Varaa tämä aika kalenteriisi: Keskiviikko 24.8.2011 – klo 19.00 – 20.00
Tässä nettiseminaarissa:
- Mitä tarkoittaa optimaalinen suorituskyky elämässä ja urheilussa?
- Mitä on optimaalinen ravinto ja kuinka niin voi syödä käytännössä?
- Kuinka kannattaa liikkua pysyäkseen kunnossa ympäri vuoden?
- Miten voi tehostaa aineenvaihduntaa ja saada vähemmällä vaivalla sellaisen vartalon, jossa on hyvä olla?
- Mitä merkitystä ympäristöllä ja lähimmillä ihmisillä on elämäntapamuutoksen onnistumisessa?
Kaisa ja Joni Jaakkola ovat kaksikko Optimal Performance Oy:n takana.
Optimal Performance on valmennusyritys, jonka ravinto-, elämäntapa- ja kuntovalmennusten tavoitteena on kirkastaa, millainen on sinun hyvinvointisi, energiatasosi sekä elämänlaatusi paras mahdollinen tila. Optimal Performance auttaa asiakkaitaan löytämään jokaiselle yksilöllisesti sopivat työkalut tuon tilan saavuttamiseksi.
Kaisa ja Joni tapasivat opiskelun merkeissä Tampereen Teknillisellä Yliopistolla, mutta jo tuolloin opiskelun sijaan punttisalilla. Yhteinen harrastus ja kiinnostus aikaansaavaan ja aktiiviseen elämään yhdistivät siinä määrin, että yhteisen kodin lisäksi heistä tuli yhtiökumppaneita Optimal Performancen perustamisen kautta. Nyt Optimal Performancessa on töissä seitsemän henkilöä Tampereella ja Helsingissä.
Kaisan esikoiskirja, Hormonidieetti – opas yksilölliseen täsmälaihdutukseen julkaistiin elokuussa 2011. Kaisa ja Joni ovat kouluttautuneet kanadalaisen huippu-urheilijoiden voimaharjoitteluvalmentajan, Charles Poliquinin, opissa ravinto- ja urheiluvalmennuksen saloihin. Kaisa on Suomen ensimmäinen BioSignature-valmentaja.
Ilmoittaudu mukaan heti ja varaa aika kalenteriisi!
1.
Täytä linkistä avautuvalle sivulle First Name / Etunimi, Last name / Sukunimi, E-mail address / Sähköpostiosoite ja Phone / puhelinnumero
2.
Vastaa kysymykseemme: Mitä sinä haluat tietää tai kysyä tämän päivän aiheestamme?
3.
Klikkaa register now!
Varaa tämä aika kalenteriisi: Keskiviikko 24.8.2011 – klo 19.00 – 20.00
Rekisteröinti onnistuu alle puolessa minuutissa, joten voit tehdä sen nyt heti tästä
7 Responses to “Optimaalista suorituskykyä elämään ja urheiluun”
Leave a Reply
Tarkennuksena siis, että tavoitteena olisi rasvanpoltto ja lihasmassan rakennus. Treeni nykyään siirtymässä intervallijuoksuun ja voimapainotteiseen kuntosalitreeniin. Takana viime syksynä mm. German Volume Training
Makroravinteet siis painottuu korkeaproteiini-rasva akselille. Hiilarit lähinnä puhtaista lähteistä (80/20) periaatteella. Eli aika paleopainotteisesti mennään.
Mulla alkaa olla jo aika laaja ja hyvä käsitys mulle optimaalisesta ruokavaliosta. Kyse on enemmänkin siitä, että oon aivan käsi tekemään safkaa. Meno on tyyliin sitä, että viherjauhe shottina naaman, jauhelihat pannun kautta bataattimössöön ja treenin jälkeen herat turpaan. Aamulla se sama munakas kirnuvoissa ja kyytipoikana lisäravinteet.
Mitään hyviä vinkkejä kokille, jolla on peukalo keskellä kämmentä? Opiskelilijaystävälliset safkat suositeltuja. Heittäkää vaikka nettisivuja, jos ei muuta.
Minkä ikäinen voi aloittaa ohjeidenne mukaisen ruokavalion? Täytyykö olla täysi-ikäinen? Käytän päivittäin monipuolista vitamiinivalmistetta nimeltä Vemma. Voinko jatkaa tämän tuotteen käyttämistä ja tarvitsenko silloin muita lisäravinteita kuin Omega 3 ? Onko kaupoissa myytävä KARPPINEN, vähähiilihydraattinen sekaleipä (Perheleipurit) sallittujen listalla (3 g hiilareita/siivu)? Tai saako syödä täysjyväleipää? Kun kaikki kevyttuotteet on jättänyt pois ja syö vähähiilihydraattisella ruokavaliolla n. 50-100 g hiilareita/vrk, onko pakko treenata, jotta ei liho, kun aiemmin kaikki tuotteet on olleet kevyt tuotteita ja eineksiä, mutta kalorimäärä paljon nykyistä alhaisempi? miten keho reagoi ilman hikiliikuntaa?
En keksi tähän hätään kysymystä. Toivottavasti voi esittää myöhemminkin kun tulee mieleen
Riittävä kalsiumin ja proteinin saanti, jos ei voi käyttää maitotuotteita ja soijastakin tulee runsaasti ilmavaivoja ja lihan syötiä haluaisi välttää ja kaloissakin on paljon myrkkyjä. Mitä syödä?
Täydennys kalsiumin ottaminen tabletteina ?? niissäkin runsaasti eri E-aineita ?
E-aineiden runsaus koskee lähes kaikkia tabletteina otettavia lisäravinteita.
Henkilö sairastaa osteporoosia , mitä neuvotte ?
Haluan vastaukset kysymyksiin, mitä seminaarissa käsittelette
Mistä löydän reseptejä tai muita ihan käytännön ideoita monipuolisen ruokavalion toteutukseen? Alan hahmottaa, jo mitä kaikkea ihanaa, tuoretta kaupoissa on tarjolla ja mitä minun on hyvä syödä En kuitenkaan osaa muuttaa raaka-aineita valmiiksi ruoaksi.