Tervetuloa oppimaan ja kokemaan avannon kaikki hyödyt, sekä fyysiset että henkiset
Magnus Appelberg pitää ensin luennon sitä mitä kaikkea tapahtuu kehossa ja mielessä kylmänaltistuksen yhteydessä. On aikaa kysellä ja keskustella asioista joita olet aina miettinyt muttet ole saanut vastauksia.
Ennen kun menemme avantoon teemme perusteellisen hengitysharjoituksen joka valmistaa parhaalla tavalla sinua kylmä varten.
Avannon jälkeen teemme lämmittäviä liikkeitä ja tietenkin lopetamme ihanaan saunaan.
Tämän tilaisuuden jälkeen sinulla on aivan uusi näkemys avannosta ja tiedät miten tehdä avantokäynnistä entistä nautittavampi.
Aikataulu perjantaina 5.1.2024 klo 18-20
Saapuminen 17.30-18.00
Aloitamme klo 18.00
Lopetus klo 20.00
Osallistu paikan päällä Karjalohjalla
Villa Heponiemi
Heponiementie 21, Karjalohja
Karjalohja sijaitsee noin 1 tunnin ajomatkan päässä Helsingistä Turkuun päin.
Osallistu virtuaalisesti mistä vain!
Tässä virtuaalisessa osallistumisessa voit mennä omaan avantoon tai esimerkiksi kylmään suihkuun sillä aikaa, kun menemme paikan päällä avantoon. Saat osallistumisesta myös tallenteen.
Magnus Appelberg
Magnus Appelberg on todellinen hengitys-sensei ja kylmäaltistusmestari, jonka olet saattanut nähdä TV:ssä mm. MTV3 uutisissa tai Puoli seitsemän ohjelmassa kertomassa kylmäaltistuksesta. Magnuksella on pitkä parinkymmenen vuoden tausta joogaohjaajana ja moni tunteekin hänet hänen entisestä joogastudiosta Rööperin aamujooga.
Kun Magnus täytti 60 vuotta, hän vietti 60 minuuttia jäävedessä. Tällä kurssilla hän avaa sinulle, miten sinä voit muuttaa käsityksesi avannossa käymisestä.
Voit tutustua lisää kurssin vetäjään hänen omilla sivuillaan täällä www.magnusappelberg.com
100% tyytyväisyystakuu
Jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisin! Takuu on voimassa tapahtuman ajan ja edellyttää, että olet osallistunut tapahtuman alusta loppuun asti.
Järjestäjä: Uskalla Innostua Oy yhdessä Magnus Appelbergin ja Villa Heponiemen kanssa yhteistyössä.
