Elämää ja muuttoa

Muutin jokin aika sitten Jyväskylään. Kuulen usein kysymyksen, että mikä toi minut Jyväskylään kun näen vanhoja tuttuja ja tutustun uusiin ihmisiin. Usein kysymystä ohjataan töiden ja opiskeluiden suuntaan. Olen kuitenkin hyvin rehellisesti vastannut, että muutin tänne asumaan ja elämään. Yleensä tämä on johtanut pieneen ihmettelyyn. Eikö koti kuitenkin ole asumista ja elämistä varten? Olen halunnut viedä elämäni sinne mihin haluan sen viedä ja samalla tehdä työt siellä missä tuntuu hyvältä olla.  Oma koti on tärkeä paikka, joten sen sijainnilla on paljon merkitystä. Usein emme näe kaikkia mahdollisuuksia silloin kun mietimme, että jokin rajoittaa meitä tai pidämme jotain mahdottomana asiana. Mitä oikeasti voimme muuttaa elämässämme ja mitä emme? Ihmisiä siirtyy jatkuvasti työpaikasta toiseen, muuttaa ristiin rastiin Suomea ja hakee opiskelupaikkoja toiselta puolelta Suomea tai vaihtaa opinahjon toiseen paikkaan. Jos jokin on kaverillemme tai jollekin tuntemallemme mahdollista, niin miksi se ei olisi itsellesikin? Missä sinä haluat olla, asua ja työskennellä? Missä haluat tai olet halunnut elää?

Ympäri Suomen kierrelleenä ja asuneena tunnen, että olen nyt löytänyt oikean paikan. Toistaiseksi;)

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Siivoa kotisi – siivoat elämääsi

Jos katsot ympärillesi kotonasi, mitä näet? Onko kotisi kaunis ja viihtyisä? Ovatko tavarat järjestyksessä omilla paikoillaan? Vai vallitseeko kotonasi kaaos? Ruokapöydältä ei löydy tyhjää tilaa mihin laskea kahvikuppinsa aamulla ja kaapeissa on ties mitä sellaista tavaraa, mitä et ole tarvinnut vuosiin ja joiden olemassaoloa tuskin edes muistat.

Sanotaan, että kaikki minkä näemme ulkopuolellamme, on heijastusta sisäisestä maailmastamme. Jos kotisi, autosi ja työpöytäsi ovat täynnä rojua, ajatuksesikaan tuskin ovat erinomaisessa järjestyksessä. Jos haluat elämääsi jotain uutta, mutta jokainen kotisi soppi on ahdettu tupaten täyteen, uudelle ei ole tilaa. Tämä pätee sekä materiaalisiin, että henkisiin asioihin. Jos ajattelet samoja vanhoja asioita päivästä toiseen, luot samat vanhat olosuhteet itsellesi. Jos pidät kiinni vanhoista ikävistä tunteista, estät uusien onnellisempien asioiden virtaamisen elämääsi.

Näin keväisin moni tekee suursiivouksen. Tai sitten iskee joko auto- tai asuntokuume – tai molemmat. Aivan kuten luontokin, heräämme talvihorroksesta uudistamaan elämäämme jollain, vaikka ihan pienellä tavalla. Myös elämänmuutoksiin liittyy monesti voimakas halu raivata ja uudistaa. Vaatekaapin sisältö saa kyytiä ja nurkissa pyörivät käyttämättömät tavarat viedään kierrätykseen. Saattaa olla, että koko koti menee vaihtoon ja samalla hiukset saavat uuden tyylin kampaajan käsissä. Kaikki tämä edesauttaa uusien asioiden tulemista elämäämme.

Seuraavan kerran kun siivoat, pysähdypä miettimään, mitä sinä haluat. Mistä vanhasta voisit luopua tehdäksesi tilaa tuolle asialle? Kun sitten ryhdyt raivaamaan kotiasi, pidä mielessäsi ajatus, että teet nyt tilaa tuon uuden asian vastaanottamiseksi. Kun teet muutoksia, saat aina jotain tilalle. Sinun tehtäväsi on varmistaa, että tuo jokin on jotakin parempaa.

Innostavia siivoushetkiä!

Suvi

Uskalla Innostua -tiimi

Uskalla Innostua -viikkokirje 20.5.2009

USKALLA INNOSTUA -POSTIAPiristämässä päivääsi ja muistuttamassa mahdollisuuksistasi Toukokuu 2009 vko 21, nro 65 .........................................................................................................

Hei! Tänäänkin on aurinkoinen päivä, upeaa!

Olimme eilen sopineet, että lähdemme syömään illalla.

Olen myös päättänyt, että teen pyörälenkin joka päivä.

Olin lähdössä tuolle lenkille 20.15, kun sain kuulla, että minun tulee olla lähtövalmis syömään tasan kello yhdeksän.

Joissain tapauksissa olisin todennut, että en lähde lenkille ollenkaan.

Nyt olin kuitenkin päättänyt niin tehdä ja kun on päättänyt jotain niin sellaisen asian toteuttaa, vaikka tulisi muitakin suunnitelmia.

Tulin lenkiltä 20.55 ja sain epäilyksen, että ei kukaan ehdi valmiiksi viidessä minuutissa.

Triathlonistina olen kyllä harjoitellut vaihtoja lajista toiseen ja vaihto lenkkivarusteista illastukseen suihkun kautta voi käydä hyvinkin nopeasti.

Me itse teemme asioista mahdottomia ja myös mahdollisia.

Motivaatiota tekemiseen on helppo löytää silloin kun teet jotain sellaista mistä todella pidät ja mitä oikeasti haluat tehdä. ***

AIKAMATKA

Eilettäin nämä taulut olivat eri seinällä, sanoo pieni ystäväni.

Tarkoittaen, että taulut olivat aikaisemmin jossain muualla.

Kun lähdetään kylään niin lapset kysyvät, että tullaanko takaisin sitten kun on menty nukkumaan yksi vai kaksi kertaa.

Toiset elävät kellon mukaan, toiset auringon mukaan.

Koska aikaa ei varsinaisesti ole olemassa ja jokainen käsitämme sen omalla tavallamme, niin ei kannata ottaa siitä liikaa huolta.

Elä hetkessä ja tee sitä mikä tuntuu sinusta tarkoituksen mukaisimmalta. ***

USKALLA INNOSTUA –KILPAILU

Katso kolme elokuvatraileria, valitse paras ja voit voittaa valitsemasi elokuvan omaksi!

Kuka vain voi voittaa.

***

HYÖDYLLINEN LINKKI

Kokeile ja ota käyttöön Varasuunnitelman uusi ILMAINEN TYÖKALU, jolla voit luoda itsellesi henkilökohtaisen kulutussuunnitelman, joka auttaa taloutesi hoidossa. ***

POSITIIVISTA KATSOTTAVAA

Jo hetken aikaa olen kuullut Katie Byronista ja hänen Work (työ) –menetelmästään.

Pääsin vihdoin näkemään aiheesta DVD:n ja se on hyvä.

Suosittelen jokaiselle joka on joskus menettänyt jonkun läheisen ja myös jokaiselle valmentajalle, joka auttaa ihmisiä henkilökohtaisen elämän puolella.

Varsinkin ensimmäinen ja kolmas osa olivat mieleeni.

Levy on nyt myös kaupassamme ja tarjoan postikulut tähän tuotteeseen.

Katie Byron – Loss of a loved one

Viime viikolla suositeltiin.

*** INNOSTAVAA KATSOTTAVAA

You want something. Go Get it. Period.

Sama näyttelijä omana itsenään puhumassa vetovoiman laista.

Tämä ja muita innostavia ja piristäviä videoita löydät Uskalla Innostua –suosikeista YouTubesta

http://www.youtube.com/uskallainnostua

***

Sulje silmäsi, rentoudu hetkeksi ja tee tästäkin päivästä ensiksi mielessäsi juuri sellainen kuin haluat. Upeaa päivää ja loppu viikkoa! Innostavin terveisin,

Ilkka

Uskalla Innostua -tiimi P.S. Aloitan pitämään Jyväskylässä enemmän kaikkea kivaa tapahtumaa vähän useammin. Tiedotan tapahtumista jyväskyläläisille oman listan kautta. Voit lisätä itsesi listalle täällä ja suositella muillekin kaupunkilaisille.

Kerro kaverille

Kuinka paljasjalkainen afrikkalainen poika nousi köyhyydestä vapauteen

Varustettuna viiden päivän ruokatarpeilla, pienellä kirveellä ja huovalla Legson Kayira aloitti elämänsä matkan. Hänen aikomuksenaan oli kävellä lähes 5000 kilometrin matka kotikylästään Kairoon matkustaakseen laivalla Amerikkaan opiskelemaan. Vuosi oli 1958 ja Legson oli iältään 16 – 17 –vuotias; hänen lukutaidottomat vanhempansa eivät olleet varmoja hänen iästään.

Legdson halusi olla kuten sankarinsa Abraham Lincoln, joka oli noussut köyhyydestä Amerikan presidentiksi ja taistellut vapauttaakseen orjat. Tai kuten Booker T. Washington, entinen orja, jonka työ uudistajana ja opettajana oli antanut toivoa ja itsekunnioitusta koko mustalle väestölle. Kuten nämä roolimallit, Legson halusi palvella, tehdä jotain parantaakseen maailmaa. Toteuttaakseen tavoitteensa, hän tarvitsi kunnollisen koulutuksen ja sen hän aikoi hankkia Amerikassa. Se, että hänellä ei ollut lainkaan rahaa tai edes tietoa siitä mihin kouluun hän oli menossa ja hyväksyttäisiinkö hänet opiskelijaksi, ei lannistanut Legsonia. Hän sulki mielestään kaiken muun ja keskittyi toivomaansa lopputulokseen.

Ei hän aina ollut ollut näin määrätietoinen. Nuorena poikana hän oli usein käyttänyt köyhyyttään tekosyynä sille, ettei voinut saavuttaa haluamaansa. ”Mitä kaltaiseni köyhä poika voi tehdä?”, Legson ajatteli itsekseen. Opiskelua pidettiin yleisesti ajanhukkana pienessä afrikkalaisessa Karongon kylässä. Saatuaan käsiinsä lähetyssaarnaajien tuomia kirjoja, Legson luki Abraham Lincolnista ja Booker T. Washingtonista. Heidän tarinansa innostivat häntä haaveilemaan jostain suuremmasta ja Legson ymmärsi, että koulutus olisi hänen ensimmäinen askeleensa. Näin syntyi ajatus kävelymatkasta halki itäisen Afrikan.

Viiden päivän matkanteon jälkeen Legson oli päässyt vain 40 kilometrin päähän kotoaan. Ruoka oli lopussa ja vesi vähissä. Perille pääseminen vaikutti mahdottomalta, mutta takaisin kääntyminen tarkoittaisi luovuttamista ja paluuta köyhyyteen. Legson lupasi itselleen, ettei pysähdy ennen kuin on päässyt Amerikkaan, vaikka henki menisi.

Useimmiten Legson nukkui taivasalla ja söi mitä sattui löytämään. Hän laihtui ja heikkeni ja lopulta sairastui vakavasti. Ilman tuntemattomien ystävällisten ihmisten apua, Legson olisi menehtynyt. Uupuneena ja toivonsa menettäneenä Legson harkitsi kotiin palaamista. Hän päätti kuitenkin turvautua kahteen mukanaan kantamaansa kirjaan ja luettuaan jälleen esikuviensa menestyksestä, Legsonin usko ja toivo palasivat ja hän päätti jatkaa matkaansa.

Tammikuussa vuonna 1960, viisitoista kuukautta matkaan lähdön jälkeen Legson oli edennyt 1600 kilometriä Ugandan pääkaupunkiin Kampalaan. Hänen kehonsa oli vahvistunut ja hän oli oppinut selviytymään mitä erilaisemmista tilanteista. Legson jäi Kampalaan puoleksi vuodeksi tekemään mitä töitä sattui saamaan. Jokaisen vapaan hetkensä hän vietti kirjastossa lukien kyltymättömästi. Siellä hän sai käsiinsä kirjan, jossa esiteltiin amerikkalaisia yliopistoja. Yksi näistä vaikutti muita kutsuvammalta ja välittömästi hän kirjoitti kyseisen yliopiston dekaanille kertoen tilanteestaan ja tiedustellen mahdollisuutta stipendiin. Mount Vernonissa sijaitsevan Skagit Valley Collegen dekaani oli niin vaikuttunut Legsonin päättäväisyydestä, että hän lupasi tälle opiskelupaikan, stipendin ja työn, josta saatavilla tuloilla Legson voisi maksaa asumiskulunsa.

Matkalla tuli vielä eteen useita vaikeuksia. Legson tarvitsi passin ja viisumin ja saadakseen passin, hänen tuli todistaa syntymäaikansa, jota kukaan ei tiennyt. Vielä pahempaa, hänen täytyi ostaa menopaluulippu Amerikkaan saadakseen viisumin. Legson kääntyi lapsuudestaan tuttujen lähetyssaarnaajien puoleen, jotka saivat järjestettyä passin suhteillaan. Pelkällä passilla ei kuitenkaan pääsisi Amerikkaan ja Legsonilta puuttuivat matkalippuun tarvittavat rahat.

Lannistumatta Legson jatkoi matkaansa Kairoon uskoen, että jollain keinoin hän saisi tarvitsemansa rahat. Hän uskoi niin lujasti onnistumiseensa, että käytti viimeiset rahansa kenkiin, ettei hänen tarvitsisi kulkea uuden koulunsa käytävillä paljain jaloin. Kuukausia kului ja kertomus hänen rohkeasta matkastaan levisi. Siihen mennessä kun Legson pääsi perille Kairoon, oppilaat hänen tulevassa opinahjossaan olivat kuulleet hänen ponnisteluistaan ja keränneet tarvittavat matkarahat. Legson otti vastaan 650 dollaria onnellisena ja kiitollisena vaikkakin uupuneena.

Joulukuussa 1960, yli kaksi vuotta matkansa aloittamisen jälkeen, Legson astui sisään yliopiston ovista. Valmistumisen jälkeen hän jatkoi akateemista uraansa ja sai professorin viran arvostetussa Cambridgen yliopistossa Englannissa. Kuten esikuvansa, Legson nousi vaatimattomien olosuhteittensa yläpuolelle ja loi oman kohtalonsa.

Millaisen kohtalon sinä haluat luoda?

Innostavin terveisin

Suvi

Uskalla Innostua -tiimi

Uskalla Innostua -viikkokirje 13.5.2009

USKALLA INNOSTUA -POSTIAPiristämässä päivääsi ja muistuttamassa mahdollisuuksistasi Toukokuu 2009 vko 20, nro 64 .........................................................................................................

Aurinkoista päivää!

Sain juuri puhelun myyjältä. Välillä soittoja tulee paljonkin. Minusta on jännää aina kuulla mitä asiaa heillä on ja miten he osaavat asiansa esittää.

Tämä oli erittäin fiksu myyjä ja halusi sopia erikseen ajan milloin hän voi soittaa ja esitellä tuotteensa Internetin välityksellä.

Maailma muuttuu, kun esittelyt alkavat siirtymään Internetin puolelle.

Jokatapauksessa tämä myyjä kertoi esittelyyn menevän 25 minuuttia ja hän kysyi, että löytyykö minulta sellaista aikaa toukokuussa vai olenko täyteen buukattu.

Kysymys alkoi naurattamaan minua ja vastasin, että toki minulta sen verran aikaa löytyy – vaikka joka päivä.

Oikeastihan kyse on siitä, että mihin haluamme aikamme käyttää ja se kertoo sen, että onko sinulla aikaa jollekin asialle vai ei.

Jos tuntuu, että ei ole koskaan aikaa mihinkään mihin saa kutsun, niin kannattaa miettiä mihin omaa aikaansa käyttää.

Itse järjestän päivittäin aikaa monille asioille ja löydän sitä aina uusillekin asioille, vaikka aika olisi kuinka “tiukalla”.

Olen hyväksynyt, että kaikkia maailman asioita ei kuitenkaan ehdi tehdä saman päivän aikana, joten suostun siirtämään asioita myös muille päiville.

Tylsää ei ole vielä koskaan tullut ja tekeminen ei tule tekemällä loppumaan.

Ehdotus sinulle, että otat tällä viikolla itsellesi aikaa tehdä jotain uutta 25 minuuttia tai vielä parempi: kuuntelet jotain toista ihmistä, mitä ikinä hän sitten haluaakaan kertoa. Toinen ihminen voi olla sinulle täysin tuntematon, oma lapsesi, puolisosi, vanhempasi, isovanhempasi tai naapuri. Siis kuka vain.

***

AIKAMATKA

Leikin aiemmin päivällä koiran kanssa. Se menee välillä vähän sekaisin, että olenko koira vai ihminen vai jotain siltä väliltä kun leikin sen kanssa niin kuin koirat leikkivät.

Viisivuotias Tuiskukin kysyy, että mikä minä olen ja kysyy perään, että mikä hän on. Vastaan, että hän on kaunis tyttö.

Saan nyrpistyneen ilmeen ja vastauksen, että hän on kesäkeiju. Pikkuveli on talvikeiju ja äiti on kotikeiju.

Olemme kuitenkin sitä mitä haluamme olla. Voit olla sitä mitä olet, mitä olet ollut ja olla sitä mitä haluat olla. Tai jotain ihan muuta.

*** POSITIIVISTA LUETTAVAA

Todella nopeasti luettava kirja täynnä hyviä oivalluksia ja yksinkertaisia tapoja oman elämän kehittämiseen.

Olen Allenin kanssa samaa mieltä: Ei niinkään mitään uutta, mutta elämän perusasiat ovat yksinkertaisia ja kertaus on tärkeää.

Mark Allenin Maailman Suurin Salaisuus – Kuinka hyvinvointi muutetaan todelliseksi täyttymykseksi.

*** POSITIIVISTA KATSOTTAVAA

Kolme lyhyttä videota ihmisen potentiaalista ja siitä kuinka nopeasti olemme kehittyneet ja kehitymme.

Oma suosikkini näistä oli kolmas video.

Peter Russellin DVD

***

INNOSTAVAA KATSOTTAVAA

Mihin kaikkeen pystyt, kun luotat itseesi. Katso tämä video.

Tämä ja muita innostavia ja piristäviä videoita löydät Uskalla Innostua –suosikeista YouTubesta.

http://www.youtube.com/uskallainnostua

***

Jokainen askel on eteenpäin johonkin suuntaan.

Kun otat askelia, niin liikut.

Kun nostat katseesi siihen suuntaan mihin haluat, niin ohjaat sekä kehoasi että mieltäsi sinulle oikeaan suuntaan.

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi Haluaisitko kysyä jotain tai tietää enemmän jostain tässä postissa olleesta jutusta? Voit vastata tähän sähköpostiin ja sinulle vastataan 24 tunnin kuluessa.

Kerro kaverille

Hyödyllistä TV:n katselua juuri silloin kun haluat

Jätin itse TV:n tuijottamisen joitakin vuosia sitten. Joskus seurasin useita sarjoja päivästä ja viikosta toiseen. Luopumiseen päädyin, kun halusin lähteä toteuttamaan asioita omassa elämässäni. Tuntui, että kun katson töllöä niin katson sitä kun muut elävät unelmaansa: Ohjelmia ihmisistä unelmaelämissä, näyttelijöitä haaveammatissaan, juontajia omassa showssaan ja urheilijoita tavoittelemassa omia tavoitteitaan. Nykyään TV:stä tulee paljon myös sellaista mikä auttaa sinua kehittymään. Useita ohjelmia, joista voi oppia ja jotka innostavat eri tavoin. Netti TV tuo vielä mukaan mukavan lisän: Voit katsoa ohjelmat silloin kun haluat niin että et ole TV:n orja.

Jim TV on minulle uusi tuttavuus johon tutustuin useiden suositteluiden saattelemana.

Itse olen urheilijana ja triathlonistina monta kertaa todistanut itselleni että on olemassa voimavaroja, joista en tiedäkään ja jotka tulevat esiin kun on tarve tai oikein tahtoo. Usein sanon että väsymys on mielen heikkoutta (tämä vain kisoissa, sillä väsymys on myös merkki levon tarpeesta ja se kannattaa ottaa tosissaan) ja voimia löytyy aina juosta kovempaa, jos tietää että karhu jahtaa perässä.

Päivittäisessä elämässä kuulee ihmisten sanovan toisilleen, ja ennen kaikkea itselleen, että mihin pystyy ja mihin ei. Usein tämä perustuu omiin uskomuksiin tai kokemuksiin. Uskomukset ovat niitä, joita muutamme muutenkin sen mukaan mitä elämässä tapahtuu. Kokemusten tarkoitus taas on opettaa ja voimistaa tulevia koitoksia varten.

Mielen ihmeellisestä voimasta ja ihmisen kyvyistä suosittelen katsomaan tätä (tarjolla 17.5. asti): Ihmepelastumisia

Tämä taloudenaika on tuonut monille harmaita hiuksia ja toisille taas paljon uusia mahdollisuuksia. Paljon on kiinni siitä, mitä ajattelemme rahasta ja mitä teemme. Vaihtoehtoja on paljon ja siksi onkin tärkeätä, että teet sitä mikä on sinusta oikeasti kivaa ja jolla on sinulle tarkoitusta. Menestyneimmät ihmiset ovat löytäneet sen mitä todella haluavat tehdä ja monille juuri se on syy menestymiseen. Useat tekevät jotain sellaista mistä eivät nauti, käyttävät siihen paljon aikaa ja saavat siitä liian vähän omaan elämiseen. Jos olet tälläisessä tilanteessa ja sanot nyt itsellesi että ei ole vaihtoehtoja tai ei ole mahdollista tehdä muuta, niin sano itsellesi sama vähän toisella tavalla. Sano, että minulla on vaihtoehtoja ja kysy, että miten minun on mahdollista tehdä muuta.

Toinen katsomani ohjelma liittyi yrittämiseen. Sarja on ilmeisesti pyörinyt Jimillä jo pidempään koska tämä oli viimeinen jakso. Ohjelma kertoo kaverista joka tuli tyhjätaskuna uuteen kaupunkiin, perusti remonttiyrityksen ja alkoi myymään taloja. Ohjelmassa he tekevät kolmen viikon työllä reilun vuosipalkan, mikäli katsotaan tilastoja keskivertoihmisen palkasta.

Remontista rahaksi

Palaamisiin ja oikein aurinkoista viikkoa!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

P.S. Voit ehdottaa sinua kiinnostavia aiheita itsensä kehittämiseen liittyen ja heittää kysymyksiä ja kommentteja teksteihin.

Uskalla Innostua -viikkokirje 8.5.2009

USKALLA INNOSTUA -POSTIAPiristämässä päivääsi ja muistuttamassa mahdollisuuksistasi Toukokuu 2009 vko 19, nro 63 .........................................................................................................

Hyvää huomenta!

Tänään tämä kirje tulee sinulle ensimmäistä kertaa Jyväskylästä. Jatkossa varmasti vielä useammin, koska täällä on uusi kotini.

Muutosta tuli mieleeni eräs ystäväni, joka muutti maalta kaupunkiin. Hän oli innoissaan muutamista asioista.

Hänestä oli ihanaa, että postia ei enää tarvitse hakea kauempaa, vaan se tulee postiluukusta sisään. Lisäksi pihassa olevassa roskakatoksessa on mahdollista kierrättää kaikki lasista lähtien, mikä tuotti riemua, koska enää ei tarvitse säilöä tyhjiä lasipurkkeja keräykseen viemistä varten.

Elämän pienistä asioista nauttiminen on helppoa. Ehkä niinkin helppoa, että teemme helpommin jotain muuta.

Katselen, kun koiramme hakee nurkasta luunsa, asettuu lattialle ja alkaa pureskelemaan luutaan hartaudella. Hetkestä nauttimiseen ei tarvitse paljon. Vain hetken, ja niitä sinulla on koko ajan.

Ota kiinni hetkestä ja nauti pienestä.

Tällä viikolla saamme viettää myös jotain suurta ja merkittävää:

Kaikille äideille haluan toivottaa oikein aurinkoista ja hyvää äitienpäivää!

***

AIKAMATKA

Kiia 3v. tuli käymään muuton keskellä luonani. Kotiemme välimatka on kaksi kilometriä ja tyttö oli ylpeä, koska oli jaksanut ajaa itse koko matkan polkupyörällä. Vaikka matka oli pitkä, niin hymyilytti.

Aikaisemmin kotiemme välimatka oli 300km ja välillä jopa 600km. Nyt se on kaksi kilometriä.

Kaikki on niin suhteellista, että on vaikea sanoa mikä on vähän ja mikä paljon.

Täältä on pitkä matka kävellen Keski-Eurooppaan, mutta kun lennät, niin matka sujuu muutamissa tunneissa.

Se mikä ennen saattoi olla paljon, voi olla nyt paljon vähemmän.

Eräs ystäväni kertoi, kuinka he käyvät joka kuussa ulkomailla viikonloppureissulla. Moni ajattelee vielä, että sellaiseen ei ole varaa. Nämäkin ystäväni ovat ihan normaaleja työssä käyviä ihmisiä ja kertoivat maksavansa matkoista maksimissaan 20 euroa.

Tänä päivänä on mahdollista tehdä asioita, jotka ennen olivat mahdottomia.

Anna itsellesi mahdollisuus tehdä elämässäsi niitäkin asioita, jotka aluksi tuntuvat mahdottomilta. Ehkä ne eivät olekaan.

***

INNOSTAVAA KATSOTTAVAA

Sattumalta törmäsin säväyttävään elokuvatraileriin, joka herätti heti kiinnostusta.

Kyseessä on suuri salaisuus ajanhallinnasta. Innostavaa videossa on se, että se on todennäköisesti tehty hyvin pienellä budjetilla ja pienellä porukalla ja silti siitä saa kuvan isomman luokan elokuvasta.

Ideat ajanhallinnasta ovat myös mielenkiintoisia.

Katso tämä trailer ja elokuva.

Tämä ja muita innostavia ja piristäviä videoita löydät Uskalla Innostua –suosikeista You Tubesta

http://www.youtube.com/uskallainnostua

*** Kun mietit, että mitä kaikkea teet tänään ja nyt viikonloppuna, niin mitä mikä on sinulle tärkeintä ja eniten sinun arvojesi mukaista.

Toteuta sinulle tärkeimmät asiat, huolehdi itsestäsi ja tee sitten jotain muuta, jos ehdit.

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

Ajattele itsesi tyytyväiseksi

Luin tarinan mummosta, joka asui yksin pienessä punaisessa mökissä. Eräänä talvisena aamuna hän lähti hakemaan liiteristä lisää polttopuita lämmittääkseen taloansa. Piha oli jäässä ja puolessa välissä matkaa mummo liukastui ja katkaisi jalkansa. Hän kiitti Jumalaa ajatellen ”Onneksi minulta katkesi jalka eikä käsi, minä kun niin nautin kutomisesta." Entä jos mummolta olisi katkennut käsi? Olisiko hän surkutellut kohtaloaan siinä tapauksessa? Tarina kertoo, että mummo olisi tuntenut kiitollisuutta siitä, että häneltä katkesi käsi eikä jalka. Hän kun niin nautti siitä, että saattoi kävellä naapuriin jutustelemaan kahvikupposen äärelle. Tarinan mummo on todellinen ihminen, jolla on hieno kyky ajatella myönteisesti. Tarina ei kerro onko se myötäsyntyinen ominaisuus vai onko hän opetellut ajattelemaan myönteisesti.

Myönteistä ajattelutapaa voi opetella. Jos olet oppinut ajattelemaan kielteisesti, voit myös oppia ajattelemaan myönteisesti. Kukaan meistä ei synny negatiivisena. Oletko koskaan nähnyt kävelemään opettelevaa lasta, joka toteaisi kaaduttuaan tuhannennen kerran, että ”Helkkari, ei tästä mitään tule, taidan kontata loppuikäni.”? Ensimmäinen askel on opetella huomaamaan negatiivinen ajatusten kulku. Kiinnitä huomiota siihen miten puhelet itsekseni päivän mittaan, millaisista asioista keskustelet toisten kanssa, mitä sanoja käytät ja mihin kiinnität huomiosi. Voit myös kokeilla, miltä tuntuu olla yhden päivän ajan mahdollisimman kielteinen aivan tarkoituksella. Se voi synnyttää uusia näkökulmia ja käynnistää myönteisen muutoksen. Kun huomaat ajattelevasi jotain sellaista, joka ei edistä hyvinvointiasi, pysähdy ja yritä löytää tuolle ajatukselle jokin korvaava, myönteisempi ajatus. Vähitellen opetat itsesi ajattelemaan uudella tavalla. Muista olla kärsivällinen. Sanotaan, että uuden tavan omaksuminen vaatii päivittäistä harjoittelua noin kuukauden ajan. Tai sitten voit hyödyntää NLP:tä ja tehdä muutoksen välittömästi. ;)

Mitä hyötyä positiivisesta ajattelusta sitten on? Olet paremmalla tuulella, stressi vähenee, immuunipuolustuksesi paranee, vuorovaikutuksesi toisten kanssa muuttuu myönteisemmäksi ja kun asenteesi muuttuu, muuttuvat myös kokemuksesi. Ainakin tätä kaikkea voit odottaa saavasi palkkioksi. Riskit ovat pienet – voit ainoastaan tulla tyytyväisemmäksi.

Pari positiivista linkkiä päivän piristykseksi:

Jack Canfield: Positive thinking for self esteem

http://www.youtube.com/watch?v=j7hBoa75YRs

http://www.positiivarit.fi/

Innostavin terveisin,

Suvi Uskalla Innostua -tiimi

Oletko oman elämäsi ohjaksissa?

Arjen rumban keskellä harvemmin tulee mietittyä mihin on menossa. Kun sinulla on hetki aikaa itsellesi, on hyvä välillä pohtia sitä, ajelehditko elämän merellä tuulten vietävänä vai oletko itse ohjaksissa? Kenen tavoitteita oikeastaan toteutat – omiasi vai jonkun muun? Annatko kenties velvoitteiden ohjata elämääsi vai onko sinulla vapautta valita mihin käytät aikaasi ja tarmoasi?

Tavoitteiden asettaminen on tärkeää, sillä se antaa tunteen siitä, että sinulla on mahdollisuus vaikuttaa omaan elämääsi. Innostava päämäärä auttaa jaksamaan läpi harmaidenkin päivien. Pienten askelten ottaminen kohti tavoitetta pitää yllä positiivista mielialaa ja välitavoitteiden saavuttaminen antaa onnistumisen tunteita matkan varrella. Seuraavat ovat hyvän tavoitteen ominaisuuksia:

• tavoite on sinun omasi ja tiedät miksi haluat sitä
• tavoite on sopusoinnussa arvomaailmasi kanssa
• tavoite on sellainen, että kuljet kohti jotakin toivottua, et poispäin ei-toivotusta
• tavoitteen tavoitteleminen on mukavaa
• uskot että tavoite on saavutettavissa

Miten sitten tavoitteita lähdetään tavoittelemaan? Seuraavassa ohjeita tavoitteen saavuttamiseksi.

1. Aseta tavoite
2. Tee itsellesi selväksi, miksi haluat sitä mitä haluat. Mitä hyvää se tuo elämääsi?
3. Laadi askeleet tavoitteeseesi ja aseta välitavoitteita.
4. Mieti mitä sellaista sinulla on jo nyt, joka auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. (taitoja, välineitä, kontakteja, muita resursseja) Entä mitä tarvitset? (koulutusta, rahoitusta, kontakteja, jne.)
5. Mihin mennessä haluat päästä tavoitteeseesi? Jos tietyn päivämäärän asettaminen tuntuu ahdistavalta, luovu siitä ja nauti matkanteosta.
6. Kerro muille tavoitteestasi, hanki kannustajia. Saat lisää motivaatiota ja resursseja käyttöösi.
7. Mieti realistisesti, mitä vastoinkäymisiä voit kohdata matkallasi. Miten voit päästä niistä yli ja mikä auttaa sinua jatkamaan vastoinkäymisistä huolimatta?
8. Luo mielessäsi selkeä kuva tavoitteesta. Voit visualisoida, koostaa aarrekartan, tiivistää tavoitteesi yhteen sanaan tai lauseeseen ja tehdä siitä lappuja tai kortteja joita sijoitat sellaisiin paikkoihin, joissa ne muistuttavat sinua toistuvasti tavoitteestasi.
9. Mieti miltä sinusta tuntuu kun olet saavuttanut tavoitteesi. Jos jokin musiikkikappale herättää sinussa noita tunteita, käytä sitä vahvistamaan tuota tunnetta ja muistuttamaan itseäsi tavoitteen saavuttamisen ihanuudesta.
10. Tarkastele suunnitelmaasi säännöllisesti ja päivitä sitä edistyessäsi ja askelten selkiytyessä.
11. Tarkkaile merkkejä ja yhteensattumia. Mitä ne voisivat tarkoittaa tavoitteesi kannalta ja tulisiko sinun edetä jollain tavalla?
12. Ryhdy toimeen. Kun saat yllättävän tilaisuuden tai intuitiosi viestittää sinulle rohkaisten toimintaan, ota askel eteenpäin. Asiat johtavat toiseen ja pieneltäkin tuntuva askel voi olla juuri se, joka avaa ovia oikeaan suuntaan.
13. Nauti matkanteosta!

Innostavin terveisin,

Suvi Uskalla Innostua -tiimi

Uskalla Innostua -viikkokirje 30.4.2009

USKALLA INNOSTUA -POSTIAPiristämässä päivääsi ja muistuttamassa mahdollisuuksistasi Huhtikuu 2009 vko 18, nro 62 .........................................................................................................

Hauskaa vappua!!

Kesä on tullut, tai vähintäänkin kevät.

Nauti sinä tästä pitkästä viikonlopusta.

Itse olen viettämässä vappua NLP kurssilla. Vähän erilainen vappu tälläkin kertaa.

Viime vappuna tarjouduin myymään koko vapun makkaraa sämpylän välissä eli hot dogeja. Asiakkaita oli pari tuhatta ja se oli kokemus, jota en vaihda.

Miten paljon sinä teet asioita rutiinien vuoksi tai siksi, että niin on tehty aikaisemminkin? Mitä muita vaihtoehtoja on olemassa? Mitä sinä voit kokeilla?

Perinteitäkin on hyvä kunnioittaa. Myös se voi olla perinne, että kokeilee aina jotain uutta.

Elämäsi on sellaista kuin siitä teet. Voit tehdä aina myös jotain muuta.

Kokeile!

***

AIKAMATKA

Olimme käymässä ystäväni luona ja syötimme 3-vuotiasta poikaa.

Pojan äiti kyselee naapurihuoneesta, että miten syönti sujuu.

Toteamme, että hyvin, mutta ehkä vähän hitaasti.

Äidin mielestä syy hitauteen on puuro, koska poika ei ole koskaan tykännyt syödä puuroa.

Syötämme muutaman lusikallisen puuroa pojalle, jonka jälkeen hän kauhoo itse loppu annoksen, mitä äitinsä ei usko ennen kuin näkee.

Joskus omat uskomuksemme entisestä rajoittavat omaa elämäämme tai rajoitamme niillä jonkun läheisen elämää.

Tässä tapauksessa pikkumies kaapi oma-aloitteisesti koko lautasen tyhjäksi. Äiti oli sitä mieltä, että puuroa poika ei ainakaan syö.

Elämä menee eteenpäin. Miten sinä voit elää sen mukana.

***

POSITIIVISTA KATSOTTAVAA

Moni kyselee elokuvia, jotka inspiroivat ja innostavat.

Yksi minun ja monen muun ehdoton suosikki on PEACEFUL WARRIOR.

Tämä elokuva kertoo nuoresta, joka päättää uskoa itseensä ja mahdollisuuksiinsa, vaikka ympärillä olevat ihmiset sanovat aivan muuta ja vaikka omakin usko itseen on koetuksella.

Tästä on kyse.

***

INNOSTAVAA KATSOTTAVAA

Jos et ole vielä kuullut ja nähnyt Susan Boylea, niin nyt on sinunkin aika kokea tämä rohkaiseva veto.

Katso tämä video.

Tämä ja muita innostavia ja piristäviä videoita löydät Uskalla Innostua –suosikeista You Tubesta

http://www.youtube.com/uskallainnostua

***

On asioita, joita haluat kokeilla ja kokeilet sekä niitä, joita et kokeile.

Mikä näiden ero on? Mitä tapahtuu, jos teet jotain sellaista, mitä et uskonut kokeilevasi? Mitkä kaikki muut asiat ovat sitten mahdollisia?

Kokeile jotain uutta ja hämmästy mitä kaikkea pystyt tekemään.

Hauskaa vappua ja viikonloppua!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi