Onko sinulla haasteita ajanhallinnan kanssa? Usein ajanhallintaan liittyy ajatus tehokkuudesta ja sen kehittämisestä.
Itselleni ajanhallinta tarkoittaa sitä, että elämä järjestyy niin, että se tuntuu hyvältä, selkeältä ja merkitykselliseltä. Tehokkaan ajanhallinnan tärkein merkitys on siis se, että elämä tuntuu hyvältä.
Itselleni ajanhallinta tarkoittaa sitä, että elämä järjestyy niin, että se tuntuu hyvältä, selkeältä ja merkitykselliseltä.
Tähän ajatukseen pohjautuen, kiinnitän ajanhallinnassani huomiota kolmeen asiaan (ajanhallinnan kolme kulmaa). Yksi niistä on tapojen muuttaminen.
Miksi omiin tapoihin kannattaa kiinnittää huomiota?
Tavat, eli se, että teet automaattisesti ja lähes ajattelematta jotain, on yksittäinen merkittävä tekijä ajanhallinnassa vähintään näistä kahdesta syystä:
Niin sanotut huonot tavat vievät aikaa ja energiaa.
Tarkoittaa sitä, että ihan huomaamatta menetät paljon aikaa muilta asioilta. Esimerkkinä tästä on tapa liiallisesta somen seuraamisesta.Hyvä tapa.
Auttaa sinua toteuttamaan mitä tahansa helpommin, energiaa ja aikaa säästäen. Aikaa säästyy vähintään siksi, että opitun päivittäisen tavan toteuttaminen vie vähemmän aikaa, koska siihen ei tarvita samanlaista aloitus energiaa kuin se, että yrität aina erikseen aloittaa.
Tällä viikolla haastan sinua aloittamaan jonkin pienen uuden tavan, joka tuo jotain hyvää elämääsi, lisää hyvinvointiasi tai säästää aikaasi.
Tuo tapa voi liittyä mihin tahansa elämän osa-alueeseen.
Miten aloittaa uusi tapa?
Hyvä tapa aloittaa uusi tapa, on lisätä se jonkin jo nykyisen tavan jatkoksi.
Tässä esimerkkejä:
Jos avaimesi ovat aina hukassa, kun olet lähdössä kotoa, aloita tapa, jossa heti kotiin tultua, sijoitat avaimet samaan paikkaan. Määrittele siis avaimille hyvä paikka ja vie avaimet sinne heti! Samaa tapaa voit käyttää myös mille tahansa muulle asialle, mikä sinulla on säännöllisesti hukassa.
Jos haluat lisää rauhaa elämääsi ja vähentää stressiä, aloita tapa, jossa hengität syvään 10 kertaa, heti kun istut autoon ja lähdet ajamaan.
Jos haluat aloittaa tavan lukea aina iltaisin, voit aloittaa tavan, jossa aamulla ensimmäiseksi sängystä noustuasi, jätät kirjan tyynysi päälle, jolloin löydät sen sängystä illalla, kun menet nukkumaan.
Itselläni on tapana pestä takuuvarmasti joka päivä hampaat kaksi kertaa päivässä. Kyseisen tavan yhteyteen on helppo ollut lisätä esimerkiksi positiivisten ajatusten ajatteleminen päivästä.
Paras tapa opetella uusi tapa, on se, että aloitat jostain tosi pienestä tavasta.
Mikä on pieni tapa oman elämäsi hyväksi, jonka sinä voit aloittaa heti? - Harjoittele sitä joka päivä, niin siitä tulee nopeasti uusi tapa!
Jos olet kiinnostunut muuttamaan tapojasi, hallitsemaan aikaasi paremmin ja kokemaan enemmän tyytyväisyyttä elämästäsi, suosittelen tutustumaan tällä viikolla alkaneeseen uuteen ajanhallinnan verkkokurssiin.
Tutustu ja hyppää mukaan Ajan ja tapojen voima -verkkokurssille niin pääset katsomaan ensimmäiset videot hetI.
Kurssille pääsee mukaan ja tarjous on voimassa vain 12.5. asti. Sen jälkeen kurssin ilmoittautuminen sulkeutuu.
Tule mukaan Ajan ja tapojen voima -verkkokurssille! Lue lisää ja tule mukaan ››
Nähdään Ajan ja tapojen voima -verkkokurssilla!
Innostavin terveisin,
Ilkka Koppelomäki
- Viikkokirje #499 -
