Miten saat mielen ja tunteet auttamaan sinut haluamaasi muutokseen ja tavoitteisiin.
Valmennus, jonka on tarkoitus avata mielesi potentiaali ja tarjota tehokkaita työkaluja mielen hallintaan.
Sanotaan, että tutkimusten mukaan ihmisellä on 50 000 - 70 000 ajatusta päivässä. Silti meille ei opeteta koulussa, mitä ajatukset ovat, miten ne vaikuttavat jokapäiväisessä elämässä ja vielä vähemmän sitä, miten sinä voit vaikuttaa omiin ajatuksiisi.
Kun ymmärrät miten mielesi ja ajattelusi toimii, pystyt alkaa vaikuttamaan omaan mieleesi.
Kun ymmärrät, että ongelma on enemmän ajattelussa eikä todellisissa ongelmissa, pystyt vaikuttamaan myös ongelmiisi.
Tavoitteitesi toteutumiseen vaikuttaa se, miten ajattelet tavoitteistasi ja mitä uskot niiden toteutumisesta.
Tässä valmennuksessa saat ymmärryksen siitä…
mielenhallinnan perusteet (jotain mitä jokaisen tulisi tietää)
miten sinä ajattelet (ajattelusi strategiat)
mitä ajatukset ovat
miten sinä voit vaikuttaa ajatteluusi (ajatusten muuttaminen, keskittyminen…)
miten sinä pystyt vaikuttamaan tunteisiisi (tunteet ovat osa ajatteluasi)
mitä on motivaatio ja motivoituminen ja miten sinä motivoidut
mitä ovat uskomukset
miten voit vaikuttaa omiin uskomuksiisi
miten voit rentoutua tehokkaammin
Tämä ei ole vain teoriaa, vaan käytännössä harjoittelemme miten voit hallita ajatuksiasi ja tunteitasi.
Miten voit rentoutua tehokkaammin?
Yksi konkreettisimmista tavoista harjoitella omien tunteiden hallintaa, on se miten voit tehostaa omaa rentoutumistasi.
Jos elät stressissä ja jatkuvassa suorittamisessa, opit täällä miten voit päästää irti huolistasi ja ongelmistasi ja miten voit rentoutua helpommin ja syvemmin. Tämä auttaa sinua nukahtamaan nopeammin, palautumaan tehokkaammin ja siten myös jaksamaan paremmin.
Miten voit muuttaa uskomuksiasi?
Päivän aikana tutustut omiin uskomuksiisi ja opit kolme tehokasta keinoa muuttaa uskomuksiasi. Harjoittelemme käytännössä muuttamaan yhtä uskomustasi, joka auttaa sinua oman tavoitteesi tai haluamasi muutoksen toteuttamisessa.
Tervetuloa mielenkiintoiselle matkalle mieleesi!
Kahden päivän valmennus, molemmat päivät klo 10-18.
Paikka: Helsinki
Valmentajana itsensä johtamisen valmentaja Ilkka Koppelomäki
Hinta 970 € ( sis. alv. 24%)
