Ideasta unelmaksi

Meillä oli ilo olla mukana ensimmäisissä Nuuksion Kyläjuhlissa. Tämä, niin kuin moni muukin maailmassa ollut tapahtuma, on alkanut jostain ajatuksesta. Kuulin itse tästä ideasta jokin aika sitten ja on aina yhtä ilo nähdä jonkin idean ja yleensä samalla jonkun ihmisen unelman toteutuvan. Usein on ideoita, mutta toteutus puuttuu. Näissä kyläjuhlissa ainakin ohjelmaa

riitti.  Tälläinen uusi tapahtuma on myös hieno tilaisuus oppia ja kokeilla jotain aivan uutta. Nyt pääsin mm. tanssimaan ensimmäistä kertaa Zumbaa. Täytyy myöntää, että en tunne Zumban tarkkaa historiaa, mutta jos olen oikein ymmärtänyt niin tämäkin koko maailmaa valloittanut harrastus on lähtenyt yhden miehen ideasta luoda aivan uusi tapa harjoitella hauskalla tavalla. Nyt Zumballa on jo Suomeenkin tullut lyhyessä ajassa pari sataa ohjaajaa.

Uskon, että yksi syy miksi kaikki hyvät ideat eivät koskaan toteudu on se, että toiset meistä on todella hyviä ideoijia, mutta samalla he eivät ole parhaita mahdollisia toteuttajia. Samalla osa on valtavan hyviä toteuttamaan erilaisia asioita, mutta eivät niin hyviä ideoimaan. Jos sinulla siis on hyvä idea, niin etsi itsellesi kaveri, joka tekee paljon ja voitte yhdessä toteuttaa hyvän ideasi. Vastaavasti kun sinulla riittää virtaa toteuttamaan, niin etsi itsellesi kaveri, joka on täynnä ideoita. Joskus kannattaa kerätä ympärille kokonainen tiimi, jonka kanssa voi toteuttaa kaikista isoimmat ideat. Niin Zumban kuin Nuuksion Kyläjuhlien keksimiseen on tarvittu henkilö, joka on laittanut kaiken alulle ensiksi omassa päässään. Juuri ideointi hetkellä ei tarvitse tietää mihin kaikkeen ideasi johtaa. Jos se vaikuttaa hyvältä idealta niin anna mennä ja toteuta! Kaikesta ei ole tarkoituskaan tulla ympäri maailman toimivaa asiaa, vaan kenties jotain pientä ja paikallista. Toteuta siis ideastasi juuri sellainen unelma, jonka sinä haluat toteuttaa.

Toteutin Nuuksiossa myös pitkäaikaisen haaveeni ihan omasta trampoliinista. Kun näin sen kentän toisella puolella takakonttikirppiksellä, niin juoksin sen luoksi ja ostin pois. Kun tiedät mitä haluat niin se on helppo toteuttaa.

httpv://www.youtube.com/watch?v=PX8XEXmhHss

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Superfoods ja David Wolfe

Hassua, miten asiat menevät. Noin vuosi sitten katsoin videopätkän, jolla esiintyvä kaveri kertoi suurella intohimolla eri ruoka-aineista, joiden avulla voi saavuttaa hyvän vastustuskyvyn. Tiesitkö että esim. siitakesieni on superruokaa, samoin kotimainen mustikka? Harmikseni totesin, että useita tuotteita joista videolla puhuttiin, ei ollut saatavilla Suomesta. Sittemmin erilaisten superruokien buumi on valloittanut myös Suomenmaan. Videon katsottuani, tilasin kyseisen miehen viikkokirjeen, jota olen seurannut siitä lähtien. Vähän aikaa sitten sain kuulla, että kyseinen herrasmies on tulossa Suomeen ja Uskalla Innostua –tiimi on mukana järjestämässä tapahtumaa. Kyseessä on David Wolfe, jota pidetään yhtenä maailman johtavista luontaiskauneuden,  kasvien parantavien ominaisuuksien, suklaan ja niin sanottujen superruokien asiantuntijoista. Hän on matkustellut vuosikaudet ympäri maailmaa tutkimassa eri mantereiden huipputerveellisiä ruokia ja tulee nyt ensimmäistä kertaa Eurooppaan. Jos olet kiinnostunut siitä, miten voit vaikuttaa positiivisesti terveyteesi ja elinikääsi, kannattaa tutustua tähän kaveriin.

