Hyvä tavoite on tarkka, haastava ja innostava

Vuoden vaihtuessa tehdään usein uudenvuoden lupauksia ja asetetaan tavoitteita tulevalle vuodelle. Millainen on hyvä tavoite ja miten voi edesauttaa tavoitteen toteutumista? Haastattelimme aiheesta valmentaja Kati Michelssonia, joka pitää Hämeenlinnassa 8.12. Saa mitä haluat -valmennuksen yhdessä Ilkka Koppelomäen kanssa.

”Hyvä tavoite motivoi ja on tarpeeksi haastava, mutta ei lannistava”, Kati Michelsson toteaa.

”Tavoitteen täytyy olla sellainen, että se innostaa ja sen eteen on valmis tekemään töitä. Tavoite on kaiken sen eteen vaadittavan työn arvoinen.”

Tavoite on myös määriteltävä tarkasti.

”Usein uutena vuotena luvataan itselle parempaa kuntoa, laihtua viisi kiloa tai lopettaa tupakan poltto. Mutta mitä esim. se parempi kunto tarkoittaa?

”On vaikea tavoitella jotain sellaista, jota ei ole määritellyt itselleen tarkasti mitä se tarkoittaa. Onko se sitä, että jaksaa nousta portaat hengästymättä vai juosta tunnin lenkin?

”Mitä hyötyä on viiden kilon painonpudotuksesta. Yleensä ajatellaan että sitä on sitten onnellisempi ja tyytyväisempi kehoonsa, mutta harvoin niin käy, jos painonpudotuksen eteen tehdyt muutokset eivät ole pysyviä, niin pudotetut viisi kiloa tulevat helposti takaisin. Kaikelle toiminnalle on syy ja tuo syy täytyy selvittää ennen kuin voi pysyvästi päästä eroon jostain niin sanotusti huonosta tavasta”, Kati muistuttaa.

Yhdessä askel kerrallaan

Ympärillä olevien ihmisten tuki on hyvä apu tavoitteen saavuttamiseen.

”Kun itsellä meinaa usko loppua johonkin vastoinkäymiseen, niin on sitten joku joka auttaa näkemään esteen yli ja jatkamaan eteenpäin. Myös välitavoitteet ovat hyviä, esimerkiksi kun lähtee pudottamaan 5 kiloa, niin voi asettaa välietappeja.”

”Päällimmäisinä tavoitteina minulla on tällä hetkellä valmistuminen Health Coachiksi toukokuussa 2013, oman valmennustoimiston ovien avaaminen 2. tammikuuta 2013 ja Uskalla Innostua -valmentajana kehittyminen. Minulla on myös  oman terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen liittyviä tavoitteita.”

”Jos ei mene jatkuvasti eteenpäin niin menee huonompaan suuntaan, koska mikään ei pysy samana ja muuttumattomana.”

Haastattelun teksti: Merja Lindroos

Mitä haluat saavuttaa vuonna 2013? Ota varaslähtö ja tee suunnitelmat valmiiksi vuoden viimeisessä Saa mitä haluat -valmennuksessa Hämeenlinnassa 8.12. klo 10-20.

Liput:

http://uskallainnostua.fi/tapahtumat/saa-mita-haluat-valmennus/

Historiallinen hetki Turussa

Vuosi 2012 pakettiin

Tämän vuoden valmennukset on nyt Turun osalta ohi ja allekirjoittaneella on sellainen olo kuin joululoma olisi alkanut. Toisaalta tuntuu siltä kuin olisi joululahjankin saanut jo ennakkoon.

"Kannatti ajaa 300km Turkuun..."

Osallistujia oli taas kerääntynyt Turkuun laajalta alueelta koko päivän Saa mitä haluat -valmennukseen. Edustusta oli Turun lähikunnista, mutta myös Porista, Vaasasta sekä Tampereen että Lahden seudulta saakka.

Yksi unelma toteutui

Lauantai 10. marraskuuta oli tärkeä päivä sekä tiimimme päävalmentajalle Ilkka Koppelomäelle että minulle. Minä pääsin toteuttamaan unelmani valmentaa Uskalla Innostua -tapahtumassa ja Ilkka päästi ensimmäisen kerran jonkun toisen vetämään Saa mitä haluat -valmennusta.

Tämä on jälleen yksi todiste siitä, että kyllä ne unelmat toteutuvat kun vain jaksaa uskoa ja tehdä töitä toteutumisen eteen.

Tämä päivä on mennyt nauttiessa upeasta jälkifiiliksestä. Nytkin kun kirjoitan tätä, niin on hieman epätodellinen olo ja en löydä sanoja kuvamaan eilistä. Onneksi yksi kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa, joten saatte kuvamateriaalin kautta nauttia eilisen tunnelmasta.

Nyt ei muuta kuin askeleet kohti yhä suurempia unelmia ja tavoitteita. Päivämäärä ja paikka on jo seuraavalle askeleelle asetettu: Hämeenlinna 8. joulukuuta 2012 ;-)

Hyvä ruoka - virkeämpi mieli

Osallistujien energiatasosta piti huolen valmentajan lisäksi Turun Ruohonjuuren tarjoamat terveelliset herkut. Lämpimät kiitokset Ruohonjuurelle yhteistyöstä.

Tukea, tsemppia ja sparrausta

Toki suurin kiitos kuuluu tapahtumiimme osallistuville. Ilman teitä ei olisi meitä, koska emme me itsellemme järjestä näitä tapahtumia vaan teille.

Parasta tapahtumissamme onkin kaikki ihanat uudet tuttavuudet. Ihan sama kuinka hyvä valmentaja on, kyllä osallistujat lopulta luovat tapahtumasta onnistuneen.

Kiitos teille kaikille Turun tapahtumiin tämän vuoden aikana osallistuneet! Teitte tästä vuodesta ikimuistoisen.

Ensi vuonna jatketaan entistä innostavampina ;-)

Innostavin terveisin Kati Michelsson

P.S.

Turun Uskalla Innostua tiimillä on vielä yksi yllätystapahtuma takataskussa tälle vuodelle. Meillä on suuri kunnia olla mukana toteuttamassa yhden osallistujan unelma. Tästä pian lisää tietoa Turun Uskalla Innostua facebook ryhmässä.

Mikäli sinulla on jokin unelma, jonka toteuttamiseen kaipaat apua, niin kerro siitä ihmisille ympärilläsi! Apua voi löytyä yllättävistäkin suunnista ;-) Mutta jos apua ei löydy lähiympäristöstäsi tule etsimään oikeita ihmisiä Uskalla Innostua -tiimin tapahtumista. Niistä löytyy aina ihania, sinuun ja unelmaasi uskovia ihmisiä. Tervetuloa mukaan!

Next Step kuvia ja fiiliksiä

Syksyn päätapahtumamme oli viime viikonloppuna. Tässä joitakin kuvia ja fiiliksiä Joseph McClendonin Next Step -seminaarista. Seminaarin toisena päivänä oli vaikea uskoa, että porukka oli 95% suomalaisia. Ennen seminaaria jännitti kuinka suomalaiset innostuvat. Seminaarin jälkeen voisi sanoa, että yllättävänkin helposti. Puhuimme Josephin kanssa seminaarin jälkeen ja hän sanoi, että suomalaisista saa paljon irti kun pääsee aluksi sen ulkokuoren läpi.

Kiitos kaikille mukana olleille osallistujille, vapaaehtoisille, Unelmatallin tytöille ja yhteistyökumppaneille City Car Club ja RunToShop. Tälläisen seminaarin järjestäminen Suomessa ensimmäistä kertaa oli pitkään meidän unelma ja nyt toteutunut sellainen. Tälläistä rohkaisua ja varmuutta me olemme saaneet monissa ulkomailla olleissa seminaareissa ja halusimme tuoda tämän mahdollisuuden kaikille suomalaisille. Vaikka tämä onkin meidän unelmaa ja omalla kohdallani unelmatyötäni ja elämää, niin jokainen tapahtuma järjestetään juuri sinua varten.

Tavoitteemme oli järjestää paras Josephin seminaari ja auttaa jokaista osallistujaa rohkeasti toteuttamaan omia unelmiaan. Joseph ja hänen managerinsa olivat ainakin sitä mieltä, että  viikonlopun aikana muutos näkyi monissa suomalaisissa ja sen lisäksi he sanoivat jo lauantain jälkeen, että heidän tulee nostaa rimaa muualla seminaarien järjestelyissä. Parasta oli se kun Joseph sanoi, että Uskalla Innostua asetti juuri uuden standardin heidän seminaareilleen. Tähän päästiin sillä, että olemme vuosia kiertäneet maailman parhaita tapahtumia, katsoneet mikä toimii ja mikä ei ja sen jälkeen päättänyt, että teemme Suomessa paljon paremmin.

Kun siis haluat jotain niin uskalla rohkeasti toivoa ja ajatella sitä. Ota mallia niistä, jotka jo toteuttavat vastaavia asioita ja uskalla TEHDÄ itse jotain vieläkin parempaa.

Samalla voin kertoa, että olemme saaneet Josephin uuden seminaarin järjestettäväksemme ja tämä kolmen päivän A-Factor-seminaari tulee olemaan ensi vuoden päätapahtumamme ja yksi merkittävimmistä itsensä kehittämisen seminaareista ensi vuonna koko Euroopassa ja taatusti se rokkaavin seminaari Suomessa ja Pohjoismaissa.

Tässä joitakin kuvia ja tunnelmia voi haistella myös Facebook-sivullamme.

Olitko mukana seminaarissa? Kerro fiilikset ja kokemukset täällä

Näissä fiiliksissä olemme alkaneet jo rakentamaan uutta seminaari ensi vuoden lokakuulle. Tervetuloa mukaan :)

National Achievers Congress - Tony Robbins ja Sir Richard Branson Lontoossa

Tässä artikkelissa on tietoa tulevasta National Achievers Congressista sellaisille, joilla jo on lippu ja seminaarista kiinnostuneille. Vuoden alussa kuulimme uskomattomasta mahdollisuudesta päästä todella menestyneiden ihmisten seminaariin Lontoossa todella edullisesti. Innostuimme itse heti tästä mahdollisuudesta ja kerroimmekin siitä viikkokirjeessä ja Facebookissa. Järjestämme vuosittain seminaarimatkoja ulkomaille, mutta ajattelimme, että tämä ei kuuluisi ohjelmaan. Seminaarista on kuitenkin nyt niin paljon puhetta, että haluan antaa useammille ihmisille mahdollisuuden kuulla siitä ja osallistua. Vaikka kyseessä ei olekaan varsinainen seminaarimatkamme, niin haluamme kuitenkin auttaa kaikkiamatkaan lähteviä järjestelyissä lippujen ja majoitusten suhteen. Tässä postissa tietoa niistäkin.

Mistä tässä sitten oikein on kyse?

Olen huomannut ja oppinut, että maailmassa todella vaikuttaa paljon se kenen kanssa viettää aikaansa, ketä kuuntelee ja kenen uskomuksia ottaa itselleensä käyttöön. Tämä tuleva National Achievers Congress kerää paikan päälle taatusti mielenkiintoisia ja elämässä eteenpäin kulkevia ihmisiä. Juuri sellaisia, joiden seurassa monia asia muuttuu itselleenkin mahdolliseksi. National Achievers Congressissa on erityisesti kyse verkostoitumisesta, uusien ideoiden jakamisesta ja uusien ihmisten tapaamisesta. Samasta syystä järjestämme myös Suomessa isompia tapahtumia, kuten tänä vuonna Helsingin Messukeskuksessa Create Your Own Success ja Next Step with Joseph McClendon -seminaarit.

National Achievers Congressissa (pitäisiköhän lyhentää suoraan NAC) nähdään lavalla kolmen päivän aikana useita nimekkäitä henkilöitä, joista itseäni kiinnostaa eniten Sir Richard Branson. Hän on yksi maailman menestyneimpiä liikemiehiä ja hyvin mielenkiintoinen ihminen. Jos esimerkiksi unelmasi on käydä avaruudessa, niin tämä mies pystyy auttamaan sinua. Uskon, että tälläinen kaveri voi opettaa kenelle tahansa jotain merkittävää elämästä. Ei siis vain bisneksestä, vaan elämästä. Menestyminen liike-elämässä vaatii monen muun asian lisäksi hyviä ihmissuhdetaitoja ja oman ajatusmaailman hallitsemista. Näistä kummastakin on hyötyä kenelle tahansa elämässä. Merkittävää tässä seminaarissa on se, että en ole koskaan aikaisemmin kuullut Bransonin puhuvan missään - Todella ainutlaatuista!

Wikipediassa lukee näin:

"Sir Richard Charles Nicholas Branson (s. 18. heinäkuuta1950) on brittiläinen liikemies ja seikkailija, joka tunnetaan Virgin-brändistään. Kuningatar Elisabet II aateloi hänet 1999 kyvyistään ja yritteliäisyydestään Yhdistyneen kuningaskunnan hengessä.

Branson on Ison-Britannian seitsemänneksi rikkain Sunday Timesin Rich Listillä 2005. Branson on esiintynyt itsenään useissa televisiosarjoissa, kuten Frendit, Baywatch ja Fox Broadcasting Companyn tosi-tv-sarjassa The Rebel Billionaire."

Muita merkittäviä henkilöitä paikan päällä on maailman kuuluisimpiin valmentajiin kuuluva Tony Robbins, jonka Breakthrough - Läpimurto elämässä -TV-sarjaa esitetään nyt Suomessakin ja The Secrets of the Millionaire Mind -kirjan (yksi suosikeistani!) kirjoittaja T. Harv Eker. Lisäksi on noin 10 muuta puhujaa. Vaikka seminaari on kolmipäiväinen, niin yhdellä puhujalla tuskin on kovin suurta osuutta. Jokatapauksessa on tulossa kolme erittäin mielenkiintoista päivää niille, jotka ovat paikan päällä.

Jos haluat mukaan...

Vaikka siihen on vielä reilusti aikaa niin suosittelen, että varaat itsellesi jo vähintäänkin lipun ja majoituksen. Varsinkin seminaaripaikan lähellä olevat hotellit täyttyvät nopeasti ja itseasiassa kun juuri tarkistin asiaa, niin siellä on jo aika täyttä.

Tälle matkalle emme varaa mitään erityistä hotellia tai lentoja, mutta voimme auttaa sinua matkan järjestelyissä ja jos tarvitset paikan päällä jotain niin voimme auttaa, tai vähintäänkin yrittää olla avuksi.

Tässä yleistä tietoa seminaarista ja myös majoituksista. Seminaaripaikka on monelle suomalaiselle tuttu Tony Robbinsin Unleash the Power Within -seminaarista menneiltä vuosilta.

Seminaarin kotisivu: www.nationalachieverscongress.co.uk Ajankohta: 2.-4.7.2011 Seminaaripaikka: Excel London Exhibition Centre Lennot suosittelen varaamaan hyvissä ajoin esimerkiksi täältä. Nyt meno 1.7. ja paluu 5.7. alkaen 151 euroa (22.3.2011)!

Olen varannut meidän tiimille majoituksen Ibis hotellista. Ensimmäiset kaksi yötä (1.-3.7.2011) olemme reilun kahden kilometrin päässä seminaaripaikalta (pääsee kävellen tai junalla perille) ja seuraavat kaksi yötä ihan seminaaripaikan vieressä.

Tässä linkit hotelleihin: Hotelli 1 - Ibis London Docklands Hotelli 2 - Ibis London ExCel Docklands

Kaikki Excel Centerin välittömässä läheisyydessä olevat majoitusvaihtoehdot löydät täältä Jos sinulla on kysyttävää matkaan liittyen tai haluat lähteä meidän kanssa samassa porukassa, niin ota yhteyttä tiimiimme tiimi@uskallainnostua.fi. Liput ovat alkaen 267 euroa (hinta nousee seminaaria lähemmäksi mentäessä, varmista tämän hetken hinta asiakaspalvelustamme). Järjestäjän sivuilla on tarkemmin kerrottu lipuista ja hinnoista. Huomaathan, että siellä hinnat ovat Englannin punnissa ja ilman paikallista arvonlisäveroa 20%. Olemme yhteistyössä järjestäjätahojen kanssa, joten voimme auttaa sinulle liput helposti.

Tänä vuonna riittää Suomessa, Euroopassa ja maailmalla paljon innostavia tapahtumia. Emme suosittele, että yhden ihmisen kannattaa osallistua kaikkiin. Tälläiset tapahtumat ovat vieneet minua vauhdilla elämässä kohti sellaisia asioita mitä haluan ja olen saanut luottamusta ja varmuutta itseeni. Samoin on käynyt muille tiimiläisillemme. Suosittelenkin, että mietit mihin sinä haluat elämässäsi mennä ja valitset sivuiltamme sellaisia tapahtumia, jotka vaikuttavat merkittävimmiltä oman elämäsi kannalta.

Innostavaa viikon jatkoa!

Innostavin terveisin Ilkka Valmentaja / Uskalla Innostua

Ilkka Koppelomäki on NLP-kouluttaja sekä henkilökohtainen mielenvalmentaja. Uskalla Innostua -blogissa Ilkka jakaa ajatuksiaan, ideoita ja työkaluja siihen miten voit elää entistä parempaa elämää. Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! ->Tilaa viikkokirje