Tällä viikolla jatketaan vielä itsetuntoon ja rohkeuteen liittyvällä teemalla. Nyt haluan pysyä enemmän siinä, miten voit vahvistaa hyvää itsetuntoa ja parantaa itseluottamustasi.
Katso alla olevalta videolta viisi yksinkertaista tapaa vahvistaa itsetuntoa tai lue koonti videon alta.
Huom! Poikkeuksellisesti tällä videolla on todella huono ääni, mutta päätimme julkaista sen kuitenkin viikkokirjeen yhteydessä. Itsensä johtamisen valmentaja Ilkka Koppelomäki kertoo tällä videolla 5 yksinkertaista tapaa, jolla voit saada käännettyä heikkoa itsetuntoa vahvemmaksi.
Muista nämä itsetuntoon liittyen...
Itseluottamukseen ja hyvään itsetuntoon liittyen on minusta tärkeää tiedostaa, että…
- Tuskin on olemassa oikein ketään ihmistä kenellä ei olisi jotain asiaa, missä tarvitsisi itseluottamuksen vahvistusta. Tämä koskee myös niitä ihmisiä, jotka näyttävät erittäin varmoilta. On siis ok, että itsetunnon kanssa on ongelmia.
- Hyvään itsetuntoon liittyy se, että osaa olla hyvin sinut itsensä (osaamisen, kehon, luonteen jne. kanssa) ja oman toimintansa kanssa.
- Ne, joilla on hyvä itsetunto, ovat ihan samanlaisia ihmisiä kuin kuka tahansa muukin. He kuitenkin ovat oppineet tekemään mielessään asioita hieman eri tavalla, kuin he, joilla on heikko itsetunto tai alhainen luottamus itseen.
Viisi yksinkertaista tapaa vahvistaa itseluottamusta:
- Sano enemmän: ”Minä olen hyvä” tai ”minä riitän”
- Luo onnistumisia:
Aseta tavoite sellaiselle tasolle, että voit saavuttaa sen. Riippumatta siitä miten se meni, näe se onnistumisena ja askeleena eteenpäin. - Fysiologia:
Jo yksi iso hengitys tuo hetkessä voimakkaamman itseluottamuksen. - Muuta puheesi enemmän rakastavaksi itseäsi kohtaan.
- Lopeta vertailu muihin.
Aloita vertailu itseesi ja omaan kehittymiseen oikealla aikavälillä.
Avaan yllä olevalla videolla tarkemmin näitä kohtia!
Kaikkea parasta elämään ja tähän viikkoon sinulle!
Ilkka Koppelomäki
Tilaa viikkokirje tästä:
Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.
Lupaamme:
- Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
- Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
- Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
- Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla
