USKALLA INNOSTUA -POSTIAPiristämässä päivääsi ja muistuttamassa mahdollisuuksistasi Lokakuu 2009 vko 40, nro 84 .........................................................................................................
Heii!! Olemme matkalla takaisin Suomeen Roomasta,
tuliaisina sinulle lämmintä aurinkoa, innostusta ja
mielenkiintoista historiaa.
Se mitä teemme tänään on osa tulevaisuuden historiaa.
Tehdään tästä päivästä pala upeaa historiaa,
sellaista mitä sinä haluat muistella.
TERVEISET UNLEASH THE POWER WITHIN -SEMINAARISTA
"Huikeaa! Loistavia harjoituksia ja kokonaisuudessaan
elämyksellinen seminaari. Aluksi hyppiminen tuntui hieman oudolta,
mutta lähdin kuitenkin täysillä mukaan ja huomasin, että
täyden hyödyn saa irti kun on täysillä mukana."
Tony on tulossa Roomaan myös ensi vuonna.
Suosittelemme tätä seminaaria sinulle.
AIKAMATKA
Kaikki kannustaa ympärillä kun 7-vuotias tyttö lähtee kävelemään
punaisena hehkuvien hiilien yli paljain jaloin.
Muutama sekunti myöhemmin hän on turvassa toisella puolella ja
alkaa kannustamaan seuraavana tulevaa vanhempaa miestä.
Olemmepa sitten nuoria tai vanhempia niin me jokainen
kaipaamme joskus jonkinlaista kannustusta ja tukea.
Lapsena jokaista meitä on kannustettu pysymään pystyssä ja
ottamaan vielä yhden askeleen niin kauan että opit kävelemään.
Jotkut kaipaavat kannustusta kerran vuodessa, toiset melkein joka tunti.
Jos sinä tarvitset tukea, niin yksi parhaista keinoista on antaa
itse tukea sitä tarvitsevalle - saat hyvän mielen ja ihan varmasti
kannustusta myös itsellesi, ennemmin tai myöhemmin.
VIIKON VINKKI ITSESI KEHITTÄMISEEN
Usein puhutaan siitä, että on hyvä harjoitella,
jotta voit fyysisesti, hyvin, olet terve tai jotta voit
pudottaa painoa.
Mitä harjoittelu oikeasti on?
Yksinkertaisesti sanottuna se on sitä kun
hengityksesi kasvaa tai sykkeesi nousee.
Käytännössä sykkeesi on voimakkaampi silloin
kun seisot kuin silloin kun istut. Ja kun istut niin, sykkeesi
on voimakkaampi kuin silloin kun makaat.
Yksinkertaisimmillaan siis se, että lisäät harjoittelua
päivääsi ja elämääsi tarkoittaa sitä, että
teet enemmän asioita, joissa sinun hengityksesi
ja sykkeesi kohoaa.
Voit siis lisätä harjoittelua pelkästään sillä,
että nouset useammin sohvalta tai nostat
käsiäsi kattoa kohti samalla kun katsot TV:tä.
Voit jatkaa harjoittelua kävelyllä, lenkillä,
salilla, pelaamalla jotain peliä tai vaikka kotijumpalla.
HYVÄÄ LUETTAVAA
Jos haluat pudottaa painoa tai oppia syömään niin,
että laihdut, niin unohda dieetit ja
lue tämä kirja.
Paul McKenna - I Can Make You Thin
Painon pudottamisessa ja oman itsekuvan parantamisessa
suosittelen tutustumaan tänne.
INNOSTAVAA KATSOTTAVAA
Tämä ja muita innostavia ja piristäviä videoita löydät Uskalla Innostua -suosikeista YouTubesta.
http://www.youtube.com/uskallainnostua
***
Nyt on sinun vuorosi, kerro ajatuksiasi ja vinkkejä oman elämän kehittämiseen.
Oikein upeaa ja pirteää viikonloppua!
Innostavin terveisin,
Ilkka
Uskalla Innostua -tiimi
P.S. Jos haluat lukea jatkossa lukea koko kirjeen, niin voit tilata tämän maksuttoman piristävän viikkokirjeen täältä.
