämän osa-alueilla. Ihmissuhteeni ovat muuttunut. Ystäväni ovat osittain vaihtuneet ja niitä on tullut lisää. Terveyteni on parantunut ja osaan huolehtia terveydestäni huomattavasti aikaisempaa paremmin. Ruokani on muuttunut täysin. Tapani liikkua ja kehittää kuntoani on muuttunut osittain helpommaksi ja tehokkaammaksi. Taloudellinen ajatteluni ja talouteni on muuttunut hyvinkin paljon. Tunne-elämäni ja siihen vaikuttaminen on uudella tasolla. Henkisesti ja fyysisesti tunnen voimani huomattavasti paremmin (tosin kuntoni ei ole sama kuin huippu-urheilu aikoina... Ikävä super kuntoa... -> Kovemmat treenit alkoivat jo!). Työni on ehdottomasti sitä mitä rakastan tehdä. Yksi ehkä tärkeimmistä on se, että elämälläni on selkeämpi suunta. Olen myös oppinut nauttimaan elämästä uskomattoman monin tavoin. Tässä nyt joitakin ympäri pyöreästi mainittuja asioita. Jos olet kiinnostunut tietämään tarkemmin mitä nuo muutokset ovat, niin voisit vaikka hihkaista, niin tiedän, että kiinnostaa ja voin tehdä siitä sitten ihan oman jutun. Yksikään seminaari ei ole mennyt hukkaan ja on ollut kyllä itselleni elämäni parasta aikaa.

Uusi asunto inspiroi nyt kirjoittamaan enemmän, mutta ajattelin nyt kuitenkin lopettaa siihen mitä jäi käteen Bransonin osuudesta.

Jos Sir Richard Branson on sinulle vieras nimi vielä, niin suosittelen googlaamaan. Hän on luonut mm. Virgin-brändin ja tällä hetkellä ehkä yksi isoimmista jutuista on hänen järjestämänsä avaruusmatkailut. Hänen tavoitteenaan on, että tulevien vuosikymmenten aikana sadoilla tuhansilla ihmisillä on mahdollisuus matkata avaruuteen ja takaisin. En tiedä, kuinka paljon sinua kiinnostaa, mutta minä olen innostunut ja aion kyllä joku päivä mennä töllöttää tätä meidän palloa ulkopuolelta. Branson ei muuten ollut puhumassa, mitä hän ei yleensäkään hirveästi tee, vaan hän oli haastateltavana. Jotta voisi toteuttaa asioita mitä Sir Branson on saanut aikaan, niin täytyy pystyä ajattelemaan eri tavalla kuin suurin osa ihmisistä.

Parhaat oivallukset itselle olivat nämä - TOP 3:

1. On yritys tai henkilö kuinka rikas tahansa, niin ongelmat ovat edelleen samat. Virgin Atlantic -lentoyhtiölle (Siis Bransonin lentoyhtiö) meni huonosti kun pääreittiä Lontoo - New York ei voitu lentää. Tappiota tuli noin 200 miljoonaa kuussa. Se on aika iso lovi lompsassa. Jotta he selvisivät tilanteesta, heidän täytyi myydä yksi hotelli omistuksestaan. Jos omat taloudelliset asiat ei ole täysin kunnossa, niin löydät varmasti ratkaisun jostain. Jos 200 miljoonan ongelman voi ratkaista, niin varmasti myös 2000 euron ongelman.

2. Luo oma perheesi. Valitaan hyvin tarkkaan ihmiset töihin ja jokainen joka on töissä on kuin perheen jäsen. Omaa perhettään ei halua potkia pois ja sitä kohtelee eri tavalla kuin täysin "tuntematonta". Vastaavasti omassa elämässä kannattaa valita tarkkaan ne ihmiset kenen kanssa on tekemisissä.

3. Ole itse luomassa elämääsi. Branson kertoi lähtevänsä seminaarista suoraan lentokentälle ja lentävänsä Australiaan. Matkalla hän aikoin haastatella asiakkaita ja kysellä palvelusta. Tämän voisi tehdä ihan kuka tahansa muukin, mutta hän ilmeisesti haluaa itse olla kokemassa ja vaikuttamassa. Jos elämässä haluaa jotain luoda ja tietää mitä sen tulisi olla, niin kannattaa itse olla luomassa sitä.

Sir Richard Branson on todellakin tutustumisen arvoinen kaveri ja hänen kirjoistaan pystyt ammentamaan monia asioita omaan elämääsi. Branson on saanut paljon aikaan ja itseäni kiinnostaa hänessä se, että hän uskaltaa luoda täysin uutta ja uusia tapoja toimia. Tällä innostuksella tähän päivään ja palaamisiin!

 

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua

P.S. Maria oli mukana myös tällä reissulla ja kirjoitti Mene ja tiedä -blogissaan Lontoosta, ravinnosta ja muusta - Lue tästä

 

Ilkka Koppelomäki innostuu elämästä, oman mielen mahdollisuuksista ja uusista kokemuksista. Ilkalle on tärkeää ihmiset, elämästä nauttiminen, hyvinvointi ja tehokkuus. Kun Ilkka ei ole tehokas, hän on transsissa. Tervetuloa mukaan matkaan  innostuksen lähteille! Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! -> Tilaa viikkokirje

 

 

 

Eat Be Now - Yksi tarina siitä miten suorittajasta tuli unelmien toteuttaja

Syksyllä alkaneessa Elämäsi vuosi -valmennusryhmässä on mukana Pirkko Tavaila. Pyysin Pirkkoa kirjoittamaan blogin siitä mitä hänelle on tapahtunut nyt viimeisten vuosien aikana. Monella on ihan samanlainen tilanne, missä työ on tärkeässä roolissa, mutta sitä ei kiinnosta enää tehdä ja haluaisi tehdä jotain muuta. Lue Pirkon tarina siitä miten hän siirtyi elämässä eteenpäin ja yhdisti intohimonsa uuteen työhönsä yrittäjänä.

 

”If you keep doing what you’ve been doing, you’ll keep getting what you’ve been getting.”

Pari vuotta sitten päätin päästää irti itsepintaisesta uskomuksesta, että muiden mielipiteillä on enemmän merkitystä kuin omalla hyvinvoinnillani ja unelmillani. Suorittamisen sijaan halusin alkaa tehdä enemmän niitä asioita, joista nautin. Mutta ensin piti löytää uudelle polulle. Unelmien toteuttamiseksi tarvittiin konkreettisia työkaluja.

The Secret / Salaisuus alkaa olla klisee, mutta joulun välipäivinä 2009 se toimi. Pian olin lukenut pari ajatuksia herättävää kirjaa lisää ja nähnyt mm. Wayne Dyerin elokuvan ”The Shift”. Uskalsin alkaa olettaa, että viisaat sisuskaluni tuottaisivat vastauksia, joita tarvitsin päästäkseni eteenpäin. Piti vain olla rohkea ja luottaa intuitioon. Elämässä alkoi yhtäkkiä olla seikkailun makua, vaikkei mikään ollut vielä muuttunut ulkoisesti.

Kun on tarkkana, huomaa saavansa kasan lahjoja joka päivä.

”Salaisuus” onkin itsestäänselvyys! Jo kolmen kuukauden kuluttua löysin uuden tieni puskien seasta. Olin osallistunut Uskalla Innostua -kilpailuun ja sain palkinnoksi tunnin mittaisen uravalmennuksen puhelimitse. Puhelun aikana tajusin, että ensimmäinen askel oli odottanut nenäni edessä yli 10 vuotta. Koko sen ajan luomuruoka ja kokonaisvaltainen hyvinvointi olivat kiinnostaneet sekä ammatillisesti että vapaa-aikana. En vain tajunnut, että siitä maailmasta voisi taas löytyä työ, uudella tavalla maustettu työ.

Hyppäsin tuntemattomaan aloittamalla Health Coach -opinnot New Yorkin Institute for Integrative Nutrition -koulussa. Kuinkas sattuikaan, koulu oli juuri muutettu etäopinahjoksi, joten saatoin suorittaa opinnot työn ohessa. – Lahjoja todellakin sataa niskaan joka päivä!

Vuosi on vierähtänyt, opinnot jatkuvat ja viestikapula on jo lähtenyt eteenpäin. Ensimmäiset valmennusasiakkaani ovat matkalla kohti omaa elämänmuutostaan. On käsittämättömän palkitsevaa johdattaa muita kohti energisempää elämää ja luonnollista hyvää oloa. Ulkoisen olemuksen perusteella monen iästä on höylätty pois vuosia. Harmonia ja tasapaino raivaavat tilaa sekä minun että asiakkaideni elämässä.

Sparraaja on kullanarvoinen investointi

Operaatio Elämämuutos vaatii asennetta, uskallusta ja useimmiten myös rahaa. Moni muutos jää tekemättä väärässä kohtaa pihistellessä. Minulle elämänmuutos on ollut mittaamattoman arvokas. En ollut budjetoinut itseni kehittämiseen euroakaan, silti raha on löytynyt. Haluan hyviä tuloksia nopeasti, enkä siksi suostu kulkemaan laput silmillä yksikseni. Jokaisella suurmiehellä ja -naisella on mentorinsa, niin myös minulla. Opin joka ikinen päivä uutta ja haen jatkuvasti uusia näkökulmia. Näin voin antaa omille asiakkailleni parasta mahdollista tukea heidän matkallaan kohti unelmien elämää.

Terveisin, Pirkko Tavaila

 

Jos olet kiinnostunut edistämään terveyttäsi, niin voit käydä tutustumassa Pirkon valmennukseen. Ota yhteyttä alla oleville yhteystiedoilla ja varaa aika 50 minuutin maksuttomaan hyvinvointikonsultaatioon. Oman kokemukseni mukaan yksi tunti oikean henkilön seurassa voi muuttaa koko elämän. Oikeasti ja kirjaimellisesti. Tai usein siihen riittää jo minuuttikin, koska muutos yleensä tapahtuu nopeasti. Sitä ei vain koskaan tiedä mistä minuutista on kyse... Yhden tunnin aikana tälläisiä minuutteja voi olla montakin! Ilkka suosittelee :)

Pirkko Tavaila Health Coach, hyvinvointivalmentaja Puh. 040 1955 424 pirkko@eatbenow.com www.eatbenow.com

 

Jos haluaa elämässään itselleen parasta, niin on parasta unohtaa muiden mielipiteet. Uskon, että kun antaa itselleen parasta niin voi helpommin antaa myös muille parasta. Mitä paremmin voit itse sitä enemmän voit olla muillekin. Jos elämä ei näytä tai tunnu siltä kuin haluaisit niin pysähdy miettimään mitä haluat tilalle. Sen mitä haluat pystyt kyllä toteuttamaan. Omiin uskomuksiin ja ajatuksiin pystyy vaikuttamaan ihan sillä, että miettii kenen seurassa viettää aikaansa ja mitä kirjoja tai elokuvia katselee. Jos siis kaipaat elämässäsi muutosta, mutta et tiedä mitä niin ota käteesi jokin kirja, joka herättää ajatuksia elämästä ja ajatuksista. Tai katso jokin elokuva. Nämä saavat rattaat pyörimään päässäsi ihan uudella tavalla ja tulet kokemaan muutoksia, joita voi monessa tapauksessa luonnehtia huikeiksi.

Tällä hetkellä valmentajia tulee lisää jatkuvasti. Olen seuraannut tätä nyt usean vuoden ajan ja uskon, että näin on koska ihmisillä on siihen tarve. Aikoinaan personal trainerit tuli, koska ihmiset alkoivat oikeasti olemaan huonossa kunnossa. En nyt tiedä onko tilanne vielä hirveesti muuttunut ja ehkä just sen takia tarvittiin vielä erilaisia elämäntapa-, hyvinvointi- ja ravintovalmentajia. Minusta elämä on evoluutiota ja sitä tulee kehittää ja viedä eteenpäin. Siis omaa elämää. Valmentajat on tähän ihan parhaita. Hyvät ystävät siihen lisäksi. Sellaiset ystävät, jotka tukevat sinua siinä kaikessa mitä sinä haluat elämässäsi tehdä.

 

Ilkka Koppelomäki innostuu elämästä, oman mielen mahdollisuuksista ja uusista kokemuksista. Ilkalle on tärkeää ihmiset, elämästä nauttiminen, hyvinvointi ja tehokkuus. Kun Ilkka ei ole tehokas, hän on transsissa. Tervetuloa mukaan matkaan  innostuksen lähteille! Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! -> Tilaa viikkokirje

 

 

Keskustele kanssani – Kerro mitä on mielessäsi :)

Innostus ravintoon - Mitä lähikaupasta kannattaa ostaa?

Meillä on ollut viime syksystä asti menossa Elämäsi vuosi -valmennus, jossa hyvä 10 hengen ryhmä käy yhdessä useita eri valmennuksia ja seminaareja ja tapaamme säännöllisesti. Ideana on, että tämän valmennuksen aikana pääsee tapaamaan monia mielenkiintoisia ihmisiä ja saa itselleen hyvän ympäristön (ympäristöllä tarkoitan ihmisiä, ajatuksia, uskomuksia ja olosuhteita) siihen, että pystyy kasvamaan ihmisenä ja toteuttamaan haluamiaan asioita. Maanantaina meillä oli yhteinen tapaaminen, johon ryhmän pyynnöstä kutsuttiin paikalle Suomen Viidakkomies a.g.a Olli Posti. Puhun usein henkilökohtaisesta vapaudesta eli siitä, että omaa elämäänsä saa ja kannattaa toteuttaa haluamallaan tavalla.  Suosittelen, että on hyvä ihan päivittäin pysähtyä hetkeksi paikalleen kuuntelemaan mitä haluaa juuri nyt tai mikä on parasta itselle juuri nyt. Olli Posti on yksi niistä, jotka toteuttavat tätä ajattelutapaa hyvin kirjaimellisesti. Lupasin hakea hänet 16-17 välillä hänen kotoaan, mutta en voinut olla varma saanko Ollin kyytiin, vaikka asiasta olikin sovittu. Tiesin, että jos Olli oikeasti saa parempaa tekemistä niin hän menee sen mukaan. Tällä kertaa sain Ollin kuitenkin kyytiin ihan ajallaan. Olli sanoo, että foodeja syömällä pintaverenkierto toimii tosi hyvin. Kaveri tuli autoon paljain jaloin, shortsit jalassa ja T-paita päällä. Lisäksi ajettiin koko matka Helsingistä Espooseen ikkuna-auki...

Ollilla ainakin riittää innostusta vaikka muille jaettavaksi ja illananti olikin hyvin innostava. Palautteet ryhmältä oli tyyliin "olipa energinen ilta", "innostava ilta" ja "paljon hyvää, mutta ihan kaikkea en kyllä allekirjoita". Jos et tunne Ollia niin kannattaa katsoa hänen bloginsa Viidakkomies ja ladata sieltä Ollin kirjoittama e-kirja Nutrix. Ollilla on paljon tietoa superfoodeista ja ravinnosta. Hän on parantunut omien sanojensa mukaan MS-taudista ruokavaliotaan muuttamalla. Olli siis syö mahdollisimman vähän E-koodeja ja mahdollisimman paljon laadukasta, kypsemätöntä ja ravinteikasta ruokaa. Halusin asettaa Ollille haasteen. Noita edellemainittuja ruokia nimittäin saa kun etsii ja löytää oikeat paikat. Aloittaisin Ruohonjuuresta, hyvän valikoiman supermarketeista tai Shasan smootiloista. Mutta entä, jos haluaa ostaa todella laadukasta ruokaa lähikaupasta, jossa ei ole oikein kunnon luomuvalikoimaa, niin mitä sitten kannattaa ostaa? Ostoksia siis sillä periaatteella, että mistä saa muutakin kuin mahantäytettä eli ravintoa keholle ja mielelle ja mikä oikeasti kohottaa energiaa ruuan jälkeen eikä vaan laita nukkumistilaan.

 

Alla olevassa videossa Ollin opastama K-Extra kierros Espoossa.

http://www.youtube.com/watch?v=hSZ7UhqLHrc&feature=youtu.be

 

 

Innostavin terveisin

Ilkka

Valmentaja tiimissä Uskalla Innostua

 

Ilkka Koppelomäki innostuu elämästä, oman mielen mahdollisuuksista ja uusista kokemuksista. Ilkalle on tärkeää ihmiset, elämästä nauttiminen, hyvinvointi ja tehokkuus. Kun Ilkka ei ole tehokas, hän on transsissa. Tervetuloa mukaan matkaan  innostuksen lähteille! Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! -> Tilaa viikkokirje

 

 

 

Keskustele kanssani – Kerro mitä on mielessäsi :)

 

 

Brian Clementin luento - terveellisistä tietoa

Ystäväni suosittelemana suuntasin torstaina Brian Clementin luennolle Balderin saliin Helsinkiin. Aivan loistava luento kaikin puolin. Brian näyttää siltä, että hän tietää mistä puhuu ja todella seisoo sanojensa takana. Hän kehui paljon suomalaisia, varsinkin siitä, että suomalaiset ovat ihan ykkösiä koko maailmassa monissa sairauksissa. Ja ihmiset taputtivat. Kun haluaa elää oikeasti haluamaansa elämää niin tarvitsee myös fyysisesti olla hyvässä kunnossa. Suurin osa sairauksistamme on oikeasti elämäntavasta johtuvia. Siis jotain sellaista minkä voi itse muuttaa kun vain viitsii.

Brian Clementin luento oli motivoiva ja antoi paljon hyödyllistä informaatiota terveyteen liittyen. Parhaiten mieleeni jäi vertaus siitä, että jos olet uppoavassa laivassa niin ei kannata jäädä miettimään ja odottamaan mitä tapahtuu. Uppoavasta laivasta kannattaa hypätä ja uida pois.

Jokainen toki tekee elämässään omat valintansa ja päättää siitä mihin elämäänsä johtaa. Paljon kuitenkin vaikuttaa se mitä joku muu päättää. Clement sanoi, että jos isoisällesi olisi ehdotettu, että laitetaan myrkkyä viljelyksiin niin hän olisi pitänyt sinua hulluna. Nykyään puhdasta, siis myrkytöntä, ruokaa ei saa jos ei tee sitä kotona. Samalla kun ravintomme on teollisempaa myös sairauksiemme määrä kasvaa jatkuvasti. Todennäköisesti vain yhteensattuma.

Yksi parhaimmista anneista luennolla oli Clementin viesti siitä, että onpa sinulla rahaa vähän tai paljon niin sinä voit syödä terveellistä ja puhdasta ruokaa kotona idättämällä. En ole idättämisen expertti, mutta kotona tehdyt idut ovat lähes ilmaisia ja niistä saa valtavan määrän energiaa. Ainakin minun suosikki aamupalaa!

Jos olet kiinnostunut terveemmästä elämästä tai haluat oppia enemmän terveellisistä ruokavalinnoista niin suosittelen tutustumaan Brian Clementiin ja hänen kirjoihinsa. Uskon, että saat parasta mahdollista tietoa.

Tässä pari Brianin kirjaa:

Life Force

Living Foods for Optimum Health

Aurinkoista viikonloppua!

Innostavin terveisin, Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Brian Clementin luento - terveellisistä tietoa

Ystäväni suosittelemana suuntasin torstaina Brian Clementin luennolle Balderin saliin Helsinkiin. Aivan loistava luento kaikin puolin. Brian näyttää siltä, että hän tietää mistä puhuu ja todella seisoo sanojensa takana. Hän kehui paljon suomalaisia, varsinkin siitä, että suomalaiset ovat ihan ykkösiä koko maailmassa monissa sairauksissa. Ja ihmiset taputtivat. Kun haluaa elää oikeasti haluamaansa elämää niin tarvitsee myös fyysisesti olla hyvässä kunnossa. Suurin osa sairauksistamme on oikeasti elämäntavasta johtuvia. Siis jotain sellaista minkä voi itse muuttaa kun vain viitsii.

Brian Clementin luento oli motivoiva ja antoi paljon hyödyllistä informaatiota terveyteen liittyen. Parhaiten mieleeni jäi vertaus siitä, että jos olet uppoavassa laivassa niin ei kannata jäädä miettimään ja odottamaan mitä tapahtuu. Uppoavasta laivasta kannattaa hypätä ja uida pois.

Jokainen toki tekee elämässään omat valintansa ja päättää siitä mihin elämäänsä johtaa. Paljon kuitenkin vaikuttaa se mitä joku muu päättää. Clement sanoi, että jos isoisällesi olisi ehdotettu, että laitetaan myrkkyä viljelyksiin niin hän olisi pitänyt sinua hulluna. Nykyään puhdasta, siis myrkytöntä, ruokaa ei saa jos ei tee sitä kotona. Samalla kun ravintomme on teollisempaa myös sairauksiemme määrä kasvaa jatkuvasti. Todennäköisesti vain yhteensattuma.

Yksi parhaimmista anneista luennolla oli Clementin viesti siitä, että onpa sinulla rahaa vähän tai paljon niin sinä voit syödä terveellistä ja puhdasta ruokaa kotona idättämällä. En ole idättämisen expertti, mutta kotona tehdyt idut ovat lähes ilmaisia ja niistä saa valtavan määrän energiaa. Ainakin minun suosikki aamupalaa!

Jos olet kiinnostunut terveemmästä elämästä tai haluat oppia enemmän terveellisistä ruokavalinnoista niin suosittelen tutustumaan Brian Clementiin ja hänen kirjoihinsa. Uskon, että saat parasta mahdollista tietoa.

Lähetän tämän postauksen reissun päältä ja en pääse lisäämään linkkejä nyt. Lisään pari hyvää linkkiä sunnuntaina.

Aurinkoista viikonloppua!

Innostavin terveisin, Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi