Hyvällä musiikilla ja fiiliksellä

Tänään vietin aikaa Viidakkomiehen eli Olli Postin kanssa. Ollilla tuntuu aina riittävän asiaa. Monestakin asiasta, vaikkakin hänen oma juttunsa on superfoodit. Mainitsin Ollin tässä aikaisemminkin ja nyt siitä syystä, että hän käyttää hyvin samanlaista strategiaa siihen miten voi tehdä paremmalla fiiliksellä asioita ja yleensä silloin myös tehokkaammin ja enemmän. Tämä ei ole mikään huikea salaisuus vaan jotain hyvin yksinkertaista, kuten moni muukin asia minkä avulla voi nauttia elämästään enemmän. Ollin työ on blogien kirjoittaminen. Hän valmistautuu kirjoittamiseen syömällä jotain hyviä "foodeja" (suklaa on kuulemma kova sana, huomiona, että Olli tarkoittaa jotain muuta kuin kaupan tavallista sokerisuklaata). Tällä energiatason saa ylös. Sen lisäksi Olli valmistautuu kirjoittamiseen luomalla hyvää fiilistä itselleen. Siihen toimii Ollin kohdalla parhaiten hyvä musiikki. Tarvittaessa Olli nostaa itsensä pystyyn ja oikaisee selkänsä niin, että saa itsensä parempaan tilaan.

Siis hyvin yksinkertaisia juttuja, jotka toimii. Monesta työstä ja tekemisestä saa itselleen tylsää ja kuivaa puurtamista ja kaiken lisäksi hyvin helposti. Yhtä helposti tai helpommin voit tehdä kaikesta siitä mitä teet itsellesi hauskaa ja nautittavaa tekemistä. Itselläni soi nyt taustalla AC/DC Thunderstruck mikä saa minut aina hyvällä fiilikselle ja nyt samalla nautin vettä klorofyllillä.

Kyse ei ole siitä, että tekisit samalla tavalla kuin Olli tai minä. Löydä sun oma tapasi nauttia siitä mitä teet.

Niin minkälaisen viikon sinä ajattelit tästä tehdä?

Olisi muuten innostavaa saada kommentteihin sellaisia biisejä, jotka toimivat sinun kohdallasi.. Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Avaudu tietoisuudelle - elä inspiroivaa elämää

Ensi viikolla meillä on Nettiseminaari, jossa mukana on Jarko Savonen. Tutustuin Jarkoon viime talvena kun kiinnostuin Chi Kungista. Jarko on siis Chi Kung -opettaja. Itseäni kiinnostaa tämä aihe koska tämän päivän maailmassa mennään todella kovaa ja seurataan jatkuvalla syötöllä tuloksia. Kävin talvella Meksikossa kurssilla, jonka yhteydessä teimme joka aamu Chi Kung -energiaharjoituksia. Ne auttoivat pysähtymään tähän hetkeen, antoivat energiaa ja selkeyttivät sitä mitä haluan. Kaiken tämän innoittamana pyysin Jarkoa pitämään meille Nettiseminaarin aiheesta. Itse Nettiseminaari on ensi tiistaina 25.5.2010 klo 19.30-21.00 ja voit osallistua siihen ihan kotisohvaltasi. Pyysin Jarkoa vastaamaan muutamaan kysymykseen nyt ennen Nettiseminaaria. Tässä kysymykset vastauksineen.

1. Mitä tuleva nettiseminaari tarjoaa kuulijoille?

Se riippuu siitä millä tavalla kuulija on vastaanottavainen ja minkälainen kauha hänellä on ammentaa. Mitenkä hän on auki sisäisillä korvillaan tavallisten korvien lisäksi. Samoin se riippuu siitä minkälainen elämän palapeli kuulijalla on. Mikä pala tai mitkä palat ovat ajankohtaisia juuri nyt. Nämähän vaihtelevat meillä kaikilla.

Mahdollisuus on kuitenkin tehdä oivalluksia ehkä jopa läpimurtoja tietoisuuden ja oman elämän tarkoituksen kanssa. Tulta tarjotaan myös inspiraation tulen sytyttämiseen tai roihun suurentamiseen.

2. Mitä on inspiroiva elämä?

Elämä jolla on tarkoitus. Elämä, joka herättää syvän tunteen rinnassa. Elämä joka on täynnä tietoisuutta ja sen ohjaama.

Sana inspiraatiohan pohjaa in + spirare, joka viittaa olla täynnä henkeä (spirit) tai hengittää sisään. Ja jos olet täynnä henkeä, on tarve hengittää ulos eli antaa.

Inspiroiva elämä on antamisen ja tietoisuuden täytteistä ja täynnä syvää sydämen tunnetta.

3. Mitä tarkoitat tietoisuudella?

Tietoisuutta ei voi sanoilla todella koskettaa eikä määrittää. Mutta sanat voivat johtaa huomion tietoisuuden luokse ja auttaa havaitsemaan ja kokemaan tietoisuuden omakohtaisesti.

Yksinkertaisesti voisi sanoa, että tietoisuus on se hereillä olemisen kokemus, jonka jokainen ihminen kokee jatkuvasti, mutta ei tule välttämättä huomioineeksi. Olet nyt hereillä. Jos suljet silmät, sama hereillä olemisen tila jatkuu ja joillekin se käy näin selvemmäksi. Mutta sitten se voi unohtua, kun huomio samaistuu kehollisiin aistimuksiin, tunteisiin tai ajatuksiin.

Tutkimme tietoisuutta, huomiota ja niiden suhdetta seminaarissa pienin harjoituksin sekä annan ohjeita, joilla tietoisuuden oivaltamisen tasoa voi nostaa arkielämässään. Sanon myös muutaman sanan siitä miten ymmärrän Tietoisuuden.

4. Haluaisin tietää miten löydän oman tehtäväni elämässä. Miten tämä nettiseminaari voi auttaa minua?

Näen elämäntehtävässä kaksi ulottuvuutta. On tietoisuuteen liittyvän ulottuvuus, joka ylittää kaiken inhimillisen ja on persoonaton sekä meille kaikille sama. Ja sitten on inhimillinen taso, joka on meille kaikille ainutlaatuinen ja erilainen, vaikka senkin perusta on kaikille sama. Tärkeää on myös huomioida miten nämä kaksi tasoa ovat yhteydessä toisiinsa.

Osallistumalla seminaariin tulet saamaan oivalluksia ja kokemuksiakin liittyen näihin elämäntehtävän tasoihin. Ja uskon, että avaat monta uutta sisäistä ovea itsellesi ja oma tehtävä elämässäsi käy sinulle selvemmäksi. Mutta kuten itsetuntemuksessa, on oman tehtävän löytämisessä (ymmärtämisessä) monta tasoa. Seminaari voi auttaa sinua löytämään tiesi seuraavalle tasolle, kun annat kehosi olla rento, pidät aistit auki ja kuuntelet sydämellä. Nettiseminaari siis on ensi tiistaina 25.5.2010 klo 19.30-21.00. Osallistuminen ei maksa mitään ja pääset mukaan mielenkiintoiseen ajatuksia herättävään iltaan. Sinulla on mahdollisuus myös kysyä kysymyksiä illan aikana ja saada kysymyksiisi myös vastauksia. Ilmoittautua voit tästä

Aurinkoista päivän jatkoa!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua

Miten löydät oman juttusi

Oma juttusi olkoon tässä nyt se mitä haluat elämässäsi tehdä. Sinun ei tarvitse tehdä sitä mitä olet aina tehnyt, sitä mitä muut tekevät tai sitä mitä sinun mielestä pitäisi tehdä. Oman jutun löytymiselle kannattaa antaa aikaa ja tutkia mikä kiinnostaa eniten. Tärkeämpi asia on nauttia joka päivästä. Tässä muutamia yksinkertaisia tapoja oman juttusi löytämiseen. Mieti mihin sinä käytät ylivoimaisesti mieluiten aikasi? Jos sinun ei olisi pakko tehdä mitään niin mitä tekisit sitten? Olen usein kuullut tähän vastauksen, että nukkuisin niin pitkään kun nukuttaa ja en tekisi yhtään mitään. Todennäköisesti se olisi kivaa päivän jos sitäkään. Jos se ei ole mitään mihin nyt käytät aikaasi niin mihin sinä mieluiten käyttäisit aikasi? Mieti mitä olet pienistä pitäen halunnut tehdä tai olla? Unohdamme yleensä jossain vaiheessa lapsuuden haaveemme siitä mitä haluamme tehdä elämässä. Virkistä muistiasi ja palauta mieleesi mitä toivoit silloin joskus. Jos saisit miljoona euroa niin miten jatkaisit elämääsi? Usein yhdistämme elämämme asioita rahaan. Totta on, että moni asia liittyy siihen. Mikä sitten olisi sinun juttusi jos sinun ei tarvitse miettiä rahaa?

Lue lehtiä ja katso miten muut toteuttavat elämäänsä. Löydätkö jotain mikä on juuri sellaista mitä sinä haluat tehdä vai kenties jotain sellaista joka on pienellä muunnelmalla juuri sellaista mitä sinä haluat elämässäsi?

Tässä vain muutama vinkki minkä kautta voit lähteä pohtimaan sitä mikä on sinun juttusi. Tänään tapasin kaverin, joka on löytänyt oman juttunsa. Hän elää hyvinkin vapaata elämää, ei näytä huolehtivan oikein mistään ja hänellä on suuri into joka päivä saada konkreettisia asioita aikaan. Lisäksi hän on onnistunut paranemaan hyvinkin vaikeasta sairaudesta kun hän otti itse selvää mitä kannattaa tehdä. Olli Postin juttuja voit lukea hänen virallisen viidakkomiehen sivuilta www.viidakkomies.com. Siinä on yksi kaveri joka on löytänyt oman juttunsa ja hänen yksi päätehtäviään on nauttia joka päivä elämästä täysillä.

Jos sinä olet jo löytänyt oman juttusi tai sinulla on muuten aiheeseen liittyviä vinkkejä tai linkkejä niin heitäthän kommenttia!

Tulin juuri Suomen Yrittäjäyhteisön järjestämästä valmennustilaisuudesta. Siitä juttua täällä lähipäivinä.

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua

Saa mitä haluat sunnuntaina 23.5.2010 Helsingissä

Normaalista työstä unelma työhön

Juttelimme kaverin kanssa siitä,  mitä ihmiset nykyään haluavat tehdä elämässä. Kysyin kerran yhdeltä ryhmältä lapsia, että mitä he haluavat tehdä isona. Iso osa halusi olla julkkiksia. Se ei kuitenkaan ole mikään ammatti eikä välttämättä mitään mitä kannattaisi suoraan lähteä tavoittelemaan. Se kuitenkin kertoo jotain tämän päivän ihanteista. Iästä riippumatta se oman juttunsa löytäminen on tärkeää. Nykyään on useita erilaisia kilpailuja, joissa monen on mahdollista päästä omilla kyvyillään tai omalla erikoistaidoillaan nopeasti ja korkealle, kuten Idolsissa, Talentissa ja nyt viimeiseksi eilen loppuneessa X Factorissa. Vaikka niissä on mahdollisuus nousta nopeasti koko kansan tietoisuuteen, niin se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että nopeasti saavuttaa jotain. Jollei kaikki niin ainakin iso osa kilpailijoista on käyttänyt koko elämänsä taitojensa kehittämiseen ja oman unelmansa luomiseen. X Factorin voittaja   Elias Hämäläinen, kertoo Radio Novan haastattelussa, että hän ei ole oikein koskaan ollut normaalissa työssä. Mikä sitten on normaalia työtä? Sata vuotta sitten vastaus on ollut täysin erilainen ja varmasti tulee olemaan myös sadan vuoden päästä tästä hetkestä.

Olimme lauantaina käymässä teatterissa ja katsoin näyttelijöiden riemulla esittämää revyytä. Heidän työnsä on viihdyttää ihmisiä. Onkohan sekään normaalia työtä. Aikoinaan kun aloitin kahdeksan vuotta sitten yrittäjänä niin sain paljon kehotuksia opiskella itselleni oikean ammatin, jotta pääsen oikeisiin töihin. Vai pitäisikö sanoa normaaliin työhön. Jos olen oikein ymmärtänyt niin työtä tehdään, jotta saadaan rahaa elämiseen. Tänä päivänä rahan tekemiseen on niin paljon mahdollisuuksia, että on oikeasti mahdollista tehdä juuri sitä mitä tykkää ja ansaita siitä elantonsa. Yleensä siitä saa vielä tavallista paljon parempaa palkkaa kun teet sitä mistä oikeasti tykkää. Jos siis nykyinen työ maistuu puulta ja olet elämästäsi käyttänyt vaikka viisitoista vuotta johonkin asiaan niin oletko miettinyt, että voisit muuttaa harrastuksesi työksesi? Nykyään se on mahdollista ja joka päivä joku ihminen lopettaa työnsä ja alkaa tekemään sitä mitä tekisi muutenkin. Tähän on helppo sanoa, että niin mut kun mun pitäisi... tai kyllähän se on muille mahdollista mutta ei mulle. No mutta jos se on jollekin toiselle mahdollista niin miksei siis sullekin. Elias toteuttaa omaa unelmaansa, mikset siis sinäkin. Huomenna lisää siitä miten voit löytää oman juttusi.

