ITSENSÄ JOHTAMINEN

Itsensä johtaminen auttaa sinua olemaan suunnitelmallisempi ja keskittymään oikeisiin asioihin tässä hetkessä, mikä tulee lisäämään tehokkuuttasi.

Siinä on vähintään kaksi hyvää puolta:

1. tehokkuuden ansiosta saat nopeammin aikaan tuloksia, mikä voi myös näkyä taloudellisena plussana

2. sinulle tulee jäämään entistä enemmän aikaa tärkeiden asioiden edessä.

Näiden lisäksi itsensä johtaminen hyödyttää sinua myös näin:

• osaat ohjata elämääsi ja arkeasi juuri sinne, minne sinä haluat ja samalla kehittää itseäsi ihmisenä

• tiedät, miten palautat itsesi ”oikeille” raiteille silloin, kun arki, yllättävät käänteet tai innostus vievät sinut ”väärille” raiteille

• muistat paremmin, mikä elämässäsi on oikeasti tärkeää tällä hetkellä

• koet enemmän onnistumisia, tyytyväisyyttä ja onnellisuutta arkisessa elämässäsi

• onnistut elämään merkityksellistä ja sinua ravitsevaa elämää

• itseluottamuksesi kasvaa, kun tiedät omaavasi tärkeät itsesi johtamisen taidot

• uskallat tehdä asioita, jotka vievät elämääsi sinun näköiseen suuntaan

Jos nämä hyödyt puhuttelivat sinua, suosittelen jatkamaan lukemista, sillä homma vaan paranee tästä….

MITÄ ITSENSÄ JOHTAMINEN ON käytännön elämässä?

Itsensä johtamisen ytimessä on se, että viet oppimiasi asioita rohkeasti käytäntöön ja muutat tietosi toiminnaksi.

Ei siis vaan riitä, että kerrytät tietämystäsi vaan se pitää saada jollain tapaa näkymään elämässäsi konkreettisella tavalla.

Suosittelen, että otat tavaksi suunnitella elämääsi säännöllisin väliajoin ja myös seurata omaa kehittymistäsi. Tätä varten sinulla kannattaa olla tietty rutiini oman elämän suunnittelulle sekä seuraamiselle. Näin viet asioita vahvemmin käytäntöön ja onnistut johtamaan itsesi haluamaasi suuntaan.

Itsensä johtaminen perustuu hyvin yksinkertaiseen ajatukseen: Kun suunnittelet elämääsi ja toteutat suunnitelmiasi, niin ohjaat elämääsi jatkuvasti voimakkaasti siihen suuntaan, mihin oikeasti haluat.

Jos epäonnistut suunnittelussa, niin suunnittelet epäonnistumista.

-Benjamin Franklin

Oma elämäni alkoi ohjautua haluamaani suuntaan, kun ryhdyin antamaan aikaa oman elämäni suunnittelulle ja suunnitelmien toteuttamiselle. Silloin huomasin, että ”jokin” suunnitelma on parempi kuin ei ollenkaan suunnitelmaa.

Mitä enemmän käytin aikaa suunnitteluun ja suunnitelmien toteuttamiseen, sitä enemmän ymmärsin elämästäni ja opin ohjaamaan elämääni kohti niitä tavoitteita ja unelmia, joita haluan toteuttaa.

Tästä itsensä johtamisessa on nimenomaan kyse käytännön tasolla.

Miten omaa elämää kannattaa suunnitella ja johtaa?

Voit suunnitella omaa elämääsi esimerkiksi muistivihkoon, johon luot sinulle sopivan tavan suunnitelmien tekemiseen.

Parhaiten pääset eteenpäin jos teet nämä neljä suunnitelmaa tasaisin väliajoin koko elämäsi ajan:

1. Master-suunnitelma (vuosisuunnitelma)

2. Kuukausisuunnitelma

3. Viikkosuunnitelma

4. Päiväsuunnitelma

Käyn läpi jokaisen suunnitelman idean ja tarkoituksen tarkemmin tällä sivulla kohdassa Miten seuraat itsesi johtamista ja voit halutessasi hypätä kyseiseen osioon tästä.

Olen luonut näiden suunnitelmien tekemistä varten oman kirjan nimeltä Elämäsi kirja, minkä tavoitteena auttaa ja helpottaa sinua oman elämäsi suunnittelussa.

Sen avulla suunnittelu on hauskaa sekä inspiroivaa ja näin saat vietyä asioita oikeaan suuntaan entistä paremmalla tarmolla.

Katso videolta, mistä Elämäsi kirjassa on kyse ja tilaa halutessasi omasi.

Itsensä johtaminen soveltuu hyvin moneen asiaan ja lähes kaikenlaisille ihmisille.

Itse uskon siitä olevan hyötyä oikein toteutettuna ihan kenelle vain.

Tässä on kuitenkin lista tilanteista, jolloin itsensä johtaminen menee pieleen:

• et ole valmis pysähtymään oman elämäsi äärelle

• et ole valmis suunnittelemaan asioita yksityiskohtaisella tasolla

• et ole valmis toteuttamaan suunnittelemiasi asioita

• et ole armollinen itseäsi kohtaan

• et ole valmis kohtaamaan haasteita

• et ole valmis odottamaan kärsivällisesti tuloksia

• et ole valmis kokemaan haastavia tunteita

Jos tunnistat itseni näistä, et todennäköisesti hyödy itsensä johtamisen opeista kovinkaan paljon.

Jos olet kiireinen, mutta haluaisit silti pystyä suunnitelemaan ja johtamana elämääsi tehokkaammin, katso tämä video ja ota vinkit talteen. Saat siitä 5 konkreettista vinkkiä siihen, miten voit löytää aikaa elämäsi suunnitteluun…

Itsensä johtaminen sopii oikeastaan mille tahansa elämän osa-alueelle.

Voit hyödyntää sen oppeja ja ajatusmalleja aina, kun haluat saavuttaa tietyn tavoitteen tai haluat saada jonkin muutoksen aikaan.

Itsensä johtaminen sopii ihmisille, jotka haluavat:

• ohjata omaa elämäänsä

• suunnata arkea haluamaansa suuntaan

• saada selkeyttä elämään

• helpottaa arjen elämää

• tehdä arjesta onnellisempaa ja kivempaa

• johtaa paremmin itseään

• hallita omaa aikaa paremmin

• nauttia elämästä enemmän

• toteuttaa tavoitteita

• toteuttaa omia unelmia tai unelmaelämäänsä

Suosittelen sinua keskittymään itsesi johtamisessa näihin kaikkiin osa-alueisiin:

1. Tavoitteet ja elämän suunta

2. Mielenhallinta

3. Ajanhallinta

4. Ihmissuhteet

5. Rohkeus ja itsevarmuus

Kurkataan seuraavaksi jokaista osa-aluetta hieman tarkemmin…

Tavoitteet ja elämän suunta

Ennen kuin voit aloittaa itsesi johtamisen, sinun on jollakin tapaa tiedettävä, mihin olet menossa.

Kaikki alkaa siis suunnan määrittämisestä - eli selkeästä, innostavasta ja sinulle tärkeästä tavoitteesta.

Muista, että tavoitteen ei tarvitse aina olla lisää tekemistä. Tavoitteesi voi olla myös se, että vähennät huomattavasti tekemistä ja keskityt enemmän lepoon ja palautumiseen.

Hyvän tavoitteen asettaminen auttaa sinua:

• keskittymään kaikista tärkeimpiin asioihin

• tekemään oikeita asioita tavoitteen toteutumisen eteen

• kirkastamaan sen, mikä on sinulle tärkeää

• motivoitumaan muutokseen tai tavoitteen saavuttamiseen

Kun kysyt säännöllisesti itseltäsi: “Mitä minä haluan?”, jo tämä kysymys ohjaa ajatteluasi oikeaan suuntaan ja alat myös toteuttamaan elämässäsi näitä asioita.

Tärkein oppini tavoitteiden saavuttamisesta on tämä:

Sinun pitää ensin kasvaa tavoitteidesi mittaiseksi ennen kuin voit saavuttaa ne

Mitä tämä oikein tarkoittaa?

Seuraavat itsensä johtamisen osa-alueet avaavat tätä näkökulmaa tarkemmin ja siksi tarvitset nämä kaikki 5 itsensä johtamisen osa-aluetta käyttöösi, jotta voit aidosti onnistua ja kasvaa tavoitteesi mittaiseksi.

MIELENHALLINTA

Tavoitteidesi toteutumiseen vaikuttaa vahvasti se, miten ajattelet tavoitteistasi ja miten uskot/et usko niiden toteutumiseen.

Mielesi on suurin mahdollistajasi, mutta myös suurin esteesi.

Jos mietit, miksi jokin asia ei ole jostain syystä toteutunut tai tapahtunut, löytyy syy todennäköisimmin mielestäsi ja ajattelustasi.

Siksi mielenhallinnan taidot ovat itsensä johtamisen kannalta erittäin oleellisia.

Itsensä johtamisen kannalta on tärkeää, että:

• tutustut miten ihmismieli ylipäätään toimii

• tutkit, miten sinun oma ajattelu ja mieli toimii

• löydät alueet, jotka ovat sinun mielenhallinnan kannalta kaikista oleellisimpia ja lähdet kehittämään niitä

Kun ymmärrät ajatuksiasi ja osaat hallita mieltäsi sinulle hyödyllisellä tavalla, onnistut johtamaan itsesi huomattavasti paremmin haluamaasi paikkaan.

Opiskelemalla mielenhallintaa, voit oppia muun muassa näitä asioita:

• miten sinä ajattelet (ajattelusi strategiat)

• mitä ajatukset ovat

• miten sinä voit vaikuttaa ajatteluusi (ajatusten muuttaminen, keskittyminen…)

• miten sinä pystyt vaikuttamaan tunteisiisi (tunteet ovat osa ajatteluasi)

• mitä on motivaatio ja motivoituminen ja miten sinä motivoidut

• mitä ovat uskomukset

• miten voit vaikuttaa omiin uskomuksiisi

• miten voit rentoutua tehokkaammin

Kun ymmärrät paremmin mieltäsi, osaat johtaa ajatteluasi oikeaan suuntaan ja samalla johdat koko elämääsi haluamaasi suuntaan.

Katsotaan seuraavaksi, mitä etuja ajanhallinnan taidot voivat tuoda itsesi johtamiseen…

Ajanhallinta

Mitä ikinä teet elämässäsi, tarvitset siihen aikaa. Jos haluat saada tapahtumaan enemmän sinulle tärkeitä asioita, sinun kannattaa opetella hallitsemaan aikaasi entistä paremmin.

Ajanpuute on yksi merkittävimmistä esteistä ihmisten unelmien ja tavoitteiden tiellä ja samalla myös itsensä johtamisen yksi iso haaste.

Ajanhallinan tärkein ja yksinkertaisin oppini on tämä:

tee ainoastaan sellaisia asioita, joita oikeasti haluat tehdä.

Jotta voit käyttää aikasi tällaisiin asioihin, sinun pitää tietää tarkkaan mitä haluat elämälläsi tehdä (tavoitteet ja suunta).

Loistava ajanhallinta vaatii näitä asioita:

• sinulla pitää olla riittävästi energiaa ja jaksamista - eli ensin sinun tulee pitää huolta omasta kunnostasi

• sinulla pitää olla selkeät tavoitteet, jotta voit priorisoida ajankäyttöäsi

• sinulla pitää olla hyvät suunnitelmat tehtynä, jotta voit hallita aikaasi systemaattisesti ja johtaa arkeasi

• sinun on kiinnitettävä huomiota tapoihisi ja siihen, mihin aikasi normaalisti kuluu

Tärkeimpänä asiana haluan korostaa selkeyttä.

Onnistunut ajanhallinta pohjautuu selkeään visioon siitä, mihin haluat aikasi kuluvan ja miksi haluat käyttää aikasi sillä tavalla.

Kun kehität ajanhallinnan taitojasi:

• ymmärrät paremmin ajankäyttöäsi ja mihin aikasi todellisuudessa kuluu

• löydät lisää aikaa sinulle tärkeisiin asioihin

• saat selkeyttä elämääsi ja kykenet johtamaan itseäsi systemaattisemmin

• koet rentoutta ja tyytyväisyyttä siitä, että saat aikaan haluamiasi asioita

Katsotaan sitten yhtä lempiaiheistani nimittäin ihmissuhteiden vaikutusta itsesi johtamiseen…

Ihmissuhteet

Ihmissuhteet vaikuttavat kaikkeen, mitä teet elämässäsi.

Ihmissuhteidesi laatu määrittää hyvin pitkälle sen, miten onnelliseksi itsesi tunnet.

Ihmissuhteiden merkitystä ei voi korostaa liikaa ja siksi se on yksi tärkeimmistä itsensä kehittämisen osa-alueista ja samalla myös yksi minun lempiaiheistani.

Itsesi johtamisen kannalta, sinun kannattaa keskittyä näihin asioihin ihmissuhteissasi:

• uusien ihmissuhteiden luominen, jotta löydät lisää samanhenkisiä ihmisiä tueksesi

• nykyisten ihmissuhteiden huolehtiminen ja parantaminen

• kommunikoinnin kehittäminen, harjoittaminen ja parantaminen

• toisten ihmisten ymmärtäminen

• itsesi ymmärtäminen

Kehittämällä ihmissuhdetaitojasi:

• voit nopeuttaa tavoitteesi saavuttamista huomattavasti, kun tiedät minkälaisia ihmisiä kaipaat/et kaipaa ympärillesi

• voit kohentaa terveyttäsi ja jaksat johtaa itseäsi entistä paremmin

• opit kommunikoimaan haluamistasi asioista paremmin ja voit saada apua yllättäviltäkin tahoilta

Lähtökohtaisesti ihmiset haluavat auttaa toisiaan. Mitä enemmän puhut haaveista ja unelmistasi muille ihmisille, sitä todennäköisemmin saat myös apua niihin.

Me suomalaiset olemme usein turhan ujoja kertomaan muille, mitä oikeasti haluamme ja mistä haaveilemme. Kannustan sinua puhumaan avoimesti unelmistasi, sillä niin ne konkretisoituvat ja ympärilläsi olevat ihmiset tietävät paremmin, miten he voivat halutessaan auttaa sinua.

Takaan, että tämä kannattaa ja toivon, että kokeilet puhua omista unelmistasi muille ihmisille heti, kun seuraavaksi voit. Katso mitä tapahtuu.

Keskustellaan seuraavaksi elämäsi tärkeimmästä suhteesta, joka sinun kannattaa laittaa aina etusijalle…

ROHKEUS JA ITSEVARMUUS ELI SUHDE ITSEEN

Viides itsesi johtamisen tärkeä osa-alue on suhde itseesi.

Tämä suhde on koko elämäsi tärkein suhde ja siksi kannustan sinua kehittämään suhtautumista itseesi entistä rakastavammaksi ja kannustavammaksi niin kauan kuin elät.

Se, miten suhtaudut itseesi, vaikuttaa suoraan siihen miten rohkeasti uskallat toteuttaa elämääsi ja johtaa itseäsi kohti suurimpia unelmiasi.

Jos olet epävarma ja pelko määrittää toimintaasi, et ehkä koskaan voi saavuttaa tärkeimpiä tavoitteitasi. Isot tavoitteet vaativat aina rohkeutta, joten siksi kannustan sinua vahvistamaan itsetuntoasi, rohkeuttasi sekä itsevarmuuttasi systemaattisella tavalla.

Se on nimittäin mahdollista ihan meille kaikille missä iässä tahansa.

Kun kehität suhdetta itseesi, sillä on vaikutusta:

• itsetuntoosi

• itsevarmuuteesi

• rohkeuteesi

• itsesi hyväksymiseen sellaisena kuin olet

Kun olet sinut itsesi kanssa, uskallat viedä elämääsi rohkeasti haluamaasi suuntaan ja onnistut itsesi johtamisessa entistä paremmin.

Tästä syystä kutsun suhdetta itseesi tärkeimmäksi suhteeksi koko elämässäsi.

YKSITTÄISISTÄ Harjoituksista KOHTI TODELLISTA JA PYSYVÄÄ MUUTOSTA

Kun johdat itseäsi jokaisella viidellä itsensä johtamisen osa-alueella (tavoitteet ja suunta, mielenhallinta, ajanhallinta, ihmissuhteet, suhde itseen), voit nähdä elämässäsi pysyviä muutoksia ja elää tasapainoista elämää.

Usein pysyvimmät muutokset tapahtuvat silloin, kun otat nämä kaikki osa-alueet haltuun vaiheittain. Juuri tähän keskitymme vuoden kestävässä Elämäsi Vuosi -valmennuksessani.

Sen tavoitteena on luoda pysyviä muutoksia yksittäisten valmennusten ja harjoitusten sijaan kattaen kaikki alla olevassa kuvassa olevat itsensä johtamisen osa-alueet.

Joskus saattaa tuntua siltä, että elämä junnaa paikoillaan eikä kehitystä tapahdu mihinkään suuntaan.

Tämä ei kuitenkaan pidä koskaan paikkaansa, sillä elämä muuttuu ja asiat kehittyvät aivan koko ajan - sinä et vain välttämättä pysähdy katsomaan sitä.

Siksi itsensä johtamisen ytimessä onkin pysähtyminen ja taaksepäin katsominen.

Tästä on monia hyötyjä kuten:

• huomaat, mitä olet todella saanut aikaiseksi

• luot uskoa tulevaa kohtaan

• lisäät motivaatiotasi ja haluat jatkaa eteenpäin

• koet enemmän kiitollisuutta elämääsi ja saavuttamiasi asioita kohtaan

Sinun on kuitenkin helpompi nähdä itsesi johtamisen tulokset, mikäli olet huolehtinut elämäsi suunnittelusta kunnolla ja olet dokumentoinut tärkeimmät suunnitelmat selkeästi yhteen paikkaan.

Mainitsin tämän sivun alkupuolella neljä tärkeää suunnitelmaa itsesi johtamiseen ja käyn seuraavaksi läpi näistä jokaisen.

Suosittelen, että teet vähintään nämä suunnitelmat itsellesi ja palaat niihin tasaisin väliajoin huomataksesi kehittymisesi.

Tässä siis elämäsi neljä tärkeintä suunnitelmaa…

1. MASTER-SUUNNITELMA

Master-suunnitelma on näistä suunnitelmista se kaikista tärkein. Kutsun sitä myös vuosisuunnitelmaksi, sillä sen avulla suunnittelet vuotesi tavoitteet ja päämäärät kerralla kuntoon.

Master-suunnitelma voidaan tehdä seuraavaksi 1-2 vuodeksi kerralla. Sitä pidemmäksi en kuitenkaan tekisi Master-suunnitelmaa, jotta sinun tulee tehtyä uusi iso suunnitelma tarpeeksi usein.

Master-suunnitelman tekeminen mahdollistaa myös isojen muutosten tekemisen elämässä, koska tämän suunnitelman ei tarvitse pohjautua edellisiin suunnitelmiin.

Kun teet Master-suunnitelmaa, suosittelen varaamaan siihen aikaa 2–3 päivää ja tekemään sen niin, että se koskee koko elämääsi, ei vain esimerkiksi työhön tai johonkin muuhun, yhteen asiaan liittyen.

Jos et tee mitään muuta suunnitelmaa, tee tämä.

2. Kuukausisuunnitelma

Kuukausisuunnitelma on tehokas keino viedä Master-suunnitelmaa käytäntöön, mutta se auttaa myös huomioimaan aina sen, missä kohtaa olet tällä hetkellä elämässäsi.

Aina ei ole fiksua juosta Master-suunnitelman mukaan, vaan huomioida esimerkiksi yhden kuukauden ajan sillä hetkellä elämässä tapahtuvat muutokset.

Et voi koskaan tietää etukäteen, mitä kaikkea elämässäsi tulee tapahtumaan…

Kuukausisuunnitelman ideana on myös huomioida sekä positiiviset että negatiiviset yllätykset matkan varrella.

Kuukausisuunnitelman kahdeksan eri osa-aluetta ovat:

1. Hyvä fiilis menneestä

2. Kehittyminen ihmisenä

3. Rehellinen pysähtyminen tähän hetkeen

4. Master-suunnitelman tarkastus

5. Tulevan kuukauden tavoitteet

6. Mahdolliset lisätavoitteet

7. Valitse tärkein keskittymisalue

8. Tarkasta ja lue kuukausisuunnitelma joka viikko ennen viikkosuunitelman tekoa

Suosittelen, että käytät vähintään yhden tunnin ja korkeintaan yhden päivän kuukaudessa tämän suunnitelman tekemiseen.

3. Viikkosuunnitelma

Viikkosuunnitelman tarkoituksena on selkeyttää arkeasi ja auttaa sinua keskittymään arjessa sinulle oikeasti tärkeisiin asioihin. Nimensä mukaisesti viikkosuunnitelma tehdään kerran viikossa.

On fiksua tehdä suunnitelma joka viikko samana päivänä.

Viikkosuunnitelma huomioi neljä elämän eri osa-aluetta aivan kuten vuosi- ja kuukausisuunnitelmakin:

1. Työ ja raha

2. Ihmissuhteet

3. Henkinen hyvinvointi

4. Fyysinen hyvinvointi

Muista, että mitä hektisempää sinulla elämässäsi on, niin sitä tärkeämpää sinun on varata aika tälle suunnitelmalle!

Suosittelen sinua varmaan vähintään 15 minuuttia ja enintään yhden tunnin tämän suunnitelman tekemiseen joka viikko.

4. Päiväsuunnitelma

Päiväsuunnitelman ei tarvitse aina perustua mihinkään edellisistä suunnitelmista, mutta kuitenkin sen päätarkoituksena on auttaa sinua toteuttamaan Master-suunnitelmasi.

Päiväsuunnitelmassa tulet suunnittelemaan myös tarkempia askeleitasi ja tehtäviäsi, joita ei mietitä yllä olevissa suunnitelmissa. Niille suosittelen erillistä paperia tai puhelimen sovellusta (itselläni on käytössä Things-sovellus).

Viikkosuunnitelmasta löydät jokaisen päivän kohdalle kolme kysymystä. Ne auttavat lisäämään tyytyväisyyttä onnistumiseesi ja elämääsi sekä toteuttamaan tekemiäsi suunnitelmia. Näihin kysymyksiin on tarkoitus vastata illalla aina ennen nukkumaan menoa. Niiden vastaamiseen sinulta kuluu vain yksi minuutti.

Suosittelen, että käytät päiväsuunnitelman tekemiseen 5-15 minuuttia joka päivä.

Muista, että 5 minuuttia suunnitelua on huomattavasti parempi asia, kuin ei suunnittelua laisinkaan!

Suosittelen, että aloitat itsesi johtamisen tekemällä edellä mainitut elämäsi tärkeimmät suunnitelmat kuntoon.

Kun olet pysähtynyt pohtimaan elämääsi ja haluamiasi asioita ajan kanssa, sinun on huomattavasti helpompi lähteä toteuttamaan niitä ja johtamaan tekemistäsi järkevällä tavalla.

Saatat nyt miettiä, että miten osaat tehdä nuo suunnitelmat itsenäisesti ilman selkeitä esimerkkejä tai opastusta?

Apu on yllättävän lähellä, sillä voit lunastaa itsellesi kirjoittamani Elämäsi kirjan, jonka tavoitteena on auttaa sinua suunnitelemaan ja johtamaan arkeasi entistä paremmin.

Hyödynnän tätä kirjaa itsekin päivittäin ja olen siitä erittäin innoissani!

Jos tarvitset konkretiaa oman elämän suunnitteluun ja tavoitteiden pilkkomiseen, tämä kirja on sinua varten - oli tavoitteesi mikä tahansa.

- Eveliina Tistelgren, Fitnessin maailmanmestari

Jos haluat ensin syventyä itsesi johtamisen periaatteisiin ja kerryttää tietotaitoasi ennen Elämäsi kirjan hankintaa, alla on erilaisia maksuttomia lähteitä, joiden avulla pääset eteenpäin.

Näiden vaihtoehtojen avulla pääset heti eteenpäin haluamallasi tavalla…

LUE ITSESI Johtamisen KIRJOJA, KUUNTELE PODCASTEJA, KATSO VIDEOITA…

Itsensä kehittämisen kirjoja:

• Ilkka Koppelomäki: Saa mitä haluat - Opas oman näköisen elämän luomiseen >>

• Jack Canfield: The Success Principles >>

• Jack Canfield: Maximum Confidence >>

• Grant Cardone: 10x Rule - The Only Difference Between Success and Failure >>

• Janet Bray Attwood: Passion Test >>

Katso tästä pidempi lista kirjasuosituksistani >>

Videoita, podcasteja ja Youtube-kanavia itsensä johtamiseen ja kehittämiseen:

• Ilkka Koppelomäki - 5 minuutin vinkkivideo joka arkipäivä! >>

• Darren Hardy - Ask Darren & Darren Daily >>

• Eckhart Tolle - Eckhart Teachings >>

• Tony Robbins - The Tony Robbins podcast >>

Käy seminaareissa luennoilla tai valmennuksissa…

Alla on vaihtoehtoja sekä fyysisiin että verkossa tapahtuviin valmennuksiin.

• Saa mitä haluat -verkkokurssi - opi hämmästyttävän tehokas ja todistetusti toimiva menetelmä tärkeiden muutosten toteuttamiseen >>

• Rohkeuden Voima -verkkokurssi - verkkokurssi, jonka avulla elät itsevarmaa ja rohkeaa elämää ja opit keinot pelkojesi voittamiseen >>

• Ajanhallinnan Voima -verkkokurssi - Enemmän aikaa ja energiaa sinulle tärkeisiin asioihin >>

• Päivä Suhteelle -valmennus - kokonainen ja ainutlaatuinen päivä parisuhteen kehittämiselle >>

Istu alas ja suunnittele elämääsi itsenäisesti ja vie suunnitelmasi käytäntöön…

Jos haluat saada toimivat mallit ja suunnitelmat oman elämäsi suunnitteluun, suosittelen tätä kirjaa työkaluksesi:

• Ilkka Koppelomäki - Elämäsi Kirja - Todella odotettu oman elämän suunnittelukirja >>
  
  

Yleensä toisten ihmisten tarinat inspiroivat meitä kokeilemaan uusia asioita ja tekemään jotain sellaista, josta olemme aina haaveilleet.

Siksi haluan jakaa 5 merkittävää tarinaa asiakkaideni elämistä ja toivon, että sinä saat niistä kannustusta ja rohkaisua itsesi johtamisen polulle.

Tässä ne siis tulevat, ole hyvä…

Tarina 1: Tom Lassila - itsetuhoisista ajatuksista elämän onnellisimpaan aikaan

Tarina 2: Päivi - Syvästä uupumuksesta muiden auttajaksi ja kannustajaksi

Päivi oli totaalisen uupunut. Hän oli ollut uupunut viimeiset 20-vuotta ja oli romahdellut henkisesti ja fyysiesti muutamia kertoja.

Päivin olotila alkoi käydä niin tukalaksi, että hän päätti tehdä asialle jotain ja meni kuuntelemaan Ilkan kirjakiertueen iltatilaisuutta omassa kotikaupungissaan. Vaikka hän oli juuri romahtanut viimeisimmän kerran ennen luentoa, hän sai sieltä tunteen, että hänellä on mahdollisuus vaikuttaa omaan terveyteen ja että hän kykenee muovaamaan elämäänsä parempaan.

“Ilkan kirjakiertueen luennolla oli niin innostava ja kannustava tunnelma, että Päätin lähteä samantien Saa mitä haluat -valmennukseen selvittämään, mitä minä haluan ja mitä minun pitää sen eteen tehdä? Toivoin saavani myös lisää voimaa, rohkeutta sekä uskoa valmennuksesta. 

Kysyin valmennnuksessa itseltäni: kuka olen ja mitä minä haluan tehdä ja saada?

Tajusin, että haluan auttaa muita ihmisiä jollain tapaa.

Samalla ymmärsin, että minun pitää ensin itse voida paremmin, jotta voin auttaa muita. Siksi asetin tavoitteekseni täydellisen henkisen ja fyysisen terveyden. 

Aloin myös uskoa itseeni sekä kykyyni parantaa itseni luonnollisin keinoin. Valmennuksessa omien asioideni äärelle pysähtyminen loi selkeyttä ja tiesin selvästi, mitä minun pitää tehdä - aloin ottamaan askelia tavoitettani kohden.

Ymmärsin, että omat uskomukseni ovat pahimmat esteeni. Olin uupuneena yrittänyt tehdä asioita, joihin minulla ei edes ollut voimia. Siksi en uskonut enää itseeni ja omiin mahdollisuuksiini enkä uskaltanut kuunnella itseäni ja sitä mitä tarvitsin.

Tärkein asia oli se, että pysähdyin asioideni äärelle ja suunnittelin elämääni. Se pakotti katsomaan tilannettani suoraan silmiin ja tunnistamaan sen - kaiken sen hyväksyminen oli tosi tärkeää.

Olen valmennuksen jälkeen kouluttautunut paljon ja kehitän itseäni edelleen erilaisissa valmennuksissa. Voin erittäin hyvin ja olen onnistunut parantamaan itseni luonnollisin keinoin.

Olen myös auttanut muita ihmisiä samanlaisella polulla ja jaan vinkkejäni myös Youtubessa. Asiat ovat siis konkretisoituneet ja olen siitä hyvin iloinen. Jatkan omaa kehittymistäni ja aion auttaa muita, jotka voivat hyötyä minun tarinastani jotenkin.”

Tarina 3: Sohvi Nyman - Oman elämän intohimot kirkastuivat

Tarina 4: Tanja - Kokonaisvaltainen terveys täysin luonnollisin keinoin

Tanjan elämäntilanne oli hyvin raskas. Hänellä oli ollut perhesuhteissa raskaita asioita ja työrintamalla hän etsi uutta suuntaa. Isänsä kuoleman jälkeen hän putosi tyhjän päälle ja totesi, että hän tarvitsee jotain muutosta ja uutta suuntaa elämälleen.

Tanja lähti tutkimaan vaihtoehtoja ja löysi Saa mitä haluat -valmennuksen.

“Olin hyvin ahdistunut ja mikään ei tuntunut juuri miltään. En osannut iloita enkä surra. Halusin kovasti, että tilanne muuttuisi ja kun kuulin Saa mitä haluat -ajattelusta, se iski heti ja kovaa! Lähdin samantien mukaan valmennukseen ja tavoitteeni oli selkeä: terveys. Lääkäri oli diagnosoinut minulle juuri vähän aikaa sitten diabeteksen ja halusin tehdä asialle jotain.

Olen ollut aina työorientointunut ihminen ja lähdin kohentamaan terveyttänikin siltä kantilta, että voisin jonain päivänä tehdä töitä työhyvinvoinnin parissa. Minun piti siis itse olla hyvinvoivampi, mikäli halusin tehdä töitä hyvinvoinnin parissa.

Ymmärsin, että rohkeuden puute on estänyt minua enkä ole varsinaisesti uskonut itseeni. Olin myös pilannut mahdollisuuteni itseltäni tuomitsemalla ne epäonnistuneiksi ennen aloittamistakaan. Valmennuksessa ymmärsin, että voin vaikuttaa ajatteluuni eikä minun tarvitse uskoa ajatuksiani! Ja voin antaa tunteiden tulla sekä mennä eikä minun tarvitse velloa niissä. Tämä oli todella voimaannuttava oivallus ja se on kulkenut minulla mukana siitä lähtien. Se on ollut myös kantava voima, kun olen kehittänyt itseäni kohti tavoitettani.

Olen pudottanut painoani 27 kiloa ilman dieettejä tai sen ihmeempiä laihdutuskuureja. Otin käyttööni Saa mitä haluat -kolmion ja hyödynsin sitä matkallani. Ei siihen mitään taikatemppuja tai dieettejä tarvittu, ainoastaan selkeä ja yksinkertainen menetelmä, joka toimi. 

Tänä päivänä tunnen, että olen saanut itseni takaisin - mieleni tekee usein hyppiä ja pomppia ilosta. Muutosmatka ei ole aina ollut helppo, mutta koen eläväni keskellä onnistumistarinaa.”

Jos haluat saada tärkeimmät vinkit nopeasti ja kerralla haltuun, tässä ne tulevat.

Kun lähdet toteuttamaan itsesi johtamista näillä vinkeillä, onnistumisesi on todennäköisempää.

1. Ota säännöllisesti aikaa oman elämäsi suunnittelulle

2. Ole armollinen ja anna itsellesi aikaa - tulosten ei tarvitse näkyä heti

3. johda elämäsi kaikkia osa-alueita (työ ja raha, ihmissuhteet, henkinen ja fyysinen hyvinvointi), eikä ainoastaan ammattiin ja työhön liittyviä asioita

4. Pysähdy todentamaan edistymistäsi tasaisin väliajoin - näin huomaat kehityksesi ja luot uskoa tulevaan

5. vie asioita aina käytäntöön asti eikä ainoastaan teorian tasolle - muutokset tapahtuvat vain käytännön työn kautta

6. Hakeudu samanhenkisten ihmisten seuraan - yhteisössä on mieletön voima ja pääset eteenpäin nopeammin ja helpommin kuin yksin

7. uskalla tavoitella isoja asioita ja luota itseesi - sinulla on kyky saavutta mitä tahansa