Oletko koskaan pysähtynyt miettimään mikä sinulle on oikeasti tärkeää? Uskon, että kun menet syvemmälle sydämeesi, siellä on asioita, joita pidät vielä tärkeämpinä kuin tavoitteesi ja intohimosi. Usein niitä kutsutaan arvoiksi. Kutsuitpa niitä miksi tahansa, on sinullakin varmasti asioita, jotka ohjaavat omaa toimintaasi ja valintojasi tavoitteisiin, elämän suuntaan ja intohimoihin liittyen. Arvot ovat usein melko pysyviä eivätkä muutu ihan hetkessä.

kun on oikea syy, kuka tahansa pystyy tekemään todella ison muutoksen

Arvojen tärkeysjärjestys voi kuitenkin muuttua hetkessä, erityisesti silloin kun tapahtuu jotain pysäyttävää. On useita tarinoita, kuinka joku on esimerkiksi käyttänyt todella runsaasti alkoholia tai polttanut tupakkaa niin pitkään, että lääkäri on antanut viimeisen varoituksen. Joidenkin kohdalla sekään ei ole muuttanut mitään, mutta osa on viimeisen varoituksen saadessaan muuttanut merkittävästi elintapojaan ja tehnyt terveydestä tärkeimmän arvon itselleen. Tämä kertoo myös siitä, että kun on oikea syy, kuka tahansa ihminen pystyy tekemään todella ison muutoksen täysin hetkessä, niin että ei katso enää taaksepäin, vaan suuntaa täysin eteenpäin.

Seuraavaksi esittelen sinulle todella voimakkaan harjoituksen, joka on yksinkertaisimpia harjoituksia, joita olen koskaan tehnyt. Mielenkiintoista siinä on se, että et voi tietää, mitä se avaa sinun elämässäsi. Usein ihmisten suurimmat ongelmat saattavat johtua niinkin yksinkertaisesta asiasta, kuin siitä, että itselle tärkeät asiat arvot näy arkisessa elämässä. Olennaisinta tässä harjoituksessa on tunnistaa, mikä on sinulle tärkeää ja mitä on tärkeää huomioida jatkossa enemmän elämässäsi.

Selvitä, mikä on sinulle tärkeää

Pysähdytään miettimään hetkeksi, mikä on sinulle oikeasti tärkeää. Tarvitset harjoituksen tekemiseen vain paperia ja kynän.

Ensin kirjoita paperille ensimmäinen asia, joka sinulle tulee mieleen, kun kysyt itseltäsi, mikä on sinulle tärkeää. Suosittelen valitsemaan sen, mikä tuli ensimmäisenä mieleesi. Seuraavaksi otetaan selvää, mikä on sinulle ihan oikeasti tärkeää: Mitä löytyy tuon asian alta?

Kysy itseltäsi tämä kysymys: Mikä äsken kirjoittamassasi asiassa on sinulle tärkeää?

Esimerkiksi, jos kirjoitit paperin ylälaitaan koti, kirjoita sen alle, mikä sinulle on kodissa tärkeää. Jos esimerkiksi vastaat, että kodissa tärkeää on turvallisuus, kirjoita kodin alle ”turvallisuus”. Kysy sen jälkeen, mikä on sinulle tärkeää turvallisuudessa, ja kirjoita vastaus sen alle. Toista tämä yksinkertainen prosessi uudestaan 5–15 kertaa.

Tämä harjoitus on erityisen mielenkiintoinen, koska milloinkaan ei voi tietää etukäteen, mitä sen avulla löytyy. Joskus saattaa lähteä liikkeelle sanasta raha ja päätyä siihen, että rakkaus on tärkeintä. Tai aloittaa siitä, että tärkeintä on oma hyvinvointi ja päätyä siihen, että raha on tärkeintä.

Tämä harjoitus voi antaa sinulle uuden vastauksen siihen, mikä sinulle on oikeasti tärkeää. Vastaus ei kuitenkaan aina ole se sana, johon päädyt viimeisenä, vaan se saattaa olla jokin niistä asioista, jotka mainitset harjoituksen keskellä. Harjoitus voi myös herättää joissakin ihmisissä paljon tunteita. Kaikki harjoituksen aikana kokemasi tunteet tai harjoituksen myötä heränneet ajatukset ovat kuitenkin hyviä ja sallittuja.

Mikä sinulle on oikeasti tärkeää? Kommentoi alle!

Kaikkea parasta sinulle tähän viikkoon ja elämään!

Innostavin terveisin,