Maailma on muuttunut merkittävästi vain muutamissa päivissä. Oma elämäni on ollut isossa muutoksessa, joten osittain tuntuu, että tämä on vain yksi iso muutos lisää.
Henkilökohtaisessa elämässä korona on tuonut paljon muutoksia toimintaani, joista yksi on lisääntynyt uutismedian seuranta. Viimeisen viikon aikana olen seurannut uutismediaa jo nyt kenties enemmän kuin koko viime vuonna yhteensä.
Yrityksessämme, 10timesissa, aloitimme jo heti viime viikolla suunnittelemaan, miten voimme toimia tässä tilanteessa parhaalla mahdollisella tavalla ja miten voisimme maksimoida apumme kaikkien suomalaisten hyväksi ja myös estää epidemian leviämistä.
Osittain olo hämmentynyt, koska ei tiedä, mitä tulee tapahtumaan. Ehkä sinäkin olet hämmentynyt ja kenties sinuakin moni asia mietityttää tai pelottaa.
Monella tapaa elämä muuttui tämän viikkoisen hallituksen tiedotustilaisuuden jälkeen. Siksi haluan kertoa sinulle siitä, mitä ajatuksia tämä herättää minussa ja kenties tässä on jotain, mitä sinä pystyt hyödyntämään.
Ajatuksiani ja vinkkejäni tähän tilanteeseen:
1. Virallisten ohjeistusten seuraaminen.
En ole aina ollut samaa mieltä hallituksen kanssa siitä, mitä siellä päätetään. Nyt kuitenkin totesin, että tässä tilanteessa ainoa vaihtoehto kansalaisena on luottaa meidän maamme johtoon ja siihen, että he tekevät fiksuja päätöksiä. Samalla ymmärtäen, että tämä on myös heille uusi tilanne.
Uusien sääntöjen ja ohjeistusten vastustaminen ei tässä tilanteessa auta yhtään, vaan nyt on osattava toimia muuttuneessa tilanteessa, jotta tämä saadaan menemään nopeammin ohi.
Olen siinä käsityksessä, että Italian ja Espanjan tilanne on juuri nyt vakava juuri sen takia, että ihmiset päätyivät viettämään aikaa yhdessä silloin, kun heidät määrättiin kotiin.
Olemme saaneet elää hyvin vapaassa Suomessa ja nyt olojamme ja menojamme rajoitetaan. Se ei tunnu kivalta, mutta jos emme osaa nyt noudattaa ohjeita, elämäämme tullaan rajoittamaan vielä enemmän. Tästä on esimerkkejä maailmalta.
Seurataan siis ohjeistuksia, ei sooloilla ja varmistetaan, että myös ympärillämme olevat nuoret tulevat huomioiduiksi ja että myös he seuraavat ohjeita.
Kun noudatamme yhdessä ohjeita, pidämme huolta sekä itsestämme että toisistamme.
"Kun noudatamme yhdessä ohjeita, pidämme huolta sekä itsestämme että toisistamme."
2. Muuttunut tilanne vaatii muuttuneen ajattelun.
Maailma muuttui yhtäkkiä niin paljon, että oman mielen saattaa olla vaikea pysyä perässä.
Jos tästä ajasta haluaa selvitä mahdollisimman hyvin sekä elossa että selväjärkisenä, tarvitsee myös omaa ajattelua muuttaa.
Nyt ei voi ajatella tekevänsä niin kuin aina, koska nyt ei ole tilanne, joka on aina.
Harjoittele siis ajattelemaan enemmän sitä, miten sinun on hyvä toimia tässä tilanteessa. Moni vanha toiminta- ja ajatusmalli ei vain nyt toimi.
Esimerkiksi se, että pesen käteni kotiin tullessa, on normaalissa elämässä ollut "silloin kun muistan". Nyt olen joutunut opettelemaan tekemään sen joka kerta ja kunnolla. Jos jätän pesemättä käteni, saatan itse selvitä oiretta taudista, mutta esimerkiksi joutua karanteenin ja en voisi nähdä poikaani useampaan viikkoon.
Selviäisin karanteenistakin varmasti hyvin, mutta ennemmin muutan ajatukseni siihen, että opiskelen, mitä kaikkea voin tehdä estääkseni tartuntojen leviämisen ja teen kaikkeni, että en toimi taudin levittäjänä.
Nyt olen ollut pari päivää Tampereen kodissamme kerrostalossa ja olen ulkona käydessä yrittänyt olla koskematta kaiteisiin, mihin kosken aina normaalisti juostessani rappuja. On yllättävän vaikeaa muuttaa pelkästään tuota yhtä asiaa, koska sen on tottunut tekemään aina rappukäytävässä.
Ehdotukseni on, että toimi muutoksen mukana ja muuta ajatteluasi muuttuneeseen tilanteeseen. Ole itsellesi armollinen, koska monia muutoksia on vaikea tehdä kerralla.
Muutoksessa auttaa aina opiskelu. Kysy siis itseltäsi, mitä sinun on nyt hyvä opiskella tästä muutoksesta?
Mitä tulee ympärillämme oleviin ihmisiin: Kaikki eivät sulata tätä muutosta yhtä helposti ja se on monille vaikea paikka. Jos pystyt, tsemppaa heitä ja anna heille tilaa prosessoida kaikkea.
"Muutoksessa auttaa aina opiskelu. Kysy siis itseltäsi, mitä sinun on nyt hyvä opiskella tästä muutoksesta?"
3. Uusien kokemusten pankki
Olen kohdannut elämässäni monia kriisejä ja epämiellyttäviä tilanteita. Vaikka ne ovat sillä hetkellä tuntuneet aivan hirveältä, niiden positiivinen puoli on ollut se, että jälkikäteen ne ovat olleet suuri voimavara ja rikkaus.
Uskon itseasiassa, että menneisyydessäsi on aina parasta se, että se on sinun suurin voimavarasi ja rikkautesi.
Tämä vaihe, jonka käymme läpi, saattaa sisältää paljon tuskaa. Saatamme menettää läheisiämme, joutua taloudelliseen ahdinkoon tai joutua korjaamaan vuosia sitä, mitä tämä nyt aiheuttaa.
Tuo ei välttämättä kuulosta rikkaudelta ja kivalta.
Silti sanon, että tämä on meille myös mahdollisuus kokea jotain, joka voi rikastuttaa elämämme kokemusta.
Esimerkiksi se, että elämme nyt rajoitettua elämää, on jotain, mitä suurin osa meistä suomalaisista ei ole koskaan kokenut. Ympäri maailmaa on kuitenkin paljon ihmisiä, joiden elämä on hyvin rajoitettua ja tätä ennen meillä ei ole ollut siitä mitään kokemusta.
Mahdollisen tuskan lisäksi, ota tästä mukaan myös jotain, mikä rikastuttaa elämääsi.
"Menneisyydessäsi on aina parasta se, että se on sinun suurin voimavarasi ja rikkautesi."
4. Kärsivällisyys ja usko selviämiseen
Kukaan ei tiedä kauanko tämä tulee jatkumaan. Tämä tulee jatkumaan kenties pitkäänkin. Ollaan siis kärsivällisiä ja mennään päivä kerrallaan.
Moni asia menee uusiksi ja voi tuntua, että miten tästä selvitään. Muista, että vaikka tämä voi kaataa bisneksen tai aiheuttaa moniakin ongelmia, me tulemme selviämään tästä.
Moni yritys on nyt vaikeuksissa ja on jo valmistautunut konkurssin tekemiseen. Useampi yritys pystyy selviämään myös tämän vaikean vaiheen yli, jos muuttaa ajatteluaan, sopii asioista, tekee fiksuja päätöksiä ja jaksaa kärsivällisesti hoitaa asioita tulevaisuuden eteen.
Nyt ei kannata hätäillä ja panikoida, vaan hengittää, mennä päivä kerrallaan ja tehdä parhaansa mitä pystyy tänä päivänä tekemään.
Sinun ei tarvitse selvitä yksin, vaan sinulla on lupa ja velvollisuus kertoa tässä tilanteessa, että tarvitset apua.
On aina niitä, jotka ovat hädässä ja niitä, joilla ei ole hätää.
Kaikki eivät ole tässäkään tilanteessa hädässä ja voivat auttaa, kun vain kerrot, mikäli sinä tarvitset apua. Ja jos tarvitset apua ja sinulle tarjotaan sitä, muista tämä: Ota se apu vastaan!
Tärkeintä on, että pidät ensimmäisenä huolta itsestäsi, niin selviät kyllä ja silloin pystyt olemaan apu myös läheisillesi.
Me selviämme tästä. Yhdessä.
"Muista, että vaikka tämä voi kaataa bisneksen tai aiheuttaa moniakin ongelmia, me tulemme selviämään tästä."
5. Kehitä itseäsi tähän tilanteeseen ja tulevaan
Uskon itsensä kehittämiseen ja siihen, että se auttaa myös tämän tilanteen yli.
Nyt jos sinulla on enemmän aikaa, sitä on hyvä käyttää itsesi kehittämiseen.
Miten sinun kannattaa kehittää itseäsi? Sillä tavalla, mistä hyödyt nyt eniten.
Esimerkiksi:
Jos kaipaat mielenrauhaa tai turvallisuuden tunnetta, voit lukea kirjoja, jotka kertovat tarinoita siitä, miten vaikeista ajoista on selvitty.
Jos taloutesi on uhattuna, kerää tietoa, mitä tässä tilanteessa kannattaa tehdä.
Jos mietit omaa jaksamistasi tai pelkäät sairastuvasi, tutki, miten voit jo nyt varautua siihen, että kehosi on paremmissa puolustusasemissa, mikäli sairastuisit.
Joka tapauksessa on hyvä kehittää itseäsi myös sitä aikaa varten, kun tämä kriisi on ohi. Siihen liittyy uusien mahdollisuuksien ja innovaatioiden selvittäminen.
Lisäksi on aina hyvä ottaa kynää ja paperia ja suunnitella omaa elämää, joko sitä mitä tapahtuu kriisin jälkeen tai sen aikana. Yksi tapa lisätä turvallisuuden tunnetta, on suunnitella päivittäistä elämääsi annetuissa toiminta rajoissa ja toteuttaa suunnitelmasi.
Toivottavasti näistä ajatuksista oli sinulle apua.
On aika yhdistää voimavarat yhteiseen hyvään!
Olemme miettineet, miten voisimme olla parhaiten kaikkien suomalaisten avuksi tässä muuttuneessa tilanteessa.
Sitä varten perustimme auttamiskanavan, jonka missio on pitää Sinut toimintakunnossa, jotta voit auttaa muita – sillä yhdessä olemme enemmän.
Haluamme kantaa vastuumme ja jakaa oman osaamisemme yhteisen edun hyväksi ja kaikkien auttamiseksi veloituksetta.
Katso videomme ja tutustu tarkemmin, mistä on kyse osoitteessa: www.10times.fi/yhdessa
(tällä sivulla ei ole mitään myynnissä, vaan tarjoamme vain apuamme)
Tämä on meidän tapamme auttaa.
10times - Yhdessä -auttamiskanavalta löydät tietoa ilmaisten verkkokurssien, webinaarien, e-kirjojen, livelähetysten ja vinkkiosion muodossa.
Toivottavasti näistä materiaaleista on sinulle apua tämän tilanteen keskellä!
Kaikkea parasta viikkoosi ja elämään!
Innostavin terveisin,
Ilkka Koppelomäki
- Viikkokirje #530 -