Ohessa mielenkiintoinen video:

httpv://www.youtube.com/watch?v=ZZZAGoA_fis

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Kylvä ympärillesi hyviä ajatuksia

Kävin eilen katsomassa kovasti kehutun elokuvan ”Inception”. Elokuvassa ammattilaisten tiimi saa tehtäväkseen istuttaa ajatuksen kohdehenkilön mieleen. Jos he onnistuvat, ajatuksella on kauaskantoisia seuraamuksia. Leffan jälkeen kävin isäni kanssa kuuntelemassa rokkimimmi Erja Lyytisen keikkaa. Meininki oli hyvä ja jalka alkoi vipattaa, mutta jossain vaiheessa huomasin jarruttelevani itseäni. Mietin, kuka tai ketkä ja miksi ovat mahtaneet istuttaa minun mieleeni ajatuksen siitä, ettei ole sopivaa riehaantua? Yleisön perushillittyä käyttäytymistä seuratessani saatoin todeta monen muunkin uskovan niin. Illan ilopilleri oli keski-ikäinen mies, jonka sisäinen kitarasankari heräsi keikan loppuvaiheessa. :) Kuten leffassakin todettiin, pienen idean istuttamisella mieleen voi olla valtava vaikutus. Kahden pienen lapsen äitinä pyrin miettimään mitä ajatuksia minä istutan lasteni mieliin, jotta heistä kasvaisi mahdollisimman vapaita, itseensä uskovia ja hyvinvoivia aikuisia. Usein kuitenkin huomaa sanovansa tai tekevänsä jotain ihan muuta, kuin mitä haluaa lastensa oppivan. Oma ohjelmointi istuu yllättävän sitkeässä, mutta onneksi sitä voi muuttaa. Rakas isäni esimerkiksi vahvisti minussa lapsena uskomusta, että harva voi tehdä työkseen sitä mitä haluaa. Työtä on tehtävä jotta saa rahaa, tykkäsi siitä tai ei. Tuon uskomuksen olen onneksi karistanut harteiltani jo kauan sitten ja toivon että mahdollisimman moni muukin tekee niin.

Mitä hyviä ajatuksia ja toimintapoja sinä haluat itsessäsi vahvistaa? Mitä voimaannuttavia ideanpoikasia voit istuttaa läheistesi mieliin? Sana on mahtava ase, joten käyttäkää sitä harkiten! Kannattaa muistaa, että joka kerta kun kerrot esimerkiksi tarinaa omasta elämästäsi, saatat muuttaa kuulijan uskomuksia. Mieti siis jatkossa, miten voisit kylvää onnistumisen edellytyksiä!

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Miten videon katsominen ja akupunktiopisteiden naputtelu voi muuttaa elämää?

Jos käytät visualisointia, aarrekarttoja tai jotain muuta menetelmää saavuttaaksesi tavoitteitasi etkä vielä ole kuullut keksinnöstä nimeltä MindMovies, kannattaa käydä tutustumassa. Siitä on nyt uusi, entistä käyttäjäystävällisempi versio saatavilla. Parantaakseen tuloksia, MindMoviesin kehittäjät ovat keksineet yhdistää EFT:nä tunnetun (emotional freedom techniques) psykologiseksi akunpunktioksi  kutsutun naputtelumenetelmän videoiden katseluun. Homman nimi on tämä: koostat itseäsi inspiroivan ja tavoitteitasi kuvaavan videon, katsot sitä päivittäin ja työstät samalla EFT:n avulla mahdolliset blokit tieltäsi ja ”Voilà”, todistat kuinka toiveittesi elämä alkaa muotoutua pala palalta. Toimiiko? En tiedä vielä, kun aloitin vasta, mutta käy katsomassa mitä mm. Joe Vitalella, Bob Proctorilla ja John Assarafilla on sanottavaa asiasta ja tee omat johtopäätöksesi:

http://www.mindmovies.com/mm20videoblog/?ol=1&page_id=74&prm=cts

Monesta jutusta voitanee sanoa kuten Trygve Roos, NLP:stä väitellyt tohtori, kirjailija ja hypnoosin huippuammattilainen itsehypnoosista skeptikoille: ”En minä usko tähän ollenkaan, mutta käytän sitä koska se toimii”. :)

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Wellness & Vitality

Osallistuin maanantai illan iloksi Siv Sjöholmin ja Nita Arpiaisen "Wellness & Vitality" -seminaariin Helsingissä. Nämä nuoret naiset ainakin itse näyttävät hyvin elinvoimaisilta ja terveiltä, mikä on erittäin hyvä lähtökohta tälläiselle seminaarille. Hyvinvointiseminaareja on monenlaisia ja niissä on usein tiukkojakin suuntauksia ja ajatuksia siitä mikä on juuri se oikea tapa tai ravinto ihmisen hyvinvointiin. Tässä seminaarissa pureuduttiin aiheeseen kuitenkin hyvin kokonaisvaltaisesti ja annettiin paljon tietoa ja ennen kaikkea vaihtoehtoja tavanomaisille tavoille pitää itseään kunnossa. Monia hyvinvointiohjelmia säätelee markkinat ja se mikä myy parhaiten. Tässä seminaarissa olennaisinta oli kuitenkin oikeasti terveys ja hyvinvointi eikä se mikä tuottaa jollekin rahaa. Siv sanoikin, että juuri sinä itse olet paras sanomaan mikä sinulle sopii parhaiten. Siis, jos jokin tuntuu hyvältä niin suunta on oikea ja siihen on hyvä jatkaa.

Nita jakoi tietoa kokonaisvaltaisemmin hyvinvoinnista. Mieleeni jäi ajatus siitä, että oma hyvinvointi on suurimpia lahjoja mitä voimme itse antaa läheisillemme. Kun itse voi hyvin niin on helppo olla toisten iloksi. Hyvinvointi on tietysti jokaiselle erilainen asia ja jokainen voi ymmärtää sen itselleen haluamallaan tavalla ja juuri tähän hetkeen sopivasti.

Illan aikana käsiteltiin myös ihmissuhteita. Hyvänä muistutuksena Siv sanoi, että on täysin illuusio se, että toinen ihminen voisi tehdä sinusta onnellisen. Onnellisuus on todellakin meidän jokaisen omalla vastuulla, vaikka usein saatammekin odottaa, että joku toinen tuo meille onnen.

Nitalla ja Sivillä näytti oikeasti olevan omakohtaista kokemusta ja paljon tietoa hyvään ravintoon ja ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen. Heillä on toinen seminaari nyt tiistaina 10.8.2010 Helsingissä ja kuulin, että siellä on neljä peruutuspaikkaa jäljellä. Jos nämä aiheet kiinnostavat niin voin suositella lämpimästi. Ilta oli monipuolinen ja energinen!

Tässä vielä Nitan ja Sivin kotisivut. Sivuilta löydät myös heistä tarkempaa taustatietoa.

www.nitawellness.com www.successisvitality.com

Innostavin terveisin, Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Ilolla takaisin töiden pariin

Hiljattain minua hätkähdytti uutisotsikko ”Ahdistus kesäloman loppuessa ajaa vain harvat työntekijät vakaviin vaikeuksiin”.  Tämä antaisi ymmärtää, että kaikki työntekijät  kokevat joka tapauksessa ahdistusta ja ajautuvat jonkin asteisiin vaikeuksiin sen vuoksi että joutuvat palaamaan töihin. Jotain on mielestäni pielessä silloin, kun työhön palaaminen aiheuttaa ahdistuneisuutta. Valitettavan paljon kuulee pahoinvoinnista työpaikoilla. Itsekin huonosti toimineessa työyhteisössä osallisena olleena uskallan heittää seuraavat kysymykset:

• Mitä sinä itse olet tehnyt sellaista, joka on lietsonut tulehtunutta ilmapiiriä?

• Mitä olet tehnyt tilanteen kohentamiseksi?

On niin kovin helppoa jättää asiat toisten vastuulle (ketä ”ne toiset” sitten ovatkaan) ja kovin vaikeaa tarkastella itseään ja omaa toimintaansa rehellisesti.  Mielestämme esimiehen tai yrityksen johdon pitäisi ymmärtää meidän tarpeitamme ja huolehtia hyvinvoinnistamme. Se voi olla haastava tehtävä, jos emme uskalla tuoda toiveitamme ja mahdollisia epäkohtia julki, vaan supisemme niistä vain työkavereiden kesken. Mitä jos pitäisimme itse itsestämme ja toisistamme mahdollisimman hyvää huolta? Iloisuus ja toisista välittäminen tarttuvat siinä missä pahantuulisuus ja eristäytyminenkin. Hymy ja työtoverille lausuttu tervehdys ovat sellaisia hyviin käytöstapoihin kuuluvia perusasioita, jotka luovat hyvää mieltä eivätkä maksa mitään. Kokeile mitä tapahtuu, kun kysyt työkaverilta mitä hänelle kuuluu ja kuuntelet vastauksen keskittyneesti ja keskeyttämättä. Annat toiselle pienen mutta arvokkaan lahjan osoittamalla että olet kiinnostunut hänestä.

Pienillä fokuksen uudelleen suuntaamisella ja omista vuorovaikutustaidoistaan huolehtimisella saa ihan varmasti muutoksia aikaiseksi. Jos on mielestään tehnyt kaikkensa ja silti tökkii, niin on varmasti aika ryhtyä miettimään millaisessa työssä ja työyhteisössä haluaa arvokasta elämäänsä viettää. Vaihtoehtoja on.

Toivon, että sinä palaat tai olet jo palannut virkistyneenä ja ilolla töiden pariin. Mitä kivaa voit tällä viikolla tehdä työpaikallasi?

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Unelmiesi elokuva

Löysin hyviä videoita liittyen siihen miten sinä voit helpommin tehdä elämästäsi sellaista kun haluat! Jos olet kuullut aarrekartoista, vision boardeista ja tavoitteiden kirjaamisesta, niin näissä videoissa saat hyödyllistä tietoa siitä miten pääset eteenpäin. Videolla myös kerrotaan miksi nämä ovat toimivia tapoja. Mukana videolla on mm. The Secret/Salaisuus -elokuvasta tutut Bob Proctor, John Assaraf ja Joe Vitale.

Videot on luonut Ryan Higgins, joka tunnetaan Mind Moviesin kehittäjänä. Mind Movies on käytännössä video, johon sinä keräät kuvia siitä millaista sinä haluat elämäsi olevan. Sen jälkeen lisäät mukaan itsellesi sopivan musiikin ja katson kyseisen elokuvan mahdollisimman usein.

Itse uskon näiden kuvien, videoiden ja aarrekarttojen voimaan lähinnä siksi, että ihminen unohtaa todella helposti omia unelmiaan. Sen lisäksi niitä on helppo siirtää johonkin eteenpäin tulevaisuuteen. Mutta jos sinulla on kuva tai video joka päivä muistuttamassa sinua unelma elämästäsi niin muistat ne kaikki asiat ja todennäköisimmin alat tekemään jotain sen eteen, että saat haluamasi elämän.

Vielä korostuksena se, että pelkkä kuva, video, aarrekartta tai jonkin asian ajatteleminen harvoin tuo haluamiasi asioita. Mukaan tarvitaan toimintaa enemmän tai vähemmän. Näiden oikealla yhdistämiselle voit todella voimakkaaasti vaikuttaa omaan elämääsi ja päästä elämään juuri sellaista elämää kun sinä haluat elää.

Nämä videot löydät alla olevasta linkistä:

Mind Movies - haastattelut

Ajatuksesi ja kommenttisi ovat tervetulleita:)

Innostavin terveisin, Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Unohdatko yhden pikku asian: Oman elämäsi

Tässä video kesän reissulta Roomasta.  Historiasta löytyy monia mielenkiintoisia ajatuksia ja tapoja, joista osa näkyy myös tämän päivän elämässä. Katso videolta lisää mistä on kyse...

Sain noin viisi vuotta sitten omaan elämääni paljon aikaa sillä, että luovutin rakkaan TV:ni siskolleni. Se palautui minulle jossakin vaiheessa ja nyt olen päässyt siitä lopullisesti eroon. Itseasiassa jätimme TV:n rappukäytävään ja laitoimme päälle lapun, jossa sanottiin, että TV:n saa viedä sen haluava kun tekee sen ennen seuraavaa päivää. Sinne meni ja ei mitään tietoa kenelle.

TV on yksi mikä kuluttaa aikaa. Se on myös yksi tapa nauttia elämästä. Itse nautin todella paljon elokuvien katsomisesta ja siitä, että pääsen täysin siihen elokuvan maailmaan.

TV on nyt tässä vain yhtenä esimerkkinä, koska on olemassa paljon muitakin tapoja millä ihminen saattaa yrittää paeta todellisuutta, kuten syöminen ja juominen. Ne kaikki ovat täysin oikein, jos tunnet nauttivasi elämästäsi oikeasti. Jos kuitenkin tuntuu siltä, että käytät erilaisia viihteitä siihen, että pakenet omaa elämääsi, niin suosittelen istumaan alas ja miettimäään:

- Mihin käytät aikaasi ja kuinka paljon oikeasti nautit siitä?

- Mitä muuta voisit tehdä tuolla ajalla?

- Mitä on se mitä sinä todella haluat elämässäsi ja miten voit ohjata itseäsi siihen suuntaan?

Jatko ajatuksena voisi miettiä, että mikä saa ihmiset ns. unohtamaan oman elämänsä. Usein siihen liittyy pelko jostain. On paljon helpompi vain mennä vanhalla tutulla kaavalla ja olla miettimättä sen enempää. Voin rohkaista, että onpa kyseessä mikä tahansa pelko niin sen voi jollakin tapaa päihittää! Joskus pelkojaan ei pysty voittamaan yksin tai omin avuin, mutta se ei tarkoita sitä etteikö se olisi mahdollista.

Vastaukset ja kommentit ovat tervetulleita:)

Aurinkoista elämää!

Innostavin terveisin, Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Kirjasuositus: eroon tekosyistä ja itsesabotaasista

Kesällä oli mukavasti aikaa lukea hyviä kirjoja. Yksi kirja, jota voin suositella, oli Sean Stephensonin Get off your ”but”: how to end self-sabotage and stand up for yourself (Jossey-Bass, 2009). Kirjassaan hän antaa esimerkkejä ja työkaluja siihen, kuinka jättää tekosyyt taakseen ja  tehdä elämässään niitä asioita, joita todella haluaa. Aiheina ovat tunneyhteyden tärkeys, sisäinen keskustelu, kehonkieli, fokus, ystävä- ja tuttavapiirin merkitys ja vastuun ottaminen omasta elämästä. Seanin elämänasenne on huikea; hän sairastaa synnynnäistä  luustonhaurastumistautia nimeltään Osteogenesis Imperfecta, mutta se ei ole estänyt häntä saavuttamasta onnea ja menestystä työssä, ihmissuhteissa, talouden  ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja kehityksen saralla. Sean on kansainvälisesti tunnettu luennoitsija, kirjailija ja terapeutti. Hänen hiljattain julkaisemansa neliosaisen videoluentosarjan pääsee katsomaan osoitteessa http://www.livingatcause.com/miniseries/welcome. Suosittelen!

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Mitä sitten jos tuntuu siltä, että kaikki hajoaa käsiin?

Ehdin katsoa kokonaisuudessaan kaikki Tonyn Breaktghrough -sarjan avausjakson videot vasta maanantaina ja nyt on jo uusikin jakso tullut. Tästä sarjasta voi saada oikeasti hyvin voimakkaita vaikutteita ja ohjeita siihen miten voi päästä itse omassa elämässään eteenpäin. Tämän viikon jaksossa on pariskunta, joka eron partaalla rahallisten vaikeuksien vuoksi. Lama voi olla vain meidän päässä, mutta jos ei ole yhtään rahaa ruokaan niin se alkaa vaikuttamaan kaikkeen elämässä ja myös ihmissuhteisiin.

Monella on ollut taloudellisia vaikeuksia ja tämä jakso voi oikeasti auttaa ymmärtämään miten voit päästä ylös vaikeuksista.

Jakso on kuudessa osassa alla olevassa videossa, yhteensä noin 45 minuuttia. Paina play ja katso:)

Jakson viralliset sivut ja lisämateriaalit ovat täällä Breakthrough with Tony Robbins

Ensi viikolla päivitän tänne uudet jaksot. Videot on ladannut joku tuntematon taho YouTube -kanavalle. Pahoittelen siinä olevia mainoksia. Jos löydät paremman version niin kommentoi.

Aurinkoista elämää!

Innostavin terveisin, Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?