Onnittelut vielä Eliakselle X Factorin voitosta - aivan huippu juttu!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua

P.S. Omaa juttua mietitään myös ensi sunnuntaina Saa mitä haluat -valmennuksessa keskellä Helsinkiä.

Pomppimalla maailmanennätykseen...

... tai innostukseen vähintäänkin.

Vierailu lasten messuilla antoi mahdollisuuden osallistua maailmanennätyksen rikkomiseen. Iso joukko ihmisiä kerääntyi piha-alueelle, DJ soitti musiikkia ja ihmiset pomppivat vapaasti musiikin tahdissa. Hauskaksi tämän teki sen, että paikalla oli ihan kaiken ikäisiä. Aina kun musiikki pysähtyi niin jokainen pomppija pysähtyi "patsaaksi" paikalleen. Jos liikahti vähäkin niin tipahti pelistä pois. Maailmanennätystä jahdattiin siinä, että leikkijöitä olisi paikalla enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Nyt jäi kyllä ennätys rikkomatta, mutta itse tein parhaani kun osallistuin. Tässä leikkimielisessä maailmanennätysyrityksessä on mielestäni hyvää se, että se antaa kenelle tahansa mahdollisuuden tehdä ennätyksiä. Todellisuudessa jokainen meistä voi olla maailmanennätyksenhaltija. Harva lähtee tavoittelemaan ennätyksiä ja omia rajojaan, vaikka jokaisella on siihen mahdollisuus. Todellisuudessa harva varmaan on edes miettinyt, että itsellä on mahdollisuus rikkoa omia rajojaan uudestaan ja uudestaan ja sillä tavalla saavuttaa jotain mitä ei ikinä ole edes ehkä uskaltanut kuvitella. Ennätykset on tehty rikottavaksi ja huomenna lasten messuilla yritetään rikkoa ennätys uudestaan. Vähintäänkin innostava tapahtuma tiedossa siis huomennakin. Tosin itsensä voi pomppia innostuneeksi kotonakin. Ja jos haluat luoda innostusta vaikka työhösi niin voit aluksi pomppia hyvällä mielellä itsesi innostuneeksi ja sitten samalla ajatella töitäsi. Usko tai älä, mutta innostus siirtyy ajattelemaasi asiaan. Kokeile niin huomaat itse.

Tähän liittyen tuli mieleen yksi inspiroivimmista elokuvista (The Flying Scotsman), joita olen nähnyt kertoo pyöräilijästä, joka päättää rikkoa tunnin pyörällä ajon maailmanennätyksen. Elokuva kertoo siitä miten voit saavuttaa mitä vain kun sinulla on tarpeeksi tahtoa ja vaikka sinulle yritettäisiinkin laittaa kapuloita rattaisiin. Kun uskot itseesi niin voit saavuttaa mitä vain.

Katso video tapahtumasta iltasanomien sivuilta

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Iloisen asenteen avaimia

Tapasin innostuneen ja iloisen Anna Heinon Helsingin nuorten yrittäjien verkostoitumisbileissä. Sovittiin, että teen hänestä haastattelun, koska hän on löytänyt itselleen työn, johon tykkää mennä ilolla joka päivä ja hän jaksaa helposti motivoida itsensä hyvään asiakaspalveluun. Katso videohaastattelu ja kuulet mikä Annan mielestä on olennaista innostuneeseen ja iloiseen elämään! httpv://www.youtube.com/watch?v=sV9BHB7vI38

Tässä vielä kuvia vierailultani Annan liikkeeseen Uudenmaankadulla Helsingissä (isomman kuvan saat klikkaamalla kuvaa):

[gallery link="file" columns="4"]

Annan kotisivut löytyvät osoitteesta www.annaheino.fi

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Tunnekasvatusta hevosten avulla

Noin vuosi sitten Uskalla Innostua -tiimi kuuli ensimmäisen kerran siitä kuinka itsestään voi oppia hyvin paljon hevosten avulla. Nyt vuosi myöhemmin pääsimme kokemaan mistä oikeasti on kyse. Tiimistämme oli mukana sellaisia, jotka eivät olleet koskaan olleet hevosten seurassa ja niitä, jotka ovat lähes työkseen hevosten kanssa tekemistä. Päivä oli meille jokaiselle hyvin antoisa. Katso alla oleva video ja kuulet tarkemmin mitä kaikkea päivän aikana tapahtui. httpv://www.youtube.com/watch?v=DCF7K-Z814E

Kiitos Katille ja Apple Tree Ranchille!

Jos olet kokenut muita vastaavia juttuja niin mielellämme otamme kommenttejasi vastaan.

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Kokonaisvaltaista hyvinvointia

Terveiset eiliseltä "Ihminen kokonaisuutena" -luennolta. Samuli Perälä, Jukka Harju ja Jaakko Halmetoja olivat koonnet todella hyvän paketin ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. He ovat todellisia oman alansa asiantuntijoita, jotka itse toimivat kertomallaan tavalla. Mieleen jäi Jaakon osuudesta se, että ravinnolla on oikeasti merkitystä ja varsinkin sen alkuperällä. Jukka sanoi omassa osuudessaan, että nykyään ruoka on sama kuin kalorit. Olemme siis tavallaan unohtaneet sen, että miksi syödään. Ei sen takia, että saataisiin paljon tai vähän kaloreita vaan, että saataisiin kehon tarvitsemia ravinteita. Halmetojan Jaakko on siis innostunut superfoodien käyttäjä ja puhui jo monille tutuista eksoottisista Goji-marjoista ja sitten hyvin suomalaisesta pakurikäävästä. Viimeksi mainitussa on tutkimusten mukaan korkeimmat pitoisuudet antioksidantteja luonnon antimista ja sitä saa ilmaiseksi Suomen luonnosta. Aika mielenkiintoista ja taatusti haluan tietää lisää! Jukka puhui omassa osuudessaan hyvin monipuolisesti hyvinvoinnista, lähtien ihmisen merkityksestä ja tarkoituksesta. Päällimmäisenä jäi mieleen, että kun olet missä tahansa muutoksessa, niin yleensä jossakin vaiheessa tulee tarve palata vanhaan. Jukka puhui myös paljon tunteesta ja siitä, että tunteiden on tarkoitus tulla tunnetuksi. Ei siis niin, että hautaat tunteesi johonkin sisimpääsi. Anna siis tunteiden tulla esiin. Sopii hyvin tähän kevääseen;)

Perälän Samulin osuus oli todella pysäyttävä. Luennon aikana olisi voinut kuulla neulan putoamisen. Haagan koulun kellon viisarin ääni tuntui kaikuvan joka paikkaan. Siltikin ajantaju hävisi ihan kokonaan ja tunti meni todella vauhdilla. Samuli puhuu hyvinvoinnista ja onnellisuudesta syvällä tasolla. Sai miettimään omaa elämää ja omia tekemisiä. Niin kuin jo totesin: Pysäyttävää. Päällimmäinen viesti oli, että sinun on turha lähteä etsimään ja tekemään töitä onnellisuuden eteen, koska voit olla onnellinen tässä ja nyt. Juuri nyt.

Ilta oli siis todella monipuolinen ja mielenkiintoinen. Jatkoa on kuulemma luvassa.

Tässä luennon pitäjien kotisivuja, joilta löydät lisätietoa: Jukka Harju, www.heoy.fi Jaakko Halmetoja, www.raakaveljekset.com Samuli Perälä, www.numen.fi

Kiitos Jukka, Jaakko ja Samuli!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Mikä ihmeen itsensä kehittäminen?

Otsikon kysymykseen ja muutamaan muuhunkin pääsin vastaamaan kun Suomen ensimmäinen kokemusurheiluseura Forsal haastatteli minua viime viikolla. Löydät koko jutun Forsalin blogista. Kannattaa tutustua myös heidän toimintaansa: Tuntuu olevan meno päällä ja blogista löytyy muitakin hyviä juttuja:) Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi